© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 sierpnia 2015, 15:36
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 37
Czas trwania: 5 tygodni
10 sierpnia (poniedziałek) - 13 września (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 36 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 37 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do poniedziałku 10.08 do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 13 września. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez pitroczna 9 sierpnia 2015, 15:36
24 sierpnia 2015, 07:59
Witam dziewczynki w nowym tygodniu!!!
Przede wszystkim baaaardzo dziekuje za wszystkie zyczenia :* Jestem wlasnie po wyjazdowym weekendzie, jedzeniowo trzymalam sie niezle :) sportu jako tako nie bylo, ale policzylam sobie po 1 pkt za kilkugodzinne lazenie (ponad 20 km) kazdego dnia. No i mimo tego, ze tabelka w kratke, to waga zrobila mi urodzinowy prezent, taki 'na piatke' - zobaczylam 55,5 kg dzisiaj rano :D
Podsumowanie niedlugo, prosze uzupelniac tabeleczki
24 sierpnia 2015, 08:49
Witajcie!
Pitroczna - przyjmij spóźnione życzenia urodzinowe! Żeby udało Ci się osiągnąć stan niczym niezmąconego szczęścia! 
Prezent od wagi bardzo przyjemny :)
U mnie niestety - ładny spadek utrzymywał się kilka kolejny dni... ale ten weekend... Pizza i mamine ciacho. W sobotę dwa razy zbierałam się na rower i dwa razy porządnie lunęło. Poddałam się. W niedzielę po pracy ruszyłam i wpisałam 3, ale ta aktywność nie dała rady spalić tego co wcześniej wchłonęłam... mówiłam że były nawet 2 nie jedna drożdżówka? 
Jak na złość... Nie chcę oszukiwać i wpisywać piątkowej wagi - więc niestety w spadku smutne 0. Ale to nic - walczę dalej :)
Miłego dnia i tygodnia obfitującego w ruch i zdrowe jedzonko dla wszystkich!
24 sierpnia 2015, 13:16
Postaram sie zaraz uzupelnic tabelke ;) u mnie ten tydzien bez wazenia bo zupelnie o nim zapomnialam a wlasnie jestem w drodze na urlop :) jedziemy odwiedzic przyjaciol i tesciow przy okazji hehe a w piatek bedziemy bawic sie na weselu ;) ciekawe o ile ciezsza wroce :D
24 sierpnia 2015, 14:12
myfonia - dziekuje! :) i trudno, lepsze 2 drozdzowki niz 3 albo 4 ;) wiec glowa do gory, piers do przodu i w tym tygodniu cisniesz same dychy!
Balonkaa - baw sie dobrze i odpoczywaj! a na weselu wytancujesz wszystko :D
ja wrocilam z treningu, udalo mi sie zgodnie z planem przebiec te 32 km, ale czuje kazdy cm swoich nog. nie wiem jak dam rade na tym maratonie, no naprawde bac sie zaczynam solidnie
24 sierpnia 2015, 14:12
myfonia - dziekuje! :) i trudno, lepsze 2 drozdzowki niz 3 albo 4 ;) wiec glowa do gory, piers do przodu i w tym tygodniu cisniesz same dychy!
Balonkaa - baw sie dobrze i odpoczywaj! a na weselu wytancujesz wszystko :D
ja wrocilam z treningu, udalo mi sie zgodnie z planem przebiec te 32 km, ale czuje kazdy cm swoich nog. nie wiem jak dam rade na tym maratonie, no naprawde bac sie zaczynam solidnie
24 sierpnia 2015, 15:34
Balonkaa...dobrej zabawy :)
24 sierpnia 2015, 19:27
MAM PROBLEM! HELP.
Nie mogę dodać tabeli na 3 tydzień (nie mowiąc o 4 i 5). Vitalia wyświetla mi na czerwono ze za długi tekst.
Eytowalam tabelę nawet w kodzie HTML - niestety caly czas to samo. KTOŚ COŚ?
24 sierpnia 2015, 19:30
MAM PROBLEM! HELP. Nie mogę dodać tabeli na 3 tydzień (nie mowiąc o 4 i 5). Vitalia wyświetla mi na czerwono ze za długi tekst.Eytowalam tabelę nawet w kodzie HTML - niestety caly czas to samo. KTOŚ COŚ?
Ale po co dodawać nowe tabele? Masz miejsce na 2 tygodnie. Pierwszy tydzień minął, drugi tydzień też, więc teraz tydzień 1 czyścisz, wpisujesz tam 3 i lecisz ;)
_______________
Balonkaa udanego urlopu ;)
Edytowany przez Mohiito 24 sierpnia 2015, 19:31
24 sierpnia 2015, 19:52
Ale po co dodawać nowe tabele? Masz miejsce na 2 tygodnie. Pierwszy tydzień minął, drugi tydzień też, więc teraz tydzień 1 czyścisz, wpisujesz tam 3 i lecisz ;) _______________Balonkaa udanego urlopu ;)MAM PROBLEM! HELP. Nie mogę dodać tabeli na 3 tydzień (nie mowiąc o 4 i 5). Vitalia wyświetla mi na czerwono ze za długi tekst.Eytowalam tabelę nawet w kodzie HTML - niestety caly czas to samo. KTOŚ COŚ?
okej... myslalam po prostu, że te tabele na wieczność zostają :P Dzięki!
24 sierpnia 2015, 20:07
okej... myslalam po prostu, że te tabele na wieczność zostają :P Dzięki!Ale po co dodawać nowe tabele? Masz miejsce na 2 tygodnie. Pierwszy tydzień minął, drugi tydzień też, więc teraz tydzień 1 czyścisz, wpisujesz tam 3 i lecisz ;) _______________Balonkaa udanego urlopu ;)MAM PROBLEM! HELP. Nie mogę dodać tabeli na 3 tydzień (nie mowiąc o 4 i 5). Vitalia wyświetla mi na czerwono ze za długi tekst.Eytowalam tabelę nawet w kodzie HTML - niestety caly czas to samo. KTOŚ COŚ?
Hehe nie ma sprawy ;)
Jak chcesz sobie notować wyniki z każdego tygodnia, to sobie tam pod tabelkami zrób rozpiskę tygodni, tak jak niektóre dziewczyny to robią, i tam wpisuj ile w danym tygodniu zdobyłaś punktów, ile Ci ubyło/przybyło kg itp. 
