Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 40 termin 23.11-27.12

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 40

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

23 LISTOPADA (poniedziałek) - 27 GRUDNIA (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 40 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 40 zbieram do wyczerpania 40 miejsc lub do poniedziałku 23.11. do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.

2) Akcja trwa do 27 GRUDNIA . Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

Witam wszystkie nowe i starsze stazem uczestniczki :) Ja w tej edycji raczej nie odpuszcze, wiec cos czuje, ze walka bedzie zacieta :DCzyli kazdy punkt i gram na wage zlota :phehehe a tak na serio to bawcie sie dobrze i chudnijcie pieknie, bo Swieta juz tuz tuz i beda kusic smakolykami :D

Ja tez bym byla za tym, aby dodawac wage, ale to zalezy od Maggie:)

A jesli juz wspomnialam o Swietach to czy w tej edycji tez beda dodatkowe punkty za nie przytycie ? Nie wiem czy dobrze pamietam, jesli nie to niech mnie ktos poprawi, ale byla taka edycja, ze jak sie nie przytylo na Swieta to byly dodatkowe 10pkt a jak ktos w ogole schudl (WOW!!!) to chyba bylo 20pkt ? 

MaggieBlond wydaje mi się, że w temacie Rywalizacji brakuje daty jej trwania :D 
Noo co do wagi itp. to mam zamiar do Sylwka zrzucić 4 kg, bo w końcu waga mi ruszyła, tylko dołączyłam do Rywalizacji i zaczęło się dziać :PP
Co do dodatkowych punktów za nieprzytycie to jestem za, dlaczego nie ;) Dodatkowa motywacja zawsze w cenie ;)

Pasek wagi

O, to widzę, że jest o co walczyć :)Chudnięcie w święta? Taaaak, raz mi się zdarzyło - mega jelitowy wirus pomógł skutecznie :p

Popieram pomysł Basiak, ale wszystko zależy od kierowniczki tej edycji ;)

Może mnie to trochę zaboli, jak wyjdzie czarne na białym, że puchnę i puchnę...

Wczoraj nie wyrobiłam się z ćwiczeniami (i jestem niepocieszona), bo 3 h dopieszczałam łazienkę na przyjęcie nowej pralki :)Zrobiłam wszystko co się dało łącznie z odmalowaniem kalo i rurek, wymianą pękniętej kafli, rozebraniem piecyka i takich tam jeszcze paru innych "męskich" prac ;)

Miłego dnia, walczcie dzielnie!

Pasek wagi

Myfonia jakieś remonty? Zdaje mi się, czy jakiś czas temu bardzo się cieszyłaś, że już zakończyłaś zamieszanie i sprzątanie... a tu znowu jakiś... no, ale rozumiem, czasami człowiek ma nadmiar czasu i musi go spożytkować :D  :D :D Gratuluję. 

Mohito już się poprawiłam :D dzięki za uwagę

Savana bardzo mi się podoba ten pomysł, może nie będę w mniejszości. Dziewczyny co Wy na to? A jeśli już wspomniałam o Świętach to czy w tej edycji tez będą dodatkowe punkty za nie przytycie ? Nie wiem czy dobrze pamiętam, jeśli nie to niech mnie ktoś poprawi, ale była taka edycja, ze jak się nie przytyło na Święta to były dodatkowe 10pkt a jak ktoś w ogóle schudł (WOW!!!) to chyba było 20pkt ?   Dajcie znać... dla mnie wydaje się po prostu super :? zawsze to dodatkowy hamulec, a czuję, że każdy będzie mi potrzebny. 

Kasiachochlików jak ja Ci zazdroszczę tego słoneczka... u mnie szaro, ponuro i w dodatku śnieg, który leżał dzisiaj rano zamienia się teraz w papkowate błocko. I skąd ja mam czerpać energię?? Niby mogę z kaloryfera, ale wtedy ciężko ćwiczyć :D

Patajka to fakt, świąt ja też nie mogę się doczekać. Zawsze to dwa dni wolnego :D

Gabi dzięki za troskę, ale wydaje mi się, że to nie będzie dużo dodatkowego zajęcia. Spróbujemy, pomysł bardzo fajny. Tylko mam nadzieję, że naprawdę będzie działał motywująco i nikt mi się tu nie podłamie (swiety) Zobaczymy jak to będzie

A teraz wybaczcie, ale idę poćwiczyć. Jeśli ktoś jeszcze ma jakieś uwagi, to bardzo proszę. Jestem otwarta

Pasek wagi

Jeśli Maggie nie ma nic przeciwko to dopisywanie wagi jest ok. Tak samo z dodatkowymi punktami za nieprzytycie w święta :) 

U mnie dzisiaj na razie na spokojnie. Posprzątałam, ogarnęłam kilka tematów, zrobiłam i zjadłam obiad, za chwilę kawka...po 17 przychodzi szwagierka do mego synka, a ja zmykam na trening :) Mąż w pracy od godzin porannych do następnych porannych więc jadę tylko z kolegą. Asz...jestem ciekawa co tam dzisiaj trener fajnego nam przygotował :D

Pasek wagi

Maggie dzięki! :D Sama zauważyłam to tylko dlatego, bo była mowa o Świętach i się własnie zastanawiałam do kiedy jest obecna edycja :)
Co do dodatkowych punktów, to tak jak wyżej, jestem na TAK ;) 

Ja z racji choróbska nie ćwiczę już jakiś czas, ale jakoś na dniach planuje powrócić na dobre tory i walczyć dalej ;)

Pasek wagi

Punkty za trzymanie się w ryzach przez okres świąteczny to super motywacja :)

Dopisywanie wagi przy każdym podsumowaniu tygodnia i przy generalnej też powinno być, zresztą było tak przy prawie każdej edycji. W końcu punkty punktami, ale najważniejsze są spadki.

basiaaak napisał(a):

Mam taką propozycję. Jeśli Maggie się zgodzi  I jeśli reszta zechce.Myślę, że fajnie by było dodać do tabelki podsumowującej (tej robionej przez Prowadzącą po każdym tygodniu) kolumnę z utratą / wzrostem kg.Może niekoniecznie po każdym tygodniu, ale przynajmniej na początku i końcu edycji.Punkty niewiele mi mówią. Bardziej przemawiają do mnie i motywują mnie utracone przez Uczestniczki kilogramy. A nie chce mi się odwiedzać kilku stron i przeglądać tabelki, żeby zobaczyć kto ile schudł (jeśli ktoś wpisuje w tabelce tylko np -0,5kg, w kolejnym tygodniu + 0,3kg to i tak nikt nie będzie wiedział ile taka osoba schudła / przytyła. Bo poprzednich tygodni już nie mamy bo zostały usunięte...).Dlatego ja zapisuję sobie poza tabelką swoją wagę z każdego tygodnia. Mam wtedy jasny obraz przez całą edycję.Co Wy na to?

Tak było przecież w poprzednich edycjach, ostatnio jakoś tylko ten aspekt umknął.

Oj dziewczyny, ale pędzicie :) Myślałam, że będę tu wchodzić raz dziennie, ale już widzę, że forum wciąga :P Jako nowa nie mam nic do gadania, ale pomysł na dopisywanie do tabelki wagi wydaje się być spoko. 

Dzięki wszystkim za ciepłe powitanie! :)

Kaszka jak to nie masz nic do gadania? Masz tyle samo co każda z nas ;-) Dziewczyny mają troszkę większe doświadczenie (ja dołączyłam dopiero w ostatniej edycji), ale to nie znaczy, że jesteś mniej ważna. HELLOO (swiety) 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.