© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 marca 2016, 21:37
Cześć dziewczyny. Mam do was pytanie. Po jakim czasie zaczęłyście widzieć u siebie efekty? (spadek wagi, centymetrów)
Od dwóch tygodni jem do 1600 kalorii, dużo warzyw, ciemne pieczywo, woda, płatki owsiane, jogurty.
Do tego ćwiczę conajmniej 4 razy w tygodniu i nie widzę kompletnie żadnej zmiany :/
Robię coś źle czy mam sobie dać więcej czasu? Nie wiem kompletnie co o tym myśleć :(
16 marca 2016, 21:41
cwicze od 6 msc spadek? 1 cm w talii i to wszystko jeśli jesteś w miarę szczupła ciężko będą spadać ci cm;/ wiem po sobie
16 marca 2016, 21:53
A mierzysz i wazysz sie? Wygladasz juz na szczuplutka a odchudzajac sie z kosci na osci to roznice pewnie beda minimalne.
16 marca 2016, 22:04
niestety im ktoś szczuplejszy tym trzeba dłużej czekać na efekty
16 marca 2016, 22:36
Mierzyłam się jak zaczynałam a ważę się co 3 dni. Czyli z wagi 53 będę dość długo czekać musiała? Życie jest niesprawiedliwe :-D
17 marca 2016, 00:34
3 kwietnia 2016, 16:37
Dwa tygodnie to za mało aby zobaczyć efekty. Poczekaj przynajmniej miesiąc. Na początku powinien zmniejszać Ci się cellulit, także bacznie go obserwuj :)
