Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

hehe, Hip-hop raczej nie, bo nie przepadam za taką muzyka.. a taniec brzucha...hmm... kiedyś sobie w domu tańczyłam, bo miałam płyte z Shape,a:) i nawet mi się podobało. A teraz właśnie coś takiego chciałam, wiecie,żeby się przydało. Bo na takim weselu np. to jakiś wujek chce zatańczyć(tata to już nawet nie chce:p) czy ktos, a ja masakra, w ogóle nie umiem. bo wiadomo na dyskotece się wyginam jak chce, w sumie jak każdy, a na takim weselu to juz nie bardzo:P dlatego lubię te wszsytki kółeczka, kaczuchy itp.:D:D

martussska7 , czyli tak jak na aerobiku. Już się wystraszyłam, że przez bitą godzinę macie taki wycisk :lol:

padłabym tam po 30minutach hehehe

 

bloodygirl , jeśli szukasz czegoś tanecznego do domu to ja mam taką płytkę:

a tutaj masz urywek http://www.youtube.com/watch?v=bpoXm0oY1cU (rozgrzewka, następnie jest przejście do salsy)

całkiem fajne, może uda Ci się kupić\ściągnąć ;)

 

edit. tutaj też się nauczysz kroków, tylko nie wiem czy na weselu ktoś będzie potrafił salsę tańczyć (i czy w ogóle znalazłabyś kogoś kto potrafiłby tańczyć tak jak Ty, po kursie ;) )

Dziewczyny- u mnie nie ma zumby, ale jest za to LATINO SOLO- gorąco polecam- fajan zabawa, kroki sie poznaje a do tego czlowiek sie niezle poci:) Jesli macie okazje-spróbujcie

Sutraa mam też taką płytkę,fajna jest :D z tej serii jeszcze cardio posiadam,jeszcze bym jakieś takie nabyła.. zresztą trochę śmiechowo tańczyć salsę do weselnych no ale obroty czy coś w tym stylu wywijanie rękoma może się przydać :D

o dzięki, hehe niezłe:D:D

ja na płycie to właśnie ten taniec brzucha mam i jogę:D:D

ja z chic mam jeszcze stretching i płaskie uda bez wysiłku (ale to "bez wysiłku" to przegięcie, płyta trwa co prawda 28min ale cwiczenia są bardzo wymagające i dość bolesne)

tą drugą, prowadzi Jeanette Jenkins

 

 

 

Mi też się marzył kurs tańca, ale małż nie chce, a samej mi jakoś głupio, dlatego fajnym wyjściem jest ta Zumba...

Pitra jeżeli idziesz spać o 23, to kolację powinnaś jeść pomiędzy 19-20, no i jednak zwiększyłabym te kalorie, bo z czegoś musisz obcinać jak już trochę schudniesz, ja na Twoim miejscu zaczęłabym dietę od min 1600 kcal, no i ruch... przy takim podejściu Twój organizm zacznie się bulwersować i coraz trudniej będzie Ci gubić kilogramy, to prowadzi do depresji, podjadania, a po 1000 kcal szybko wrócisz do swojej wagi, 1000 kcal dobre jest jak ważysz na oko 55 kg i chcesz schudnąć do 50, to ok, ale dla nas osób z dużą nadwagą ( ja nawet mieściłam się w otyłości, przy moim wzroście 168) musimy myśleć, że czeka nas długa droga...

Ja też mam jakieś płytki, głównie z shape'a ale nie ćwiczę, a powinnam zacząć 

zapisałam się jeszcze na dzisiaj na Aero Dance zobaczę co będzie i czy mi się spodoba...

Jutro mam dzwonić w sprawie wyniku rezonansu... powiem wam szczerze, że się boję... niby liczę, że będzie ok, ale co jak nie...