© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
21 kwietnia 2016, 11:32
Zolzaaaa chodzę do Dyrdy. Ma skrajnie pozytywne i negatywne opinie na necie, więc ciężko się do niego ustosunkować 
A Ty do kogo chodziłaś. Moja ciąża nie była idealna - miałam krwiaka, a w 34 tygodniu hamowanie skurczów, ale ogólnie czułam się dobrze, spacerowałam sporo, więc patrząc na przejścia innych kobiet rewelacja, nie można narzekać.
Kropka, no widzisz a mój mąż twierdzi, że ciągle narzekam i jestem marudna 
Staram się być wesoła, ale też jestem jednocześnie chronicznie zmęczona i mam flaka niestety lekarz do którego się zwróciłam z "przesileniem" jesiennym dał mi tylko na tsh skierowanie, bo wypadają mi włosy, do tego zmęczenie i myślałam o tej tarczycy, ale chudnę to chyba nie to jednak... nie wiem, może faktycznie na przesilenia zaczęłam tak reagować. A w zumbie jest moc! 
21 kwietnia 2016, 11:49
Ja też jakoś tam chudnę, a tarczyca słabiutka...
Znaczy nie to, że Ci wmawiam chorobę czy coś :) Po prostu różnie bywa.
Dobrze, że lekarz dał Ci skierowanie chociaż na to, mój mnie kiedyś z takimi objawami zupełnie olał, stwierdzając, że "to przemęczenie, wszyscy to mają".
Edytowany przez kropka36 21 kwietnia 2016, 11:51
21 kwietnia 2016, 11:56
Ja mu powiedziałam już w drzwiach, że przyszłam po skierowanie :P ale teraz chodzę do lekarki i jak będę przy okazji to znowu może wezmę skierowanie, bo jednak dietuję już parę miesięcy, to warto się skontrolować
Jest obsuwa z rowerem, ale nie wiem jak długa, bo mąż w smsie był dość lakoniczny...
21 kwietnia 2016, 12:56
21 kwietnia 2016, 13:10
Zolzaaaa, nie miałam okazji widzieć Cię w ciąży ja się ważę kilka razy dziennie ale to niezdrowa obsesja, nie polecam
21 kwietnia 2016, 13:29
21 kwietnia 2016, 13:37
Nie noszę, ale rano się ważę, po pracy i potem wieczorem, a czasem pomiędzy no bo ta waga "po drodze" mi stoi i tak często zdarza mi się "a wstąpię" 
Zolzaaaa, przeszło mi przez myśl, że chodzi o pamiętnik, ale tu Ci sprzedam newsa, bo nie wiem czy wiesz, ale mi się wyświetla komunikat "Pamiętnik dostępny tylko dla jego właściciela." 
21 kwietnia 2016, 13:47
Hejka
Zołzaa nie wydaje mnie się by przez wzrost wagi ucieli Ci kalorie,no chyba że to któryś tydzień z rzędu więc chyba jest taka możliwość.W ustawieniach nic bym nie ruszała chyba,że chcesz zmienić częstotliwość chudnięcia
Trufla w życiu bym nie powiedziała że już tyle przeszłaś-szacun!
Dostałam wiadomość od dietetyczki w sprawie zastojów wagi w sumie powiedziała mi tylko to co już wiem,czyli skąd to się bierze,ale nic nie napisała co będziemy z tym robić.Podejrzewam,że ten zastój może być spowodowany wzrostem mięśni na rzecz tłuszczu więc chyba powinnam się cieszyć.Póki co dziś dzień R bo po wczorajszym treningu na siłowni mam zakwasy na rękach i nogach,tak nas przemieliła.
21 kwietnia 2016, 13:49
21 kwietnia 2016, 13:50
UwierzWsiebie, a to nie Ty mi o tej specjalnej wadze pisałaś w komentarzach? Robiłaś analizę? Powinno chyba wyjść czy to zwiększenie masy mięśni spowodowało wzrost ogólnej wagi?
