Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 39: 19,10-22,11

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 39

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

19 PAŹDZIERNIKA (poniedziałek) - 22 LISTOPADA (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 39 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 39 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do poniedziałku 18.10 do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.

2) Akcja trwa do 22 listopada. Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

Zeberka..no no, nu nu. Zmień ciacha na odchudzone i dietetyczne :)

Niedzielka niedzielką, ale nie ma co sobie odpuszczać. Ewentualnie jakiś mini cheat meal :) Ale pamiętajcie mini i nie polećcie z koksem :D!! Bo piękne ciało i nasza siła same się nie zrobią :P

Bądź grzeczna!! Pan na Ciebie patrzy :D!!

Powodzenia dziewczyny :)!!

Pasek wagi

hivision też bym chciała, żeby po odchudzaniu robiły się takie cycki jak silikony tej pani po prawej, niestety w rzeczywistości to trochę inaczej wygląda :(

Pasek wagi

Zeberka trening silnej woli, co? Zrobić ciasto dla rodziny i go nie zjeść?? Ja dlatego przestałam robić ciasta, rodzina nie protestuje, a raczej się nie upomina. Wychodzi więc na to, że robiłam głównie ze względu na siebie (tajemnica) a oni byli tylko wymówką. Jest jeszcze jedno wyjście - że się nie upominają ze względu na moją dietę  ;)

Basiaak jesteś z nami czy powaliła Cię choroba? Jakoś zamilkłaś. 

Jemenka tylko Ty się nie daj wirusom... życzę dużo zdrówka dzieciakom

Pasek wagi

A mnie moje odchudzanie już tak mocno irytuje, że jak spoglądam na wagę to mam ochotę ją wyrzucić za okno :PP
82,2 kg niezmiennie od kiedy? Chyba od trochę ponad miesiąca. 7 z przodu się chyba nie doczekam, więc może utnę kawałek nogi i będę miała wymarzoną siódemeczkę? :D
Naprawdę, nie wiem o co chodzi. Tym bardziej, że włączyłam ruch do diety i nic. Może to przez to, że okres tuż tuż... Ile ja bym dała, aby waga choć 0,3 kg spadła w dół. Byleby się ruszyła odrobinkę. Ale nie, po co? Skoro może mnie dołować swoimi wynikami. Ehh... ciężkie jest życie grubasa :D

Pasek wagi

mohito nie poddawaj sie!!! skoro trzymasz diete i jest ruch to waga też w końcu ruszy!!! a cm czasem nie poleciały???

elsidka no właśnie szkoda że z cycków przeważnie nic nie zostaje po odchudzaniu....no może czasem zwisy :PP

hivision pan przystojny a te jego oczy (zakochany)

hahaha moje ciacho mnie kocha!!!! wyszedł meeeega zakalec!!!! jak nigdy !!!!!!!!!! (smiech)

Pasek wagi

ja też upiekłam w weekend to i owo oraz pojadłam, ale przynajmniej poćwiczyłam, więc zawaliłam tylko (aż) w połowie. Niestety w ten sposób nie schudnę, ale może nie przytyje? ;)

Pasek wagi

ja dzisiaj robiłam z żurawiną a wczoraj z orzechami, żadnego już nie ma, rodzinka pożarła wszystko. Dla siebie znowu zrobiłam pasztet z cukinii i mam zamiar się nim objadać cały tydzień. A na 11 planuję kolejne orzechowe. Uwierzcie mi, ile bym nie upiekła moja rodzina zje wszystko i ostatnio nawet nie mam problemów z jedzeniem bo po prostu ciasto znika tak szybko, że nawet gdybym chciała je jeść to go już nie ma. U mnie jest ciągle "upiecz jakieś ciasto, to że ty się odchudzasz nie znaczy, że my też musimy, przecież możesz nie jeść" prędzej nie będę go jeść niż wytrzymam wysłuchiwanie jak to moja rodzina nie przeżyje weekendu bez ciasta...

Pasek wagi

elsidka - co do piersi pani ze zdjęcia, to masz rację. Zrobione jak nic. Wydaje mi się jednak,że pozostałe części ciała są ok. No chyba, że sobie wszystko odessała :D Ech, no cóż...jak kogoś stać, to ja tam nie bronie ;)

Mohito - w końcu się ruszy :) Tylko się nie poddawaj :)

Uzupełnijcie tabelki to wieczorem zrobię podsumowanie :) I lecimy dalej z koksem :D Kolejny tydzień i coraz bliżej końca edycji :)

Powodzenia :)

Pasek wagi

Mohito nie dawaj za wygraną, nie możesz się poddać. Na jakiej diecie jesteś? Może powinnaś coś zmodyfikować? Oprócz wagi powinnaś też pilnować cm, Zeberka ma rację. Też tak miałam któregoś razu, że waga podskoczyła mi w górę, ale okazało się że cm ładnie poszły w dół. Miałam więc pocieszenie:D a kiedy przeczekałam zakwasy i zważyłam się ponownie to już miałam spadek. 

Pasek wagi

moja waga niedawno przeprosiła ale dalej stoi w kącie, jestem nieugięta :) 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.