Temat: Czy to za dużo?

Dziewczyny dziś na obiad zrobiłam sobie sałatę. Wklejam zdjęcia żebyście miały wgląd na ilość składników.... powiedzcie czy to za dużo? Czy jeśli porcja jest baardzo duża ale nie bardzo mocno kaloryczna to czy mogę tak jeść? Czy mylsicie że od takiej sałaty można sobie rozepchać żołądek? I czy to mi dostarcza wszystkiego co trzeba na obiad?
Niby mam juz trochę doświadczenia w diecie...ale myślę ze nie zaszkodzi poradzić się Was :)


Pasek wagi
to zalezy jaki duzy masz zoladek;)) podobno lepiej jesc mniejsze porcje, jesli chodzi o kalorycznosc to chyba nie jest najgorzej;)
zdjęcia mogą mylić ale trochę tego za dużo, dla jednej osoby taka porcja powinna być na 2 razy

Nie wiem co jest w tej sałatce:) Ale jeżeli to jest jednodaniowy obiad składający się tylko z tej sałatki to jest ok!

Anders chyba racja... w sumie dałam radę zjeść 2/3 porcji a spokojnie mogłam to na dwa posiłki rozłożyć. Z reszta chyba za duzo dodatków nie-warzywnych( feta, jajo, łosoś, oscypek) co znacznie podniosło kaloryczność.
Pasek wagi
IMHO sałatka bardzo fajnie skomponowana ale pamiętaj aby się nie najadać. Posiłek lepiej rozłoży na raty i czuć się komfortowo. 
Lady Shirley na górze jest zdjęcie :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.