Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 47 termin 25.07 do 28.08

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 47

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

25 LIPCA (poniedziałek) - 28 SIERPNIA (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 45 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 46 zbieram do NIEDZIELI 24.07 do północy. 
2) Akcja trwa do 28 sierpnia 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.U mnie sprawdza się przeglądarka chrome.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

odchudzanie997 na mnie tylko calkowity ban na slodycze zadzialal. Po jakims miesiacu, dwuch juz mnie calkowicie nice ciagna. Na type, ze move sobie spokojnie pozwolic na male co nieco raz w tygodniu. A przedtem moglam wciagnac paczke ciastek na raz. 

A poki co ten tydzien uwazam za prawie udany. Prawie no jakos do biegania nie moge sie zebrac. A potrzebuje tego bardzo. 

Waga poszla w dol I miejmy nadzieje ze trwale. Takze walczymy dalej dziewczyny. Kiedys myslalam, ze to niemozliwe :)

Pasek wagi

cześć dziewczyny :) pierwszy raz odzywam się w tej edycji, ale zaprawdę powiadam wam, że nie ostatni albowiem wróciłam z wyjazdu wakacyjnego tygodniowego :D także proszę nie kłócić się o ostatnie miejsce w tabelce, bo jestem pewna że nikt nie przebije mojego wyczynu czyli 21punktow - 10 za przytycie kilograma ;p no ale i tak nie jest źle, mam nadzieję że szybko spadnie. Muszę wam się przyznać że jadłam wszystkie pyszności na potęgę i ani przez mysl mi nie przeszło żeby zastanowić się nad konsekwencjami, ale nie żaluję o! Dzisiaj już wróciłam na dobre tory.

Pasek wagi

u mnie słodycze są na chodzie jak są w domu a są prawie cały czas bo są dzieci więc ciągle jest ciężko a czekolada na 1 raz to dla mnie żadne wyzwanie ;)

co do urodzin to córki i starszego syna robie razem a moje i młodszego też robie razem i są to duże imprazy na 26 osób- w tym dzieci-jest tort i 3 inne ciasta, zimna płyta i kolacja na ciepło-3 dni w garach....

sweety masz racje-nikt Cie nie przebije ;) ale twarda jesteś i ten +1 zaraz pójdzie w zapomnienie!

Pasek wagi

Zeberka, ale gdzie jest powiedziane, że przy dzieciach trzeba mieć słodycze a one muszą je jeść? :p U nas słodyczy nie ma, a Zuza przekąsza nie raz coś przy okazji, ale tylko ona dostaje, my się nie częstujemy :)

no nie trzeba....bo ja rzadko kupuje...ale oni ciągle coś dostają a potem mi pod nos podsuwają :p

Pasek wagi

Ja już babcie odzwyczajam, moja mama poiła Zuzę wodą smakową z Kubusia, wprawdzie tylko cukier tam jest bez innej chemii, ale kazaliśmy z mężem dawać zwykłą wodę, skoro księżniczka jest łaskawa ją pić :) tylko nie rozumiem teściowej po jaką trąbkę kupiła kilogram winogron (na oko, no nie wiem ile ale trzy porządne kiście - wylądują u mnie w robocie, niech dziewczyny pojedzą...) i duże prince polo dla 3-latki... są teraz jakieś Kubusie, Bakusie i inne owocowe tubki, cenowo aż takiej wielkiej różnicy nie ma, a trochę zdrowiej jednak...

ale jednak lepsze takie winogrona niż chipsy czy nie wiadomo jakie ciastka -ja teściową mam na dole domu więc "dostawy" mamy prawie dziennie i nie są to winogrona ;)

Pasek wagi

Z winogronami to bardziej chodzi mi o ilość - my z mężem nie jemy odkąd na diecie jesteśmy, a Zuzik tyle nie wchłonie :) za regularne dostawy bym ubiła! Nie zabraniam dziecku słodyczy ale nie w takich ilościach, bo sama jestem ofiarą takiego systemu niestety...

dziewczyny głupie pytanie: czy sprobowanie masy serowej przed i po upieczeniu ciasta jest liczone jako słodycze i 0 punktów? 

Pasek wagi

skoro jeden cukierek liczymy jako słodycz i 0 to pewnie 0 bo zakładam że zjadłaś więcej niż łyżkę...no chyba że spróbowałaś "na paluszku"....

zostawiam to Twojemu sumieniu ;)

robie podsumowanie-kto nie uzupełnił tabelki może jeszcze podać dane-wezmę je pod uwage przy generalnej...

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.