© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2016, 07:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 45
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
16 MAJA (poniedziałek) - 19 CZERWCA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 45 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 45 zbieram do NIEDZIELI 15.05 do północy.
2) Akcja trwa do 19 CZERWCA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 16 maja 2016, 12:06
16 maja 2016, 20:32
Hej, nowa edycja = nowy balsam
:D mój też się kończy po mału, ale Ty się idealnie dopasowałaś do edycji ;)
16 maja 2016, 22:34
Uff mój balsam ma się dobrze. A tak z ciekawości, to czego używacie?
Powodzenia wszystkim!
16 maja 2016, 23:17
Ja uwielbiam Elancyl- CelluSlim Noc i Slim Design- mają swoją cenę, ale to jedyne produkty, po których rzeczywiście widzę efekt. Ze względu na cenę stosuję je tylko na uda i pośladki. Na biust krem do biustu z Palmersa, a na pozostałe partie- albo Palmers Coconut albo oliwka pielęgnacyjna Eucerin, czasem suchy olejek z Nuxe
16 maja 2016, 23:47
Część dziewczyny :) ja ostatnio jestem uzależniona od naturalnych balsamow - z powodu pięknego zapachu:)
17 maja 2016, 06:54
ja mam jasminum punk z avona na wykończeniu. A teraz zamowilam sama nie pamiętam jaki. Chyba z owsem ale mogę się mylic
17 maja 2016, 07:12
Znaczy, że już gadamy? 
Fajnie!
Witam w takim razie wszystkie uczestniczki! Mam nadzieję, że trochę wspólnie zrzucimy zbędnego balastu. Zwłaszcza, że ta edycja kończy się dosłownie chwilę przed nadejściem lata! Można więc śmiało napisać - że to nasza MISJA BIKINI! Zadbajmy o nasze ciałka na wszystkie możliwe sposoby! Powodzenia!!!
17 maja 2016, 07:48
ja ostatnio jestem uzależniona od naturalnych balsamow - z powodu pięknego zapachu:)
17 maja 2016, 07:59
A ja w tej chwili używam Tołpa Body Pro. świetnie nawilża, a to przy mojej bardzo suchej skórze jest bardzo ważne. Niestety nie jest taki tani.
Edytowany przez margarytkaa 17 maja 2016, 08:00
17 maja 2016, 08:15
Ja używam oliwki w żelu, co kilka dni. Ale ja w wyzwaniu nie mam balsamowania tylko picie na czczo wody z cytryną 
A macie jakiś sprawdzony krem na cellulit? Kiedyś używałam Eveline tego chlodzącego ale nieregularnie więc i spektakularnych efektów nie moglam się spodziewać 
Oliwka mi się konczy i zastanawiam się nad czyms innym.
17 maja 2016, 08:34
ja na próbę kupiłam lirene antycellulitowa mezoterapia. Pachnie pięknie! Konsystencję tez ma przyjemną :) na efekty widoczne jeszcze za wcześnie... ale CZUJE ze będzie dobrze ;)
