Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 39: 19,10-22,11

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 39

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

19 PAŹDZIERNIKA (poniedziałek) - 22 LISTOPADA (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 39 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 39 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do poniedziałku 18.10 do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.

2) Akcja trwa do 22 listopada. Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

Hivision, Szpilka właśnie zmieniłam ilość miejsc na 40. Zobaczymy co z tego będzie, mamy jeszcze troszkę czasu. Jednak zauważyłam już kilka osób, które zgodnie z zasadami omówionymi na wstępie nie powinny się zakwalifikować. Więc wychodzi mi jak na razie, że nie będzie nas dużo więcej. Poczekamy

Pasek wagi

hej

a ja tam wątpie że będzie nas dużo i nowe zostaną bo coś ostatnio z tym ciężko....tylko "stara gwardia" sie trzyma ;)

Pasek wagi

Gabie, jak już ruszyło, to teraz będzie ładnie spadać w dół :)

Szpilkaa- ja sama nie wiem jak to jest z tą jego niedoczynnością, bo po urodzeniu w szpitalu robią wszystkim dzieciom badania przesiewowe (m.in tsh) i w razie nieprawidłowości zawiadamiają rodziców- mnie nikt o niczym nie powiadamiał, czyli musiało wyjść ok. Z tego też względu, oraz dlatego,  że  w rodzinie nikt nie ma problemów z tarczycą nie badaliśmy jej na własną rękę, dopiero jak miał 11 miesięcy jedna lekarka poradziła, że warto by tą tarczycę wykluczyć no i wyszło tsh 7. Niby niektórzy lekarze twierdzą, że u małych dzieci norma jest do 10, ale ze względu na to, że mały był bardzo leniwy, spokojny, rozwijał się wolniej od rówieśników dostał euthyrox i zażywa go do dziś. 

Maggie- a jakich warunków nie spełniają? Nawet nie wiedziałam, że są jakieś :P

Mnie w ogóle dziwi, że tak mało osób się zgłasza do tego typu akcji - w 2011, czy 12 roku pamiętam były tłumy chętnych, które potem z czasem się wykruszały

Pasek wagi

gabie super że wreszcie ruszyło!!!

dziś św tarsycjusza-patrona ministrantów więc była masza a potem agapa-czyli kawa i ciacho....i jak tu żyć???

Pasek wagi

dzięki Laseczki :) dałam wycisk dziś, że hoho z tej okazji :D

też myślę, że stara gwardia zostanie, choc ja kiedyś też byłam świeżak, więc może któraś taka zdeterminowana nowa też zagrzeje miejsca dłużej. Oby, bo grupa jest świeeetna, a i motywacja meega.

szpilkaaa dzięki za wczorajsze rozmowy nocą :) nie zdążyłam się pozegnać, ścięło mnie z nóg na koniec tygodnia dosłownie :)

Dziś wyprawiłam męzowi imieniny, zrobiłam blok czekoladowy i sernik z brzoskwiniami i ani łyżki nie oblizałam, choć po ubitych białkach miałam ochotę wylizać ubijaczkę :D no ale był tam cukier zły i niedobry hihi brawo ja :)

Pasek wagi

Zeberka to mnie uszczęśliwiłaś :-D jestem dumna, że po jednej edycji dołączyłam do grona "starej gwardii". A tak w ogóle to nawet nie wiedziałam, że są organizowane takie imprezy ;-) Nikt mnie nigdy nie zaprosił. :-(  A na tej imprezie to pozostałaś tylko na kawie? Spowiadać mi się tu szybciutko. 

Jemenka chodzi mi o osoby z wagą poniżej normy, które wciąż się odchudzają. Ponadto wykluczone są osoby na dietach poniżej 1000 kcal. Tak przynajmniej było napisane we wstępie, w końcu ma być zdrowo, prawda?

Gabi impreza udana? Mąż docenił pewnie poświęcenie. Złóż życzenia ode mnie. A dla Ciebie solidne BRAWO. 

Pasek wagi

Hej :)

Dzisiaj ostatni dzień edycji. Odpuszczacie? Dajcie z siebie maksa? Jak tam u Was? :)

Powodzenia :)

Pasek wagi

I jeszcze jedno...bardzo Was proszę o uzupełnienie tabelek jutro. W związku z tym, że edycja się kończy chciałabym jutro, a nie we wtorek zrobić podsumowanie, tak żebyśmy mogły już sobie fajnie i z nową siłą przejść do kolejnej edycji :)

Pasek wagi

Hivision u mnie wręcz cudownie. Wczoraj max, na dzisiaj mam podobne plany. I nie zamierzam zwalniać, choć może nie być łatwo. W pracy coraz większy ruch, więc wracam coraz bardziej zmęczona. Mimo wszystko mobilizacja maksymalna. W końcu niedługo święta, a ja chcę dostać pod choinkę 5 z przodu wagi.:D

Pasek wagi

Gabi - tak piec i nic nie skubnąć? U, ła! To jest silna wola! Brawo!

Moja mamusia miała wczoraj urodziny, dziś imieniny - wciągaliśmy ciasto grzecznie i sumiennie ;)W końcu jedno było orkiszowe, to zdrowe ;):p

Cieszę się, że wreszcie wyszło słońce. Nic, że moje kolanko krzyczy - błagam, oszczędź - będzie wycisk. :)To moja ulubiona forma aktywności i widać po ostatnich tabelkach, że wciąż nie znalazłam zastępstwa...

MaggieBlond - piękny cel i motywacja :) Ja bardzo chciałam zobaczyć 6 na święta... ale teraz to musiałabym sobie coś odrąbać żeby to było możliwe :PP

Życzę miłej, energetycznej niedzieli! Zróbcie coś miłego dla siebie!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.