- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 listopada 2015, 09:25
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 40
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
23 LISTOPADA (poniedziałek) - 27 GRUDNIA (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 40 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 40 zbieram do wyczerpania 40 miejsc lub do poniedziałku 23.11. do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 27 GRUDNIA . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 24 listopada 2015, 12:57
24 listopada 2015, 12:47
Witam wszystkie nowe i starsze stazem uczestniczki Ja w tej edycji raczej nie odpuszcze, wiec cos czuje, ze walka bedzie zacieta Czyli kazdy punkt i gram na wage zlota hehehe a tak na serio to bawcie sie dobrze i chudnijcie pieknie, bo Swieta juz tuz tuz i beda kusic smakolykami
Ja tez bym byla za tym, aby dodawac wage, ale to zalezy od Maggie
A jesli juz wspomnialam o Swietach to czy w tej edycji tez beda dodatkowe punkty za nie przytycie ? Nie wiem czy dobrze pamietam, jesli nie to niech mnie ktos poprawi, ale byla taka edycja, ze jak sie nie przytylo na Swieta to byly dodatkowe 10pkt a jak ktos w ogole schudl (WOW!!!) to chyba bylo 20pkt ?
24 listopada 2015, 12:56
MaggieBlond wydaje mi się, że w temacie Rywalizacji brakuje daty jej trwania
Noo co do wagi itp. to mam zamiar do Sylwka zrzucić 4 kg, bo w końcu waga mi ruszyła, tylko dołączyłam do Rywalizacji i zaczęło się dziać
Co do dodatkowych punktów za nieprzytycie to jestem za, dlaczego nie ;) Dodatkowa motywacja zawsze w cenie
24 listopada 2015, 12:58
O, to widzę, że jest o co walczyć Chudnięcie w święta? Taaaak, raz mi się zdarzyło - mega jelitowy wirus pomógł skutecznie
Popieram pomysł Basiak, ale wszystko zależy od kierowniczki tej edycji
Może mnie to trochę zaboli, jak wyjdzie czarne na białym, że puchnę i puchnę...
Wczoraj nie wyrobiłam się z ćwiczeniami (i jestem niepocieszona), bo 3 h dopieszczałam łazienkę na przyjęcie nowej pralki Zrobiłam wszystko co się dało łącznie z odmalowaniem kalo i rurek, wymianą pękniętej kafli, rozebraniem piecyka i takich tam jeszcze paru innych "męskich" prac
Miłego dnia, walczcie dzielnie!
24 listopada 2015, 13:17
Myfonia jakieś remonty? Zdaje mi się, czy jakiś czas temu bardzo się cieszyłaś, że już zakończyłaś zamieszanie i sprzątanie... a tu znowu jakiś... no, ale rozumiem, czasami człowiek ma nadmiar czasu i musi go spożytkować Gratuluję.
Mohito już się poprawiłam dzięki za uwagę
Savana bardzo mi się podoba ten pomysł, może nie będę w mniejszości. Dziewczyny co Wy na to? A jeśli już wspomniałam o Świętach to czy w tej edycji tez będą dodatkowe punkty za nie przytycie ? Nie wiem czy dobrze pamiętam, jeśli nie to niech mnie ktoś poprawi, ale była taka edycja, ze jak się nie przytyło na Święta to były dodatkowe 10pkt a jak ktoś w ogóle schudł (WOW!!!) to chyba było 20pkt ? Dajcie znać... dla mnie wydaje się po prostu super zawsze to dodatkowy hamulec, a czuję, że każdy będzie mi potrzebny.
Kasiachochlików jak ja Ci zazdroszczę tego słoneczka... u mnie szaro, ponuro i w dodatku śnieg, który leżał dzisiaj rano zamienia się teraz w papkowate błocko. I skąd ja mam czerpać energię?? Niby mogę z kaloryfera, ale wtedy ciężko ćwiczyć
Patajka to fakt, świąt ja też nie mogę się doczekać. Zawsze to dwa dni wolnego
Gabi dzięki za troskę, ale wydaje mi się, że to nie będzie dużo dodatkowego zajęcia. Spróbujemy, pomysł bardzo fajny. Tylko mam nadzieję, że naprawdę będzie działał motywująco i nikt mi się tu nie podłamie Zobaczymy jak to będzie
A teraz wybaczcie, ale idę poćwiczyć. Jeśli ktoś jeszcze ma jakieś uwagi, to bardzo proszę. Jestem otwarta
24 listopada 2015, 14:00
Jeśli Maggie nie ma nic przeciwko to dopisywanie wagi jest ok. Tak samo z dodatkowymi punktami za nieprzytycie w święta :)
U mnie dzisiaj na razie na spokojnie. Posprzątałam, ogarnęłam kilka tematów, zrobiłam i zjadłam obiad, za chwilę kawka...po 17 przychodzi szwagierka do mego synka, a ja zmykam na trening :) Mąż w pracy od godzin porannych do następnych porannych więc jadę tylko z kolegą. Asz...jestem ciekawa co tam dzisiaj trener fajnego nam przygotował :D
24 listopada 2015, 14:15
Maggie dzięki! Sama zauważyłam to tylko dlatego, bo była mowa o Świętach i się własnie zastanawiałam do kiedy jest obecna edycja
Co do dodatkowych punktów, to tak jak wyżej, jestem na TAK ;)
Ja z racji choróbska nie ćwiczę już jakiś czas, ale jakoś na dniach planuje powrócić na dobre tory i walczyć dalej
24 listopada 2015, 14:21
Punkty za trzymanie się w ryzach przez okres świąteczny to super motywacja :)
Dopisywanie wagi przy każdym podsumowaniu tygodnia i przy generalnej też powinno być, zresztą było tak przy prawie każdej edycji. W końcu punkty punktami, ale najważniejsze są spadki.
Edytowany przez Szpilkaa 24 listopada 2015, 14:31
24 listopada 2015, 14:34
Mam taką propozycję. Jeśli Maggie się zgodzi I jeśli reszta zechce.Myślę, że fajnie by było dodać do tabelki podsumowującej (tej robionej przez Prowadzącą po każdym tygodniu) kolumnę z utratą / wzrostem kg.Może niekoniecznie po każdym tygodniu, ale przynajmniej na początku i końcu edycji.Punkty niewiele mi mówią. Bardziej przemawiają do mnie i motywują mnie utracone przez Uczestniczki kilogramy. A nie chce mi się odwiedzać kilku stron i przeglądać tabelki, żeby zobaczyć kto ile schudł (jeśli ktoś wpisuje w tabelce tylko np -0,5kg, w kolejnym tygodniu + 0,3kg to i tak nikt nie będzie wiedział ile taka osoba schudła / przytyła. Bo poprzednich tygodni już nie mamy bo zostały usunięte...).Dlatego ja zapisuję sobie poza tabelką swoją wagę z każdego tygodnia. Mam wtedy jasny obraz przez całą edycję.Co Wy na to?
Tak było przecież w poprzednich edycjach, ostatnio jakoś tylko ten aspekt umknął.
24 listopada 2015, 15:22
Oj dziewczyny, ale pędzicie :) Myślałam, że będę tu wchodzić raz dziennie, ale już widzę, że forum wciąga :P Jako nowa nie mam nic do gadania, ale pomysł na dopisywanie do tabelki wagi wydaje się być spoko.
Dzięki wszystkim za ciepłe powitanie! :)