© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2016, 11:17
Od jakiegoś czasu ćwiczę regularnie od roku wazylam 56 kg przy wzroście 163 obecnie waze niecale 46 kg. Nie chce stracić tego co uzyskalam . Nie chce tez bardziej schudnąć . Ostatnio mam problem z utrzymaniem zdrowej diety ciągle jem jakies lody moja pokusa . Myślicie ze poskutkuje to efektem jojo ? Dodam ze ćwiczę regularnie okolo 4 razy w tygodniu . Jedyny problem to ze zaczelam jeść znowu niezdrowo .
2 lipca 2016, 11:36
W sumie to nawet nie wiem, czego chcesz się dowiedzieć i jakiej porady oczekujesz. Ale faktem jest, że z prawidłowej wagi zeszłaś do niedowagi...
2 lipca 2016, 11:36
no ot jedz sobie te lody jak masz ochotę. to, ze jesz lody nie oznacza, ze jesz niezdrowo. jedz normalnie, ćwicz normalnie, ciesz się życiem, słońcem, latem i tymi lodami. waż się co tydzień i kontroluj czy tyjesz czy nie i wtedy będziesz działać.
2 lipca 2016, 19:34
To przestan je jesc bo wkrotce zobaczysz plus 5 kg i potem znowu plus 5. U mnie tak bylo. Trudno mi bylo schudnac i gdy znow zaczelam jesc tak wlas nie niezdrowo to przytylam szybciej niz schudlam. I teraz musze odnowa sie meczyc i jest trudniej
2 lipca 2016, 22:10
To przestan je jesc bo wkrotce zobaczysz plus 5 kg i potem znowu plus 5. U mnie tak bylo. Trudno mi bylo schudnac i gdy znow zaczelam jesc tak wlas nie niezdrowo to przytylam szybciej niz schudlam. I teraz musze odnowa sie meczyc i jest trudniej
Te 5 kg by jej nie zaszkodzilo
