© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 grudnia 2015, 21:34
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 41
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
28 GRUDNIA 2015 (poniedziałek) - 31 STYCZNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 41 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 41 zbieram do poniedziałku 28.12. do północy.
2) Akcja trwa do 31 STYCZNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 29 grudnia 2015, 04:39
27 stycznia 2016, 11:41
Gdyby liczyła się sobotnia waga to miała bym spadek -0,90kg, 77 punktów i pierwsze miejsce 
Ale do tabelki podałam wagę z wtorku, więc mam 57 punktów 
Trudno się mówi
27 stycznia 2016, 13:25
Maggie - pajacyków 0!!! Bo za weekendowe babciowe pączki, robiłam na bieżąco - od razu u babci (ku wesołości zgromadzonej tam rodzinki), a od poniedziałku nie dotknęłam słodkiego! :) Zamilkłam, bo po pracy wracam na obiad, szybciutko szykuje jakieś warzywne danie obiadowe i sałatkę śniadaniową na następny dzień, potem biegam i/lub ćwiczę, a na koniec czytam książkę/oglądam mecz/film. Tj., u mnie odpukać wzorowo!!!!
Pomimo, że mam @ a na dworze szaro - poczułam wiosnę, obliczyłam, że to już niecałe 8 tyg. - i ruszyłam do ataku!
Nie mam po prostu czasu odpalać kompa - bo szkoda mi cennych minutek Tak to u mnie wygląda 
27 stycznia 2016, 13:57
hej
https://www.facebook.com/253989558005667/videos/81...
zumbujemy? 
aga zdrówka dla małego!
dziewczyny gratki dla podium!!! jednak spadłam 
magie to ta pogoda taka że nic sie nie chce....
u mnie dziś +10!!! podobno już gdzieś bociany do polski przyleciały!!!
myfonia dobrze że działasz!!!
basiak moja franca też coś oszukuje....dziś mam sporo na + ale mam nadzieje że do poniedziałku wsio spadnie....no i w sumie @ tuż tuż....eh litości!!!!!
Edytowany przez zeberka363 27 stycznia 2016, 14:04
27 stycznia 2016, 17:55
Maggie, dzięki za podsumowanie. Gratulacje dla wszystkich. Pogoda do kitu, obtarły mnie nowe buty do marszu i zamiast po godzinie wróciłam po 30 minutach okulawiona :-( Docwiczylam w domu ale bez entuzjazmu. Byle do wiosny
27 stycznia 2016, 22:56
Winnie to moje hasło przewodnie "Byle do wiosny!!!!". Nie masz pojęcia jak tęsknię za zielonymi pąkami na drzewach, słoneczkiem zaglądającym mi w okno. Kurczę mam nadzieję, że przyjdzie bardzo szybko i będzie cudownie słoneczna. Brakuje mi już spacerów, a w taką szarugę naprawdę nie chce mi się z fotela ruszyć. 
Myfonia aż ciekawa jestem min rodziny jak zaczęłaś skakać To musiało być kapitalne... Cieszę się, że humor Ci dopisuje i trzymaj formę.
Zeberka filmik rewelacyjny, instruktorzy też całkiem nieźli. Super... Jak Ty znajdujesz takie perełki? Bo dla mnie znaleźć coś ciekawego na fejsie graniczy z cudem. Jeśli chodzi o pogodę, to u mnie niestety wciąż śnieg... Bociany?? Nie słyszałam, ale i nie mogłam bo telewizji nie oglądam.
Basiaak mogę tylko liczyć na to, że Twoja waga w końcu zacznie współpracować, bo naprawdę wychodzę z założenia, że złośliwość rzeczy martwych też powinna mieć jakieś granice.
Agnieszka jak tam synek?
Gabi ?? Wiem, że żyjesz, bo tabelkę uzupełniasz. Mogłabyś się odezwać czasem...
Elsidka jesteś z nami? Chyba mi Cię zabrakło przy podsumowaniu....
28 stycznia 2016, 08:22
Dzień doberek
U mnie piękne słoneczko
Szefa nie ma od poniedziałku więc jest po prostu zaje.. fajnie
Wczoraj byłam na siłowni Wczoraj i dziś waga pokazała mniej o 1kg w stosunku do wagi wtorkowej
Jutro biorę urlop i idę na badania (kortyzol, TSH itp) a potem idę na poszukiwania sukienki na sobotnią imprezę
Luby ma urodziny i robimy imprezę w domu (a później przenosimy się do klubu). Ma być 15 osób i od kilku dni zastanawiam się, na czym my ich posadzimy...
Mamy tylko 2 komplety talerzy więc trzeba będzie pożyczyć od teściowej. Trzeba dokupić szklanki i kieliszki.
Dziś po pracy sprzątamy chatę i robimy przemeblowanie salonu. Jutro zakupy. Menu już prawie zaplanowane.
Troszkę to dla mnie wyzwanie ale przecież już nie jeden raz przygotowywałam jedzonko dla większej liczby gości, więc teraz też dam radę
Miłego dnia
28 stycznia 2016, 12:18
hej
u mnie szaro buro i leje....
magie mam na fejsie polubione kilka stron o odchudzaniu i diecie i czasem sie coś fajnego trafi
winnie to chyba jakieś niefajne buty....nie wiem czy da sie coś z nimi zrobić...ja takie wywalam bo nie ma sensu cierpieć....
basiak to szykuje Ci sie fajna imprezka! pochwal sie kiecką jak kupisz
w poniedziałek teściowa robi swoje urodziny-już czuje te pączki 
a co z nową edycją? kto prowadzi? Ty magie dalej???
Edytowany przez zeberka363 28 stycznia 2016, 12:19
28 stycznia 2016, 16:58
Zeberka, właśnie nie wiem, trochę chyba ciasnawe kupiłam, głupia ja, ale mi się spodobały. Mnie często nowe buty ocieraja ale potem się układają, więc za kilka dni znowu dam im szansę. Maggie - też marzę o zieleni. Ale już niedługo. No wlaśnie też miałam pytać jak z kolejną edycją? Bo nie chcę przegapić, bardzo mi się spodobało.
28 stycznia 2016, 20:45
dałam ciała z dietą ale słodkiego nie ruszyłam! @ tuż tuż....
winnie więc może sie jednak rozchodzą!
hehehe
28 stycznia 2016, 21:20
dobreee
