- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 listopada 2015, 09:25
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 40
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
23 LISTOPADA (poniedziałek) - 27 GRUDNIA (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 40 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 40 zbieram do wyczerpania 40 miejsc lub do poniedziałku 23.11. do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 27 GRUDNIA . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 24 listopada 2015, 12:57
21 grudnia 2015, 08:14
Moja waga w końcu przestała się na mnie obrażać. Pokazała mi 60 :-D dodała jeszcze do tego przecinek, ale to chyba tylko po to bym nie zwariowana ze szczęścia. :-D
Zaczynamy ostatni tydzień naszej rywalizacji i jak zapewne wszyscy wiedzą w tym tygodniu będą święta. Jak też wszystkim wiadomo, to cudowny okres spotkań rodzinnych i suto zastawionych stołów. Odchudzamy się, to fakt, ale nie dajmy się zwariować i nie psujmy sobie atmosfery liczeniem kalorii. Jedzmy wszystko na co mamy ochotę, tylko oczywiście w granicach rozsądku. Zachęcam też do ruchu, rodzinny spacer w pierwszy dzień świąt będzie cudowną okazją.
Cel na bieżący tydzień: NIE PRZYTYĆ. Bonusowe punkty za utratę wagi w bieżącym tygodniu wyjątkowo także za brak zmian.
Życzę wszystkim przyjemnego dnia.
Edytowany przez MaggieBlond 21 grudnia 2015, 08:20
21 grudnia 2015, 08:17
Kasiachochlikow w przyszłym roku zrobisz odwrotnie i będzie git. Człowiek całe życie się uczy. :-D
A zdjęcie w sukience wstawię po Wigilii ;-)
Basiaak co z kotką? Wyzdrowiała już po tych swoich eksperymentach żywieniowych? Jakoś bardzo umilkłaś.
Edytowany przez MaggieBlond 21 grudnia 2015, 08:35
21 grudnia 2015, 09:19
Maggie - nie umilkłam Na 41 stronie napisałam dłuuuugi post
Kota ma się dobrze. Znalazłam sposób na podawanie antybiotyku i idzie nam to od kilu dni już bardzo dobrze
W sobotę oddałam kał do badania. Wyniki ok - tzn nie ma pasożytów. Niestety to badanie nie jest zbyt dokładne. Jeśli chciała bym zrobić badanie na posiew, to wysyłają próbkę aż 170km dalej. Koszt 200zł.
Na razie mam dość wydatków, a póki kota czuje się dobrze to odpuszczam. Bawi się, wariuje i kiedy nie widzę wspina się na choinkę z tą swoją grubą pupą (waży już prawie 5kg).
Śmieszna jest jak się chowa i udaje, że to nie ona rusza bombki
U mnie większość porządków za mną, okna umyte. Dekoracje zrobione (w tym roku bez żywych choinek i jemioły ze względu na kota i moje schizy, że znowu się czymś zatruje).
Pozostają kurze i umycie podłóg. No i zakupy i kuchnia.
Kota nam trochę zdezorganizuje święta, bo antybiotyk muszę jej podać o 6 i 18. Mamy 2 Wigilie i jeszcze trzeba w między czasie wrócić do domu, żeby jej dać lek.
W drugi dzień świąt mam zaproszenie do rodzinki (impreza z gitarami, perkusją, śpiewem m.in kawałków Dżemu, Metallici, Kultu, Iry, Hey'a itp (moje pokolenie wie, o czym piszę ) tylko, że oni zaczną biesiadę już w południe, a ja mogę dojechać dopiero ok 18:30.
I nie możemy zostać na noc bo o 6 trzeba podać antybiotyk.
W każdy wolny dzień muszę wstać o 6:00 aż do 1 stycznia czyli nawet po Sylwestrze
Tak więc wszystko muszę podporządkować pod kota Trudno, to moje "dziecko". Jestem odpowiedzialna, za to co oswoiłam
Miłego dnia
Spadam do pracy bo zaraz się zacznie rzeź niewiniątek...
21 grudnia 2015, 16:22
Maggie - właśnie...wrzuć fotę!!
Zeberka - tłumy są paskudne, ale ja na szczęście trafiłam tylko na 3 osoby w kolejce i przymierzalnie puste :D Kupiłam dwie bluzeczki i jest git :)
21 grudnia 2015, 19:32
Maggie- gratuluję wystrzałowej kiecki! :D Uświadomiłaś mi, że też za bardzo nie mam co ubrać w Święta i wigilię...
21 grudnia 2015, 23:26
Jemenka jeszcze masz czas, żeby to zmienić Jutro możesz wyruszyć na zakupy, jeśli nie zrobiłaś tego jeszcze dzisiaj
Hivision fotka będzie, ale po Wigilii. Pracuję ze swoim teraz na popołudnia, więc nie mam kiedy zrobić zdjęcia, żeby mnie nie zobaczył. A bardzo mi zależy na jego minie kiedy mnie zobaczy na chwilę przed wyjściem.
Część tabelek wciąż nie jest uzupełniona, poczekamy.
Jednak chciałabym serdecznie pogratulować Kati_, Healthyplan i Kaszka. Brawo dziewczyny. Ostro się wzięłyście do roboty dziewczyny, gratuluję.
Edytowany przez MaggieBlond 22 grudnia 2015, 00:46
22 grudnia 2015, 07:36
łoooooooooooooo... Zajęłam 3c miejsce? Chyba się posikam ze szczęścia, Najlepsze jest to, że tym łatwiej mi szło i m mniej miałam czasu, żeby myśleć nad dietą i całą resztą. Coś w tym jest - nie myśleć, a po prostu robić! Gratuluję wszystkim dziewczynom! idą, święta, czas zawalczyć o siebie w tym ostatnim tygodniu - chociażby o to, jak pisze Maggie, żeby nie zniweczyć dotychczasowych efektów :D
P.S. Wiecie już, że na bank jestem z Wami w następnej edycji, prawda? :))))
22 grudnia 2015, 07:43
Kaszka po prostu bądź z siebie dumna i działaj dalej. Będzie mniej sprzątania Tak trzymaj.
A propos następnej edycji? Kto poprowadzi?
22 grudnia 2015, 08:03
Właśnie do mnie dotarło, że już czas ubrać choinkę
Tylko pogoda jakoś mało świąteczna, ale to nic. Najważniejsza jest przecież atmosfera spotkań, a ta na pewno będzie cudowna.
22 grudnia 2015, 08:33
Maggie - a Ty byś nie chciała poprowadzić?
Całkiem dobrze i bardzo sprawnie Ci poszło
U mnie waga bez zmian więc możesz już usunąć ten znak zapytania
Strasznie kiepsko poszła mi ta edycja Pierwszy raz w historii ZRP zajęłam ostatnie miejsce w zeszłym tygodniu
Zabrzmi to śmiesznie, ale na prawdę czekam już na postanowienia noworoczne i przebudzenie mocy
Muszę w końcu schudnąć
Miłego dnia