- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 listopada 2015, 09:25
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 40
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
23 LISTOPADA (poniedziałek) - 27 GRUDNIA (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 40 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 40 zbieram do wyczerpania 40 miejsc lub do poniedziałku 23.11. do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 27 GRUDNIA . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 24 listopada 2015, 12:57
3 grudnia 2015, 10:26
przy mleczkach miałam ten problem, że eyeliner musiałam długo szorować wacikiem zanim się rozpuścił i starł, potem zaczerwienione oczy, podrapana skóra. Z olejem jest super, rozsmarowuję na rękach, nakładam na twarz, dwa razy przejadę palcem po powiekach i wszystko schodzi bez szorowania, nawet moje najmocniejsze imprezowe makijaże. Ściągam chusteczką albo pieluszką i po wszystkim, żadnego tarcia, żadnych zaczerwienionych powiek, nic z tych rzeczy
3 grudnia 2015, 12:07
Mój facet o dziwo zauważa, że jestem szczuplejsza... na twarzy. I że mam mniejszy cellulit i jędrniejszą pupę
Za to nie widzi zmiany koloru włosów. Nawet jak sobie refleksy zrobiłam to nie zauważył. Jak obcięłam włosy z długości "zapięcia od stanika" do "krócej niż do ramion" to nic nie powiedział. Dopiero po kilku minutach zajarzył.
No i jeszcze często zwraca uwagę na moje "nowe" buty czy ciuchy... które mają już kilka miesięcy lub 2-3 sezony... (na jego usprawiedliwienie dodam, że mam mnóstwo ciuchów i ok 70 -90 par butów )
***
Znowu jestem chora Piszę znowu, bo u mnie przeziębienie występuje częściej niż @
Od 2 dni nie ćwiczę tylko spędzam wieczory w łóżku a dzisiaj mamy imprezę firmową. Nie wiem o której i w jakim stanie dotrę do domu. (a może wcale nie pójdę na imprezę? zobaczę jak się będę czuła)
***
Udanego dnia
3 grudnia 2015, 13:57
Maggie - właśnie zauważyłam, że górna jedynka mu wychodzi, dlatego taka przylepa. Ledwo odpisuję, bo włazi na mnie :):):) Ozdoby na sprzedaż ;) Zachęcam, zapraszam: https://www.facebook.com/AnieliWidzieli-1136314476...
Dzisiaj trening. Chyba będę miała luz wieczorkiem jak młody zaśnie, więc postaram się pojawić :) Trzymajcie się mocno mocno!!
3 grudnia 2015, 16:17
Dziewczyny! Szukam fajnego, trwałego stanika sportowego - najlepiej jakby była szerokość regulowana jak w normalnych, nie wiem czy sportowe też takie są? Plus usztywniane miski. Oraz solidnych butów do treningów - głównie ćwiczenia siłowe + trochę bieżni itp., więc chyba typowo butów do biegania nie potrzebuje? A może potrzebuje? Nie znam się na tym kompletnie Jeżeli chodzi o koszta to wiadomo, bez szaleństw, ale znowu też wiem, że za jakość się płaci, więc nie oczekuje propozycji bazarkowych
Edit: w sumie to robię sobie wyprawkę, więc szukam jeszcze jakichś koszulek (luźnawych, żeby czuć się komfortowo z moją oponą ;) i torby, do której wszystkie rzeczy spakuje. Fajnie jakby były takie, z osobnym miejscem na spodzie na buty (ostatnio gdzieś taką widziałam, ale nie zapisałam i nie wiem gdzie to było :( ) Nooo i pytanie do ćwiczących na siłowni, jakie butelki na wodę polecacie? Bo mam zamiar robić domowe izotoniki, więc szukam czegoś trwałego, na stałe i nie w cenie 100 zł za butelkę :D
Pomożecie?
Edytowany przez Mohiito 3 grudnia 2015, 16:20
3 grudnia 2015, 20:27
Mohito jeżeli chodzi o biustonosz sportowy to dla mnie istnieją tylko panache, są drogie ale warte swojej ceny, w ogóle się nie rozciągają, ja swój mam już od kilku lat i jest super.
Bidon kupiłam najtańszy w decathlonie coś za 6zł i jestem bardzo zadowolona, nie przecieka, jest poręczny, nie wiem jak można wydać 100zł za butelkę. Co do butów to ja kupuję Reeboki bo mają najlepszą dla mnie rozmiarówkę, mogę kupować w ciemno bez mierzenia więc wygodniej przez neta. Jeżeli nie masz zamiaru biegać, to nie kupuj butów do biegania, zwykle są droższe, a na siłownię czy fitness często wystarczą mniej specjalistyczne. Ja tylko zwracam uwagę żeby podeszwa się nie ślizgała bo mi to bardzo utrudniało treningi w starych butach. Tydzień temu kupiłam takie, trzymają kostkę więc na fitness będą dobre
http://lamoda.pl/offer/reebok-buty-reebok-sh-zealot-mid-v60125-i1292859.html
3 grudnia 2015, 21:33
Elsidka dzięki za odzew!
No właśnie tym z panache się już kiedyś przyglądałam, ale kurde, ja wiem, ze to ma być przede wszystkim funkcjonalne, ale wizualne mnie trochę odrzucają.
Wiesz, myślałam o szklanym, bo te plastikowe chłoną zapachy, a te szklane teraz cenią się tak, jakby ze złota były... zresztą to samo jest ze zwykłymi słoikami ;)
No właśnie dlatego napisałam, że nie mam zamiaru biegać, bo wiem, ze buty typowo do biegania sporo kosztują, a mnie takie nie są na chwilę obecną potrzebne.
Fajne te buty ;) Ale oczywiście moja płetwa się w nie nie zmieści ;P
Ja w sumie mam zwykłe adidasy z lidla, takie biało-miętowe, może kojarzysz z gazetek :D Póki co chodziłam w nich raczej tylko do sklepu, a one właśnie chyba są bardziej przeznaczone do ćwiczeń, niż do miejskiego łażenia
3 grudnia 2015, 21:35
ja na chwilę, odfajkować, że jestem. A jestem uziemona. Mam rwę kulszową. Myślę, czy nie zrezygnować z tej edycji, bo nie ćwiczę, zajadam się słodyczami, ogólnie zluzowałam sobie. Także na razie chyba robię sobie przerę. Zobaczę jak w przyszłym tygodniu, jeśli dalej będzie mnie trzymać, to nie ma sensu. Ale za Was wszystkie trzymam mocno kciuki
3 grudnia 2015, 21:55
basiak zdrowka ! Zazdroszcze kolekcji butów! Ja mam max 20 par. ..
Mohito nie pomoge bo sie nie znam ale słuchaj elsidki bo to mądra babka!
Gabie zdrowka! Rwa to diabelstwo! Nie zostawiaj nas nawet jesli nie bedziesz brać udziału w zrp to pisz z nami :-)
Hivision piekne dzieła! Pierwszy zabek hurrra!
3 grudnia 2015, 23:13
gabie królowa naszych rywalizacji zajada się słodyczami? świat się kończy! Gabie ogarnij się bo zwątpie we wszystko jak takie osoby zmotywowane i zawzięte jak Ty mówią że odpuszczają. Rozumiem, że nie możesz ćwiczyć, ale słodycze pewnie nie są konieczne ;) to miał być mały kopniaczek ode mnie :D zostań z nami!
3 grudnia 2015, 23:23
Hivision pierwszy ząbek na Mikołajki, super. Ja do dzisiaj pamiętam pierwsze Mikołajki mojej Królewny, bo wtedy usłyszałam pierwsze "Mama". A Twój synek pewnie po raz pierwszy Cię ugryzie W sam raz, do niedzieli wyjdzie.
Gabi jesteś pewna, że to rwa? Współczuję gorąco. Oczywiście możesz się wycofać z tej edycji, ale bardzo proszę NIE OPUSZCZAJ NAS. Smutno nam będzie
Basiaak tylu par butów to może Ci pozazdrościć niejeden sklep :-D i co się dziwisz, że mąż nie ogarnia? Sama pewnie miałabym problem. Życzę dużo zdrówka. A na przeziębienie coś bierzesz? Może weź kilka dni wolnego, to odpoczniesz od myszy i się wykurujesz od razu. Chociaż pewnie też nie masz takiej możliwości o ile dobrze pamiętam.
Mohiito ja niestety też Ci nie pomogę, bo się znam w temacie chyba jeszcze mniej od Ciebie