Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

cos vitalia nawala, zdublowalo mi posta

witam,
Ja za chwilkę wychodzę na pomiar. Nic mi się dziś nie chce robić - po za ćwiczeniami, bo wzrost wagi mnie zmobilizował. Ale udam że to też ćwiczenia. Wieczorem mam zebranie w szkole a dzieci dentystę (z babcią idą na szczęście).

Agatek - kapusta kiszona żeby działała że tak powiem oczyszczająco musi być surowa a nie gotowana. Posiekaj sobie ją i dodaj łyżeczkę oliwy z oliwek wymieszaną z wodą z kapuchy. Pamiętaj tylko żeby mieć wc niedaleko przez kolejne 3 godziny. A frytki, cóż ja jak mam chcicę to kroję zwykle ziemniaki w talarki i wrzucam do piekarnika (bez niczego tłustego), posypane solą gruboziarnistą. Są przepyszne - lepsze niż frytki a na 100% zdrowsze i nie tuczące. Moje dzieci też lubią, ale wtedy mi schodiz tak z 1 kg ziemniaków bo nie mają umiaru.

A i mam pytanie... czy jak ograniczacie kalorie to chce wam się wymiotować? Ja zawsze wtedy mam mdłości - zamiast czuć zwykły głód jest mi niedobrze. Macie może na to jakiś sposób po za piciem hektolitrów wody (wtedy dosłownie zwracam wodę)

Nova u mnie przy ograniczaniu kalorii nic takiego sie nie dzieje

Leoo odbiorę zaproszenie po pracy :)

5 migdałami to ja się nie najem :( wolę jabłko albo grapefruita :)

Ale to jako przekąska, nie jako główny posiłek. Gdy długo ssiesz migdały/orzechy, powoli rozgryziesz i długo żujesz to Twój mózg myśli że dobrze pojadłaś :) Z resztą to chyba zawsze tak działa - gdy jesz powoli, rozkoszując się każdym kęsem to zjadasz mniej :)

a ja juz glodna sie zrobilam, chyba zrobie do bigosu kluski ziemiaczane

materialy wstepnie przejrzane hehe

a za oknem snieg przez moment sypal  no w taka pogode to moje warzywka nie wyjda

ale przekąska musi mnie ciut zapchać, bo będę podjadać :) bo mój mózg chyba nie myśli :)

Przekąska która ma zapchać? Cały grapefruit? Sałatka owocowa z avocado? Jajko ze szczypiorkiem i świeżymi listkami szpinaku? Nie mam pojęcia szczerze mówiąc, bo ja zaspokajam głód tymi 5 orzechami - serio! Mają niski indeks glikemiczny i długo sycą! A już orzechy brazylijskie to kocham nad życie!