© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 czerwca 2016, 11:14
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 46
ZAPISY ZAMKNIĘTE!!!
Czas trwania: 5 tygodni
20 CZERWCA (poniedziałek) - 24 LIPCA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 45 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 46 zbieram do NIEDZIELI 19.06 do północy.
2) Akcja trwa do 24 LIPCA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo
proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.U mnie sprawdza się przeglądarka chrome.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez zeberka363 20 czerwca 2016, 11:59
22 lipca 2016, 12:13
Myfonia, chciałabym skromnie zauważyć, że niektórzy we wrześniu jeszcze mają urlop 
22 lipca 2016, 14:48
Zeberko, jesteś świetną prowadzącą! Myślę, że w takich akcjach naturalne jest, że sporo osób odpada i z pewnością nie jest to wina prowadzącej(zwłaszcza tak dobrej!)
Myfonia- ja w tej edycji ciągnęłam się gdzieś tam w ogonku, ale w przyszłej mam zamiar poszaleć, także walczymy razem :P
Jestem dziewczyny na takim życiowym rozdrożu- z pracą, z tym gdzie mieszkać, co ze sobą zrobić... wiem tylko, że potrzebuję zmian. Więc czas się w końcu wziąć za siebie i schudnąć- dobrze by było ogarnąć choć jedną rzecz.
22 lipca 2016, 16:16
A ja za tydzien jade na wakacje, ale mam nadzieje ze jakos bede ogarniac tabelke i nie zawale po calosci ;)
Imogenn- dobra mysl, zaczac od siebie, a i reszta napewno z czasem sie pouklada :)
22 lipca 2016, 21:29
Zeberka- no co Ty!!! Super z Ciebie prowadząca- nie bierz na siebie odpowiedzialności za niepowodzenia innych :) Jak już pisałam- wrócę Tu i mam nadzieję, że nadal będziesz szefową :)
22 lipca 2016, 23:10
Zeberka ja też uważam, że jesteś super jako szefowa grupy, kto odpadł to jego strata, 
a my walczymy dalej 
23 lipca 2016, 09:40
Truflo - ależ oczywiście, wrzesień to bardzo piękny miesiąc na urlopowanie 
Dlatego napisałam, że się trochę uspokoi - bo wiem, że prawdziwa inwazja odchudzających i motywacja wspólna dla wszystkich to chyba przed świętami, a potem w Nowy Rok, hehe
Imogenn - oooo, to bardzo dobrze, że będzie silna konkurencja. Na to liczę! Będę śledzić Twoje rezultaty 
I motywować A zmiany są dobre, a w razie czego każdą można poprawić. Zwłaszcza jak się jest młodym Życzę samych trafionych i pozytywnych!
Chciałam Wam radośnie donieść, że rower będzie miał silną konkurencję. Póki co korzystam z pogody i uciekam z mojego szybko nagrzewającego się mieszkania, ale w planach mam szycie! Sprawiłam sobie maszynę, która da radę nawet skórom i grubszym materiałom. Już chyba z dwa lata chodziła za mną wizja szycia torebek, plecaka dla lubego, lnianych oryginalnych ciuchów (spódnic głównie bo raz że proste a dwa, że lubię :). I w końcu dopięłam swego! Zestaw materiałów też już właściwie czeka, choć brakuje nici i paru drobiazgów. Jakie mam doświadczenia? Na maminym ważącym z 25 kg łuczniku powstało kiedyś trochę prostych spódnic, poduszki, torebki, ot tyle :) Ale zapał jest, mam nadzieję, że się wciągnę!
Tyle tylko, że trochę się to może odbyć kosztem ruchu.... no ale może przynajmniej nie będę czasem podjadać tylko szyć, hehe. A może pogodzę wszystko?
Miłego dnia!
23 lipca 2016, 11:01
Myfonia o jaaaaa ale Ci zazdroszczę!!!! 
ja przeróbki robię w rękach ale mnóstwo czasu kosztują i nie zawsze wychodzi mi tak jakbym chciała... na maszynie jak się ogarnie technikę to sama przyjemność
23 lipca 2016, 14:00
myfonia taka maszyna to super sprawa-ja jestem totalna noga do szycia
imogen powodzenia!
jemenka czekam na Ciebie!
siupka na pewno ogarniesz a czy popłyniesz? waga pokaże
ciepło i tak ma być bo przeca połowa lata już prawie za nami
23 lipca 2016, 16:11
myfonia- jako dziecko uszylam kilka sukien balowych i ubranek dla lalki barbie. Wszystko na podstawie wykrojow z Burdy z lat 90 :P moja mama duzo szyla dla siebie ubran, jakies garsonki, spodnice wiec wiem jaka to frajda.
Bylam wczoraj na jumping fitness. Ojj wycisk az milo. Pol godziby cwiczen a ja myslalam ze wyzione ducha. Ale i tak niezlem i poszlo bo instruktorka pochwalila mnie i nie chciala wierzyc ze jestem pierwszy raz ;)
A tak poza tym to bylam dzis na depilacji brazylijskiej woskiem. Tortury!! :P
24 lipca 2016, 12:33
Balonka i jak bardzo boli taka depilacja? :P
