© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 września 2016, 21:41
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 49
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
3 PAŹDZIERNIK (poniedziałek) - 6 LISTOPAD (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 49 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 48 zbieram do NIEDZIELI 2 PAŹDZIERNIKA 2016 do północy.
2) Akcja trwa do 6 listopada 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.U mnie sprawdza się przeglądarka chrome.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez odchudzanie997 3 października 2016, 22:24
3 listopada 2016, 14:41
Jak nikt się nie zgłosi to ja mogę, ale w weekendy nie mam za bardzo kompa więc wtedy tylko z telefonu korzystam.
Winnie - te chłopy tak mają. Położą człowieka na plecach bez poduszki i nie pomyślą że dla grubaska to bardzo nienaturalna pozycja bo szyja do tyłu się odchyla i jest problem z krążeniem i bólem kręgów. A wystarczyłoby pomyśleć i podusię dać na czas przygotowania do zabiegu. Trzymaj się 
3 listopada 2016, 22:06
Czesc Wam , jestm tu nowy i z checia zapsize sie do kolejnej punktowej tabelki :D
4 listopada 2016, 06:23
Kamulka ale dziwo wiozły mnie kobitki i to grubsze ode mnie ;-) No nic, byle do wtorku.
4 listopada 2016, 10:20
No patrz, a takie niekumate były 
4 listopada 2016, 11:34
noo, i zdziwione wielce :-S
4 listopada 2016, 13:52
To kto w końcu zakłada nową edycję? Bo już na poniedziałek musi być 
4 listopada 2016, 18:40
kamulka to jakbyś mogła to załóż wątek. Od dwóch tyg u mnie armagedon i czas mi ucieka przez palce. Jak się nie zdecydujesz to jutro wkleję tabelki bo nie mam teraz dostępu do kompa.
4 listopada 2016, 20:25
a na czym polega prowadzenie grupy wsparcia ?
5 listopada 2016, 08:58
kamulka to jakbyś mogła to załóż wątek. Od dwóch tyg u mnie armagedon i czas mi ucieka przez palce. Jak się nie zdecydujesz to jutro wkleję tabelki bo nie mam teraz dostępu do kompa.
To dziś wieczorem powklejam. Teraz jestem w autobusie w drodze na trening.
6 listopada 2016, 08:54
Hej :) Odnalazłam Was ;) To jak tam, będzie od jutro ZRP :)? Tym razem wchodzę bez wymówek. Ostatnio poległam na starcie z mojej i niemojej winy ;) Chętnie się wpisze na listę :) Jak chcecie mogę nawet poprowadzić ;)
