© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 marca 2016, 13:07
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
07 MARCA (poniedziałek) - 10 KWIETNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 43 zbieram do NIEDZIELI 06.03. do północy.
2) Akcja trwa do 10 KWIETNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 7 marca 2016, 09:28
21 marca 2016, 07:34
hej
Weekend daremny...ale nie ma sie co dziwić bo młody raz w życiu kończy 4lata i też był tort!
Taki spacer z
wózkiem w takim szybkim tempie to marsz .a nie spacer wedle mnie porownywalny nawet do nordickwalking...
Cherry torty piękne !
21 marca 2016, 07:42
co tu takie pustki przez weekend?
Zeberka- najlepszego dla synka! U mnie też weekend bez szału, choć nie najgorszy jak na weekend. Spadek tygodniowy -0,6kg- wcześniej bywało więcej, ale muszę się uzbroić w cierpliwość, bo już nie będzie tak fajnie spadać jak do tej pory- grunt, że nie rośnie jak przy odstawianiu starszego...
21 marca 2016, 08:52
21 marca 2016, 11:01
Witajcie poniedziałkowo :-)
Ja dziś odnotowałam spadek,i od razu człowiekowi lepiej,że cały jego wysiłek nie poszedł na marne a 0,9 kg to jak na mnie bardzo dużo.Ale muszę Wam powiedzieć,że wczoraj byłam wykończona.Całe tygodniowe zmęczenie czułam na sobie i po pracy i ćwiczeniach a do tego jeszcze @ się pojawiła. Nie wiem jak wy ale ja w te dni kiedy mam @ mogę spać do 12 lub dłużej.Jeszce wczoraj jak już wyszliśmy z pracy i mój boss zamykał ostatni zamek,przypomniałam sobie,że kluczyków od auta nie wzięłam...
Cała ja,niby ułożona i zorganizowana a czasem myślami Bóg wie gdzie 
I zczynamy now tydzień zmagań :-)
Zeberka wszstkiego dobrego dla synka! Widzę same torty w weekend poszły :-)
Jemenka 0,6 kg to super wynik! Ważne,że spada :-)
Zołzaa jak będziesz chciała też bardzo chętnię odpowiem na wszelkie pytania z SD :-)
21 marca 2016, 11:19
U mnie weekend bida z nędzą. Pierwszy dzień diety 1900 kcal w trakcie 
Póki co po śniadaniu i tak byłam głodna... ale cieszę się, bo gładko mi poszło ułożenie tego jednego dnia. Mam nadzieję, że kolejne też fajnie pójdą. Może na jutro coś ułożę korzystając z wizyty teściowej - w nadziei, że zajmie się Zuzą. No a jutro prawdopodobnie wizyta u lekarza, ewidentnie mnie moje kochane dzieciątko zaraziło. Dzisiaj z nią idę na kontrolę, ale nie należę do przychodni, to mnie lekarka nie zbada. Muszę pomyśleć nad przeniesieniem, i tak w większości przypadków ja z nią chodzę do lekarza, to też miałabym swoje wizyty z głowy
21 marca 2016, 11:44
Taki spacer z wózkiem w takim szybkim tempie to marsz .a nie spacer wedle mnie porownywalny nawet do nordickwalking
Zgadzam się, ale absolutnym warunkiem jest sen dziecka. Inaczej ciężko maszerować równym tempem. No i ręce inaczej pracują.. w moim przypadku pchają 13 kg (a pod górkę to już jest coś). Moje dziecko jeszcze potrafi przespać 2h, ale już rzadko zdarzają się takie spacery.
Czy spadek wagi o równe 0,5 kg też jest punktowany czy tylko wzwyż?
Ja też muszę przystopować z treningami, albo przeplatać cardio z siłowymi/modelującymi (może jakaś joga). Ostatnie dwa tygodnie bardzo dały mi w kość, a wczoraj miałam stopy bardzo opuchnięte i bolały.
Edytowany przez helvetka 21 marca 2016, 14:38
21 marca 2016, 12:06
Helvetka "Za stracone 0,5 kilograma i wzwyż w danym tygodniu zostaje nam przyznane dodatkowe 10 punktów" :-)
21 marca 2016, 13:15
Zeberka jakoś ciągle imprezowo u Ciebie Jak Ty dajesz radę? Pieczenie tortów, ciast i szykowanie imprez w takiej kumulacji... Najlepsze życzenia dla Synka 
Jemenka, UwierzWsiebie, Helvetka gratuluję spadku.
U mnie niestety odbija się czkawką weekendowe szaleństwo, ale nie żałuję. Mam nadzieję, że następny pomiar będzie bardziej wiarygodny 
choć z drugiej strony, to będzie po świętach, więc pewnie też nie będzie cudów. Zobaczymy. Na dzisiaj uczciwie - 10 pkt. a za tydzień zobaczymy
21 marca 2016, 13:37
U mnie weekendowe szaleństwo bardzo na plus zadziałało mimo początku @ spadek :)
Dziewczyny znacie jakieś fajne przepisy wielkanocne bez użycia piekarnika ?? Mam przygotować święta dla 2 osób bo zostajemy sami w domu i myślę co tu zrobić na te kilka dni
Jajka, żurek, kiełbasa, mazurek to wiadomo, ale co jeszcze??
Kompletnie nie mam pomysłu. A po 3 dniach siedzenia w kuchni, żeby urodziny przygotować, nawet świąt mi się nie chce robić :/
21 marca 2016, 14:59
chery polecam http://passion-of-cooking.blogspot.com/2016/03/sni... szybko sie robi i jest pyszne! zjedliśmy już cały
magie bo to dla nas taki czas urodzinowy- na wiosne wysyp dzieci
dzięki za życzenia dla młodego 
a to jego wczorajszy tort
