© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 września 2016, 21:41
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 49
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
3 PAŹDZIERNIK (poniedziałek) - 6 LISTOPAD (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 49 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 48 zbieram do NIEDZIELI 2 PAŹDZIERNIKA 2016 do północy.
2) Akcja trwa do 6 listopada 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.U mnie sprawdza się przeglądarka chrome.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez odchudzanie997 3 października 2016, 22:24
26 października 2016, 13:47
szefowa... nie jesteś sama ... trzymaj się dzielnie 
26 października 2016, 22:21
WYNIKI III TYGODNIA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ:
I MIEJSCE (niezmiennie, może by któraś spróbowała zrzucić jej koronę 
)
Chudnebochce!!!!!!!! 
II MIEJSCE
blue-boar
III MIEJSCE
PrzyszlaZona
GRATULUJĘ!!!!!
A my dziewczyny walczymy dalej! Jeszcze dwa tygodnie tej edycji!
27 października 2016, 08:39
Gratulacje!
PrzyszlaZona pięknie! Gonisz mnie :*
27 października 2016, 14:02
jak Wy jesteście w stanie ćwiczyć codziennie, po wczorajszych ćwiczeniach mam takie zakwasy, że ledwo się ruszam, nie ma mowy żeby cokolwiek poćwiczyć :-/
27 października 2016, 14:14
Gratulacje Dziewczyny na podium. Świetne wyniki :D
27 października 2016, 14:26
Ja w tym tygodniu zapowiedziałam sobie, że powalczę o podium, więc mam nadzieję, że ktoś mi pogratuluje w przyszłym 
Póki co gratulacje dla wszystkich zapartych w dążeniu do celu i oczywiście dla pierwszej trójki - super dziewczyny.
Chudnebochce zbliżasz się do granicy magicznej dwucyfrówki, której ja nie widziałam od 10 lat. W sylwestra postanowiłam, że w 2016 roku osiągnę "wymarzoną" wagę. Jeszcze trochę czasu mam, ale w tym punkcie wagowym tkwię od sierpnia. Ogólnie miałam w tym roku 10 postanowień i chyba dotychczas zrealizowałam ok 5 (w tym przejazd rowerem trasy Wrocław-Gdańsk i tatuaż 
).
Czy Wy Kobitki również na początku roku robicie postanowienia noworoczne? Jeśli tak to jak Wam zazwyczaj idzie ich realizacja?
Edytowany przez ivi1985 27 października 2016, 14:43
27 października 2016, 14:43
Ja mam dziś trzecią dziesiąteczkę w planach bo jestem już po ćwiczeniach, balsamie i wodzie :) tylko w diecie wytrwać muszę... ale jutro mam cztery punkty odjęte na bank 
:>" title= napisał(a)::>" class="emoticon" data-code= napisał(a)::>"> idę na całonocny maraton horrorów do kina. To moje pierwsze samodzielne wyjście bez dzieci prawie od dwóch lat i nie odmówię się popcornu i coli. Przyznaję się otwarcie: planuję obżarstwo i nie mam zamiaru mieć z tego powodu wyrzutów sumienia. Tak strasznie się cieszę na tą noc. Potrzebuję się oderwać trochę od domu. Mam tylko nadzieję że mój chłop da sobie radę sam, bo starsza lubi wyć w nocy ze bolą ją nogi, a młodsza lubi pobawić się ok.2-3 w nocy niekoniecznie samaAle żeby nie było tak kolorowo to w sobotę od rana zaraz jak wrócę mam dwójkę chłopców do opieki dodatkowo a oni są lekko nadpobudliwi
jak dodam sobie do tego moją dwójkę i nieprzespaną noc może być ciekawie
Ale w przyszłym tygodniu tez walczę o podium
Edytowany przez odchudzanie997 27 października 2016, 14:45
27 października 2016, 15:19
Ivi tak szczerze i między nami to... już są dwie ;)!
Walcz i Ty Kochana! :)
27 października 2016, 22:46
odchudzanie - jak ja bym sie naogladala horrorów to bym sie bała sama do domu iść po takiej nocce haha :D OStatnio horrory ogladałam jak bylam nastolatką a teraz jak tylko jakis w tv się zaczyna to szybko przełączam! ;p ale jak Ty lubisz to takie wyjscie fajne, mozna sobie odreagować. Baw się dobrze!
