Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 39: 19,10-22,11

jak mi sie dzis nic nie chce. Wezcie mnie jakos zmotywujcie. Pogoda masakra, siedze i ziewam, maz w domu, wiec idealne warunki do cwiczenia. A ja siedze i czytam ksiazke zamiast pocwiczyc godzinke 

gabie - no kto jak kto, ale u Ciebie leń. powiem taaak...jeśli czujesz, że musisz odpocząć to odpocznij. Zwyklewtedy następnego dnia wraca się ze zdwojoną siłą. Jednak jeśli siedzenie i niećwiczenie to po prostu wynik najzwyklejszego lenistwa to podnieś swój szanowny tyłeczek i zrób co do Ciebie należy, bo samo się nie zrobi. To tylko kilkadziesiąt minut ćwiczeń...później śmiało sobie siedź na kanapie i czytaj ile chcesz :D Najpierw obowiązki, potem przyjemności :D

hivision kasia magie dzięki!

pograbiłam liści i mam dość robi sie ciemno....

gabie jak tam noga?

ale apetytu mi narobilas :):):)

Mam nadzieję, że będziecie mogły otworzyć ten filmik...

https://www.facebook.com/revistahm/videos/74211582...

hivision ten filmik mnie przekonal. Ide robie, akurat przed kapaniem synka sie wyrobie. Dzieki

hivision na to wychodzi że my lenie jesteśmy i głupich wymówek szukamy-a przynajmniej ja.....

Hivision po pierwsze dzięki za słowa uznania  staram się walczyć, ale ciągle mam wrażenie, że zostaję na dalekim końcu za Wami. Dla Was siłownie, godzinne ćwiczenia to norma, dla mnie zupełna nowość. Czuję się momentami jak ostatnia łamaga, a prawda jest taka, że nie ćwiczyłam przez całe życie. No może trochę w szkole na wf, ale i tak było więcej zwolnień niż ćwiczeń. Kiedy czytam o Waszych treningach, km przebiegniętych np. przez Balonkę, to mam ochotę rzucić to wszystko w diabły, bo i tak nie wyrównam do Waszego poziomu. 

Po drugie bardzo motywujący filmik, oto co można osiągnąć jeśli naprawdę zależy Ci na wynikach.

Gabi cieszę się, że wróciłaś już do nas.

Zeberka od jutra szeroki uśmiech nr 5 na twarzy i cieszymy się z życia, jasne?

Jemenka jak dzieciaki?

Maggie - każdy tutaj daje z siebie wszystko na miare swoim możliwości i jest za to równie nagradzany :) jedna wyciska ostro godzine na siłce a inna jeździ godzine rowerem lub maszeruje. Wiadomo, że rowerem człowiek aż tak się nie zmęczy, ale przecież robimy to dla siebie i każdy tyle ile daje rade. Same wiemy najlepiej na jakim etapie jesteśmy i kiedy marsz nam już nie starcza i szukamy czegoś innego. A punktacja równa dla wszystkich i to jest fajne i sprawiedliwe :) Można być na podium niezależnie od zaawansowania czy od tego ile ma się do zrzucenia kilogramów 2 czy 20. Każdy kiedyś zaczynał! A też nie każdy dąży do tego samego.

A u mnie dzis dobrze. Poćwiczyłam swoje ponad godzinke, a pozniej wzielam sie za zadania. Pompki spoko, 10 planków po 30sekund mnie wymęczyło, a królicza Yoga bardzo miła :) I myślałam, że wszystko sobie zalicze na raz a tu 4 zadanie no ładne rzeczy! ;) ale to już nie dzisiaj.

maggie - dlaczego patrzysz w ten sposób? Nie musisz nas gonić, ani nam dorównywac...masz pokonywać siebie! To dla Ciebie ma znaczyć więcej ta jedna minuta dziennie z ćwiczeniami...poza tym sweety dobrze pisze...rób na swoje możliwości i jak poczujesz, że to już poszerzają granice. Jeśli Cie to pocieszy....w marcu, po urodzeniu dziecka zaczynałam od spaceru!!!! Po godzinie z bólu nie mogłam sama wózka znieść do piwnicy! Z czasem doszłam do np. 10 km, a teraz śmigam na crossfit. Trening lub wyzwania na zajęciach kończę jako jedna z ostatnich...ale to swój czas kiedyś chce poprawić, a nie innych!