© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 marca 2016, 13:07
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
07 MARCA (poniedziałek) - 10 KWIETNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 43 zbieram do NIEDZIELI 06.03. do północy.
2) Akcja trwa do 10 KWIETNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 7 marca 2016, 09:28
28 marca 2016, 15:23
Maggie dużo zdrówka i wytrwałości, obyś osiągnęła cel który sobie zaplanowalas 
28 marca 2016, 17:55
Maggie ja też życzę wszystkiego najlepszego
z okazji urodzin.
28 marca 2016, 20:02
Maggie- żyj nam 100 lat! U mnie też Święta były słodkie i cieszę się, że już za nami :P
28 marca 2016, 21:47
i po świętach.....jak teraz stracić ten nadbagaż? nie wiem czy sie jutro odważe wejść na wage....
29 marca 2016, 06:44
Zeberka, ja się na pewno nie odwaze, poczekam do niedzieli, może coś spale 
29 marca 2016, 06:55
Zeberka, Winnie może nie będzie tak źle? Ja już całe szczęście mam tendencje spadkową wczoraj było 66,7 a dzisiaj 66,4- może dzięki temu, że przed spaniem wypiłam 2 kubki pokrzywy ;)
29 marca 2016, 07:22
U mnie dziś 64,6 i oficjalnie z tej wagi startuję. Dziś ścisła dietka 1500 kcal, z mężem zawarłam diabelski pakt 
przez 3 miesiące mam się trzymać diety, raz w tygodniu luźniejszy dzień, jak się wyłamię z czymkolwiek (alkohol, słodycze i inne) to przez miesiąc myję Zuzę (wierzcie mi że to żadna przyjemność 
), za to za utrzymanie 1,5 miesiąca kupuję buty na zumbę 
29 marca 2016, 08:55
Jeszcze raz dziękuję za wszystkie życzenia. 
Jak tam po świętach? Widzę, że nie tylko ja popłynęłam na złej drodze
Myfonia podziwiam za aktywność, ja przyznaję się bez bicia nie wyszłam z domu nawet na chwilę, choć pogoda była cudowna. Jednak byłam tak zmęczona, że nawet na spacer nie miałam siły Ostatni tydzień naprawdę dał mi się nieźle w kość.
Zeberka damy radę, tylko trzeba się wziąć ostro do roboty. Chyba wiosna przyszła, więc optymizmu powinno być troszkę więcej, a w związku z tym i motywacja do działania będzie rosnąć. Niedługo pozdejmujemy już grube kurtki i co ?? Trzeba jakoś wyglądać
Jemenka gratuluję i podziwiam. Spadki po świętach? Ja jestem mega zadowolona, bo waga b.z.
Trufla życzę powodzenia i oczywiście wygranej
Czy u Was też lodówki pełne pozostałości? Zanim podejmę dietę muszę pomóc ją opróżnić, bo nienawidzę wyrzucania jedzenia, a mrozić niestety nie mam gdzie. Na szczęście słodkiego pozostało bardzo niewiele i dziecko sobie z tym poradzi a reszta to już tylko kwestia liczenia Powinnam dać radę.
29 marca 2016, 09:01
Czy u Was też lodówki pełne pozostałości? Zanim podejmę dietę muszę pomóc ją opróżnić, bo nienawidzę wyrzucania jedzenia, a mrozić niestety nie mam gdzie. Na szczęście słodkiego pozostało bardzo niewiele i dziecko sobie z tym poradzi a reszta to już tylko kwestia liczenia Powinnam dać radę.
), ale wkomponowałam ją w dietę jako wędlinę po prostu i do końca tygodnia na pewno zjem Dzisiejszy dzień z kopytka, w głowie siedzi mi Zuzy kąpiel i choćby sam prezydent częstował mnie ciastem to odmówię
29 marca 2016, 09:09
MaggieBlond, jeśli to nie problem to mnie olej w klasyfikacji, 0 punktów wpisz, bo tydzień był doszczętnie niedietetyczny a nie ma sensu liczyć tych marnych punktów za wodę, bo nawet balsamować mi się nie chciało
