Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 50, termin 7.11 do 11.12

wow, robi wrazenie! i motywuje, dzieki Marjanna! 

Dziewczyny, u mnie zwyżka spora, ale jestem przed okresem. Wpisałam zgodnie z prawdą, ale zerknęłam w regulamin no i myślę, czy "pominąć " w tabelce? E, zostawię, bo wcale nie ćwiczyłam więc może mnie to zmotywuje!!!! 

Witam kobietki.Ja weekend przetańczyłam,z bolącą nogą(bo spadłam ze schodów)dałam radę.Dietkę dzielnie trzymam ,mimo wielu pokus .Co prawda nie na taki wynik wagowy liczyłam no ale zwalam na mięśnie które się tworzą .Moje marszobiegi zamieniłam od czwartku na marsze,ze względu na stłuczone kolano.Ja ćwiczę w klubie Vitali KFO -bardzo lubię,za to ćwiczenia od trenera z Vitali -nie dla mnie - strasznie nudne.Dziewczyny z KFO dają czadu i mają fajne  ćwiczenia.Polecam.Oprócz KFO i marszobiegów, co drugi dzień mój ulubiony callanetics.

KFO jest fajne ale niestety nie przy mojej kondycji  Dlatego na razie stawiam na ćwiczenia od trenera i budowanie kondycji. No i oprócz tego codziennie szybki marsz i jazda na rowerku stacjonarnym.

Co do KFO wypowiem się później, bo właśnie wychodzę na zumbę :) Tereenia a te programy z pilatesem? Do nich waga nie jest przeciwwskazaniem, a strasznie je lubiłam.

kropka, wstyd przyznać ale ja mam problem z wykonaniem tych ćwiczeń z pilatesu  Są fajne i staram się je wykonywać ale nie wszystkie ćwiczenia jestem w stanie wykonać. Przy jednych ćwiczeniach mam problem z utrzymaniem równowagi, przy innych jestem zbyt "skostniała" albo wymiary mi przeszkadzają  Ale staram się robić to na co moja fatalna kondycja pozwala i mam nadzieję, że za jakiś czas będzie lepiej.

Wróciłam z zumby, dzisiaj mam zasłużone 3 pkt, bo rano jeszcze pół godziny Jillian zaliczyłam :)Ja bardzo lubiłam treningi KFO, głównie dlatego, że miałam z nich ułożony program, wszystko po kolei, nie musiałam się zastanawiać, co danego dnia ćwiczyć :) Nie były może zbyt intensywne i "odkrywcze", ale przyjemnie mi się ćwiczyło, szczególnie z tą dziewczyną z jaśniejszymi włosami, chyba Asia :) Jak już przeszłam sporą część, to miałam kilka ulubionych i sobie do nich wracałam. Za to ten program ułożony przez trenera kompletnie mi nie podszedł... Wszystko było tak potwornie nuuuudne... Jakoś w ogóle za wolno, monotonnie, beznadzieja jak dla mnie. Mimo że chciałam ćwiczyć coś takiego, to nie mogłam się do tych ćwiczeń przemóc. Tym bardziej, że to były tylko nagrania i te modele animowane, które ruszały się nie w tym samym tempie, co głos odliczał. Wszystko mi się przez to mieszało i nie potrafiłam tak ćwiczyć. Być może gdyby z tego zostały nagrane filmiki, to ćwiczyłoby mi się dużo lepiej i bym się tych treningów trzymała, a tak to po pierwszym razie odpuściłam :/

Tereenia nie przejmuj się, na początku zawsze jest trudno! Dawaj z siebie po prostu tyle, ile możesz, a zaczniesz zauważać, że wytrzymujesz coraz dłużej, zakres ruchu masz coraz większy, a ćwiczenia sprawiają Ci coraz mniejszy problem :) A ta świadomość, że jest jakiś postęp, rewelacyjnie motywuje!

Dzięki kropka  Brawo za zumbę   Już widzę duży postęp w stosunku do tego co było w zeszłym roku. Ja nie patrzę na odliczanie tylko liczę w swoim tempie, nawet dla mnie to jest za wolno  Czasami zdążę skończyć dwie serie zanim odliczanie skończy pierwszą  No, ale to też zależy od ćwiczenia.

No ja właśnie chciałam robić równo dokładnie z programem, ale się zwyczajnie nie dało... Dlatego olałam, chodziłam na zumbę, jumping, pilates, basen i różne inne zajęcia, a w domu w wolnej chwili KFO :) Chociaż już od dawna chodzi za mną, żeby poćwiczyć coś siłowo, ale jakoś nie mogę się przemóc :/

Marjanna w awatarze to Twoje zdjęcie? Bo jeśli tak, to zazdroszczę Ci tych włosów tak baaardzo... :)

Kropka, tak, moje włosy, tyle że "powyginane" przez fryzjera. Sama nie bardzo potrafie zrobić taką fantazyjną fryzurę. Moje włosy są proste. Używam dobrej farby do włosów. Gdyby ktoś był zainteresowany to podpowiem. Nic nie swędzi, nie farbuje skóry, nie śmierdzi, a włosy są miękkie i lśniące, bez przesuszeń czy wypadania.... Polecam :)