© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 grudnia 2015, 21:34
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 41
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
28 GRUDNIA 2015 (poniedziałek) - 31 STYCZNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 41 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 41 zbieram do poniedziałku 28.12. do północy.
2) Akcja trwa do 31 STYCZNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 29 grudnia 2015, 04:39
29 stycznia 2016, 22:53
AngeluSss18 witaj. Zapraszamy serdecznie...
Winnie muszę przyznać, że chyba masz coś z masochistki. Chodzić z takimi nogami w glanach?? Nie dałabym rady. Albo jakieś miękkie buty albo odpuść sobie spacerki na razie, bo plastry nie pomagają za wiele. Przynajmniej w moim przypadku.
Myfonia nie zdążyłam dzisiaj pochwalić pogody, a już się popsuła. W dzień było naprawdę cudownie, świeciło cudne słoneczko, a wieczorem zaczęło już strasznie padać i wiać. Jest fatalnie, ale mam nadzieję, że następny poranek znów będzie słoneczny. Dzięki za wyrazy uznania... 
Zeberko jeśli nie chcesz, to Cię nie zmuszam. Przemyśl to jeszcze... masz do namysłu kolejne 5 tygodni, ok?? Dziękuję za wyrazy uznania. Staram się spełnić oczekiwania. Podoba mi się bardzo idea ZRP i nie chciałabym, żeby zniknęła tylko dlatego, że nikt nie ma ochoty na prowadzenie. 
Tylko mam wrażenie, że w tej edycji nie stanęłam na wysokości zadania, ale może to tylko takie moje odczucia związane z ogólnym dołkiem, w który wpadłam. 
29 stycznia 2016, 23:00
Dziewczynki, duzo sie dzieje w moim zyciu- remoont generalny mieszkania to raz a dwa .. Dostalam propozycje przeniesienia w pracy. Prawdopodobnie od marca bede rzecznikiem prasowym. Oczywiscie na sto procent bede mogla pochwalic sie jak dostane to na papierze ale zostalam juz poinformowana przez przelozonego ze mam miesiac na rozliczenie sie ze spraw :)
Boje sie jak cholera, trzymajcie kciuki!
29 stycznia 2016, 23:05
Balonkaa GRATULACJE. Pamiętaj, że to tylko strach przed nowościami, ale jestem pewna, że dasz sobie radę. Takich propozycji nie składa się byle komu.
Powodzenia
29 stycznia 2016, 23:21
Zapraszam wszystkich chętnych do kolejnej części
29 stycznia 2016, 23:22
Angeluss - witaj po długiej nieobecności 
Maggie - co Ty pierdzielisz byłaś świetną Szefową Podsumowania na czas, a nawet przed czasem
Pięknie nas motywowałaś Może nie wrzucałaś setek motywujących fotek, ale mi wystarczyło to, że jesteś i bądź nadal
Zeberko - dobry tekst o winie
Balonka - trzymam kciuki. A oficjalne pogratuluję w marcu
Winnie - wpółczuję bo znam ten ból 
od 16 stycznia leczyłam piętę po nowych kozakach obdarły mnie do krwi
Myf - ile km przejechałaś?
U mnie była dziś piekna pogoda. Słonecznie i cieplutko i ten śpiew ptaków Wiosna normalnie
Znam już wyniki 2 badań i są w normie . Kortyzol nie wiem czy jest w normie, a na ACTH muszę czekać tydzień
Pożyczyłam 3 nowe książki. Teraz tylko muszę znaleźć czas na czytanie
Dobrej nocy i miłego weekendu
29 stycznia 2016, 23:41
Basiaak jeszcze powiedz, że macie bociany i już do Ciebie jadę U mnie było słońce, ale temperatura bliska 0... a teraz znowu przymrozek 
Bardzo się cieszę, że wyniki są ok. Na resztę już będziesz spokojniej czekać. Oby też były tak dobre.
Miałam Cię już kilka razy zapytać, ten Rudasek na zdjęciu to też Twój kotek??
Edytowany przez MaggieBlond 29 stycznia 2016, 23:42
29 stycznia 2016, 23:51
Bociany Ci się marzą?
Nie, Rudasek jest z internetu
Ale znalazłam kiedyś takiego i uratowaliśmy mu życie i mam sentyment Do dziś żałuję, że go nie przygarnęłam
Myszka miała by braciszka w tym samym wieku (to było 2 tyg po tym jak ją adoptowałam). Na szczęście Chłopczyk szybko znalazł kochający dom.
Mój termometr pokazywał 10 stopni w południe. O 8 rano były tylko 2 stopnie. Ale później było mi zdecydowanie za gorąco w tych ciuchach.
Widziałam chłopaków w samych bluzach...
W Tarnowie było 14 stopni.
29 stycznia 2016, 23:56
Basiaak Oj, marzą, marzą... Jak już pojawią się bociany to znaczy, że prawdziwa wiosna już przyszła A jak Myszka? Wiem, wiem - miałyśmy nie pytać, ale ciekawość zżera - nic nie poradzę
Już kuracja zakończona?
Widzę, że naprawdę jesteście szybkie jeśli chodzi o rezerwacje miejsc Jestem pod wrażeniem
30 stycznia 2016, 00:21
Myszka ma się dobrze :) od 16 stycznia jest ok :) bez leków
Kupiłam jej takie legowisko w kształcie żaby. W szmateksie, za 3,50zł :)
Na początku tylko po niej chodziła przez 2 dni. Teraz spędza na żabie pół doby (albo dłużej. Nie wiem bo nie siedzę w domu 24h/dobę)
W końcu mam tego kota co przed chorobą :) Zabawna, szalona, przytulasta przylepa :)
Siedzi jak zawsze przy mnie i czyta vitalię ;)
30 stycznia 2016, 00:32
Kota na żabie.
Przybiera na niej przeróżne pozycje.
