© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2015, 22:05
Hejka
Pytanie dodziewczyn, które cały dzień potrafią smażyć się na słońcu.
Jak wytrzymujecie godziny opalania? Nie wyobrażam sobie leżeć caly dzień na słońcu i zażywać kompieli slonecznej.
Dzisiaj próbowałam się opalać to: szybko zaczęłam się nudzić, wkurzalo mnie to ze się poce, ciało zaczęło mi pulsowac i głowa rozbolala a byłam na sloncu może półtorej godziny. Głowę zakrylam itd a i tak ucieklam bo czułam zbliżający się udar.
Chcę się opalic bo bladzioch jestem ale nie mogę, nie jestem w stanie wytrzymać. Zaraz mi nudno niedobrze a często widzę sąsiadkę, która skwierczy się w słońcu godzinami i nic jej nie jest. Dużo jest taki osób i pytam: Jak Wy to robicie?
2 lipca 2015, 22:07
Spokojnie, stopniowo. 10 minut z jednej, 10 z drugiej i do domu. Ale bez kremów.
2 lipca 2015, 22:31
Ja też nie lubię kompieli. Wolę kąpiel.
A najlepiej spacerować, a nie leżeć plackiem. Albo ogólnie coś robić. I stopy do miski z zimną wodą, wtedy upał nie przeszkadza :D a jak jesteś bladziochem to lepiej się nie wystawiać na cały dzień, bo będziesz spać na stojąco... Smaruj się i stopniowo zwiększaj czas na słonku, ruszając się przy tym.
2 lipca 2015, 22:34
Na słońce trzeba wychodzić, bo witamina D jest nam potrzebna - 40% ciała musi być odkryte (najlepiej klatka piersiowa, albo plecy) i o ile dobrze pamiętam to między 11 a 13 leżąc na słońcu przez 30 minut, bez olejków, kremów i innych takich, można już 100% sobie wyprodukować, więcej nie trzeba, ale żeby tak się smażyć cały dzień... makabra jakaś, tym bardziej, że niektóre jeszcze bez żadnego nakrycia głowy się opalają.
I też każdy organizm jest inny, ma inną tolerancję na przeróżne czynniki... może są po prostu tym "ciemniejszym" typem urodowym, a ty jesteś bladziochem?
2 lipca 2015, 22:41
Ja kocham sie opalać: ) dzisiaj też leżałam 5godzin :) leze czytam ksiazke, słucham muzyki :) mam dość ciemną karnacje, ale nie wiem czy to ma coś wspólnego :)
3 lipca 2015, 00:00
Ja lubię przebywać na słońcu,.ale tylko i wyłącznie, gdy jestem ma plaży i mam możliwość a to pływania czy spacerów. Ale żeby tak np położyć się plackiem na leżaku w ogrodzie i czekać aż się opale, to już nie. Zdecydowanie polecam opalanie w ruchu, mniej męczące. No a na początek zacznij od krótkiego wychodzenia na słońce, bo do długiego opalania też trzeba się przyzwyczaić.
3 lipca 2015, 00:02
no ja mam basen taki 3 metrowy i się schładzam co chwilę. bez tego nie dałabym rady się opalać, zwłaszcza w takie upały. jeśli masz możliwość, zainwestuj w basen, polecam, świetna sprawa
3 lipca 2015, 07:10
A Ja mogę leżeć plackiem , wtedy rozwiązuję krzyżówkę , czytam gazetę, gram na komórce i obracam się regularnie co 30 min.
6 lipca 2015, 12:43
Ja się nie opalam bo brak czasu, ale kiedyś tylko z muzyczką w słuchawkach, nie lubiłam leżeć plackiem wolałam regulowany fotel do opalania bo można było spokojnie się rozglądać ;)
7 lipca 2015, 14:04
ja bardzo lubię się opalać i tak i tak. Najlepiej tak żebym mogła w między czasie czytać książkę bo to lubię najbardziej.
