- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 lipca 2016, 12:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 47
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
25 LIPCA (poniedziałek) - 28 SIERPNIA (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 45 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 46 zbieram do NIEDZIELI 24.07 do północy.
2) Akcja trwa do 28 sierpnia 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo
proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.U mnie sprawdza się przeglądarka chrome.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez zeberka363 28 lipca 2016, 17:29
1 sierpnia 2016, 22:51
odchudzanie997 na mnie tylko calkowity ban na slodycze zadzialal. Po jakims miesiacu, dwuch juz mnie calkowicie nice ciagna. Na type, ze move sobie spokojnie pozwolic na male co nieco raz w tygodniu. A przedtem moglam wciagnac paczke ciastek na raz.
A poki co ten tydzien uwazam za prawie udany. Prawie no jakos do biegania nie moge sie zebrac. A potrzebuje tego bardzo.
Waga poszla w dol I miejmy nadzieje ze trwale. Takze walczymy dalej dziewczyny. Kiedys myslalam, ze to niemozliwe :)
1 sierpnia 2016, 23:18
cześć dziewczyny :) pierwszy raz odzywam się w tej edycji, ale zaprawdę powiadam wam, że nie ostatni albowiem wróciłam z wyjazdu wakacyjnego tygodniowego :D także proszę nie kłócić się o ostatnie miejsce w tabelce, bo jestem pewna że nikt nie przebije mojego wyczynu czyli 21punktow - 10 za przytycie kilograma ;p no ale i tak nie jest źle, mam nadzieję że szybko spadnie. Muszę wam się przyznać że jadłam wszystkie pyszności na potęgę i ani przez mysl mi nie przeszło żeby zastanowić się nad konsekwencjami, ale nie żaluję o! Dzisiaj już wróciłam na dobre tory.
2 sierpnia 2016, 17:30
u mnie słodycze są na chodzie jak są w domu a są prawie cały czas bo są dzieci więc ciągle jest ciężko a czekolada na 1 raz to dla mnie żadne wyzwanie
co do urodzin to córki i starszego syna robie razem a moje i młodszego też robie razem i są to duże imprazy na 26 osób- w tym dzieci-jest tort i 3 inne ciasta, zimna płyta i kolacja na ciepło-3 dni w garach....
sweety masz racje-nikt Cie nie przebije ale twarda jesteś i ten +1 zaraz pójdzie w zapomnienie!
Edytowany przez zeberka363 2 sierpnia 2016, 17:31
2 sierpnia 2016, 17:54
Zeberka, ale gdzie jest powiedziane, że przy dzieciach trzeba mieć słodycze a one muszą je jeść? U nas słodyczy nie ma, a Zuza przekąsza nie raz coś przy okazji, ale tylko ona dostaje, my się nie częstujemy
2 sierpnia 2016, 17:56
no nie trzeba....bo ja rzadko kupuje...ale oni ciągle coś dostają a potem mi pod nos podsuwają
2 sierpnia 2016, 18:01
Ja już babcie odzwyczajam, moja mama poiła Zuzę wodą smakową z Kubusia, wprawdzie tylko cukier tam jest bez innej chemii, ale kazaliśmy z mężem dawać zwykłą wodę, skoro księżniczka jest łaskawa ją pić tylko nie rozumiem teściowej po jaką trąbkę kupiła kilogram winogron (na oko, no nie wiem ile ale trzy porządne kiście - wylądują u mnie w robocie, niech dziewczyny pojedzą...) i duże prince polo dla 3-latki... są teraz jakieś Kubusie, Bakusie i inne owocowe tubki, cenowo aż takiej wielkiej różnicy nie ma, a trochę zdrowiej jednak...
2 sierpnia 2016, 18:14
ale jednak lepsze takie winogrona niż chipsy czy nie wiadomo jakie ciastka -ja teściową mam na dole domu więc "dostawy" mamy prawie dziennie i nie są to winogrona
2 sierpnia 2016, 18:16
Z winogronami to bardziej chodzi mi o ilość - my z mężem nie jemy odkąd na diecie jesteśmy, a Zuzik tyle nie wchłonie za regularne dostawy bym ubiła! Nie zabraniam dziecku słodyczy ale nie w takich ilościach, bo sama jestem ofiarą takiego systemu niestety...
2 sierpnia 2016, 18:25
dziewczyny głupie pytanie: czy sprobowanie masy serowej przed i po upieczeniu ciasta jest liczone jako słodycze i 0 punktów?
2 sierpnia 2016, 21:43
skoro jeden cukierek liczymy jako słodycz i 0 to pewnie 0 bo zakładam że zjadłaś więcej niż łyżkę...no chyba że spróbowałaś "na paluszku"....
zostawiam to Twojemu sumieniu
robie podsumowanie-kto nie uzupełnił tabelki może jeszcze podać dane-wezmę je pod uwage przy generalnej...