Temat: Wytrwale do celu ! Grupa wsparcia nie do zdarcia !

Cześć, nie wiem po raz który to już w swoim życiu będę podchodziła do diety.. Od 2007 roku czyli już 9 lat walczę z samą sobą ! Ciągle są wzloty i upadki..albo wyglądam na prawdę dobrze albo jak gruba świnia..mam już tego dosyć, czy na prawdę tak będzie wyglądało moje życie ? Że przynajmniej raz w roku będę na diecie ? Do ostatniego razu próbowałam sama, ale nigdy nie wychodziłam z diety tylko nagle ją przerywałam i jadłam jak najęta.. tak mam nałóg jedzenia WSZYSTKIEGO. Ostatnim razem chodziłam do Pani dietetyczki, wspaniała osoba, tak bardzo chciała mi pomóc, działała na mnie jak psycholog, pyszne przepisy, przemiłe spotkania, silna motywacja ! Jednak jak zawsze , grudzień moje urodziny, Święta, sylwester + mój nałóg to oczywiście źle się skończyło i dietę zaprzestałam oczywiście nie wychodząc z niej. Mam tego na prawdę dosyć...Mam siebie dosyć, jak można 9 lat próbować bez skutku (stałego nie tymczasowego..) Teraz znowu źle się czuję, jak się schylam, jak wychodzę po schodach, nic mi sie nie chce, muszę po obiedzie się położyć... jak kobieta po 50-tce a mam dopiero 24 lata...Przerażam sama siebie...Dzisiaj wstałam na wagę i zobaczyłam wynik 3 cyfrowy...i to właśnie ten moment na zmianę! Mam nadzieję, że teraz wytrwam do końca, a nie że przerwę jak zawsze...bądźcie dziewczyny i chłopaki razem ze mną ! Będzie nam raźniej, doskonale wiem, jak to jest odchudzać się samemu, nie mamy komu się wyżalić, a szczupłe osoby niestety nie rozumieją naszego problemu..Wspierajmy się :) Bądźmy grupą wsparcia nie do zdarcia :) Ale taką z prawdziwego zdarzenia, nie tylko przez pierwszy tydzień ! Wierze  w nasze możliwości ! :):)

aaa. A dieta opiera się na ok 1500 kcal. Ale ważniejsze że opiera się na w większości warzywach. 

Pasek wagi

hej dziewczyny. Ja od dziś zaczynam. Dla wlasnej motywacji bede meldowala co 2 dni o wytrzymalosci mojej silnej woli :)

tolkiena co to dokładnie znaczy, że tylko na warzywach? Jeśli twój organizm nie dostaje jakiś produktów, które są mu niezbędne też może nie chcieć z tobą współpracować, że  tak to nazwę. 

madi2218 witaj :)trzymam kciuki za ciebie :)

Pasek wagi

większość to warzywa . Do 4 posiłków połowa to warzywa i drugie śniadanie to zwykle owoc plus jogurt lub kefir. Ja wcześniej jadłam bardzo mało warzyw. Teraz je uwielbiam. Dieta jest bogata w różne składniki. Urozmaicona i kolorowa. Jednak w tym roku nie spadam tak fajnie jak rok temu :/

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.