Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 35: 1.06-5.07

Oj tam spec od razu. Podlinkowalem kilka kanalow z YT i tyle. Tamtej 133 kg dziewczynie napisalem ze lepiej jak by sie zajela zrzucaniem kg a nie rozciaganiem. Co jej po szpagacie jak serce, stawy i kregoslub jest obciazany przez ta jej otylosc.

Witam :) mam na imię Monika, planuje dołączyć do was w kolejnych edycjach a póki co chce sie poznać z wami ;) kilka lat temu uczesrniczylam aktywnie w takich grupach i wiem ze nie ma to jak zbiorowa motywacja :D 

Mam nadzieję ze mnie polubicie ;)

hehehehe niestety też tak często mam...

balonka ale Ty masz figure! i ten brzusio

monika witaj!

u mnie najwyższa waga w ciążach to 85kg a tak to okolice 70-60kg przed ślubem 60,50kg było

Witaj!

moja obecna waga to najwyższa jaką miałam w życiu. I nie jest to po ciąży.. 

cześć Monika :)

moja najwyższa waga to 61kg. Powiecie, że mało? ale od ponad 10lat wciąż walczę, żeby zgubić te kilka kilogramów (zaczęłam w gimnazjum gdy okazało sie że ważę 57) i co chudnę to tyje. Najniższą wagę udało mi się osiągnać w liceum - 52. podejrzewam że skutecznie sobie wtedy rozwaliłam metabolizm bo jadłam naprawde dużo za mało. Wiem, że już nigdy nie będę tyle ważyła i nawet nie chce. Przy 54kg już wyglądam spoko tylko jak to utrzymać raz na zawsze? Mam tendencje do tycia chyba, bo jak tylko się nie pilnuje na 100procent to zaraz mi wszystko wraca. Z zazdrością patrzę na szczuple kolezanki ktore nie muszą zwracac uwagi na to co jedzą.

Moja najwyższa waga to ta z lutego 75,2kg. Wydaje mi się, że odkąd pamiętam to ważę za dużo. Trenowałam piłkę ręczną- sport gdzie znajdą się i chudzi, i więksi, niscy i wysocy. I sobie tłumaczyłam że przecież mogę zjeść chipsy i tonę czekolady bo w końcu spalę na treningach. I tak trenowałam 7 lat, dzień w dzień. Ważyłam wtedy zawsze coś koło 70 kg i mimo tej wagi byłam baaardzo sprawna i bardzo aktywna :)

cześć Monika! :)

Cześć ;) 

Co do wagi i mojej historii. U mnie zaczęło się od tabletek anty i nadmiaru żarełka, nie ma co się oszukiwać, z powietrza nie utyłam ;) Wtedy, była to chyba najwyższa waga w moim życiu, podejrzewam, że nawet wyższa niż ta maksymalna z paska, czyli jakieś 95 kg pewnie ważyłam. Schudłam do 65 kg nawet nie wiem kiedy, jak dołożyłam dużą dawkę ruchu, to kilogramy zaczęły same stopniowo spadać. Później wagę utrzymywałam (to wszystko działo się na przestrzeni 19-21 roku życia), aż do dwóch lat w tył bodajże. Waga wahała się między 85-77 kg. W zeszłym roku przed wakacjami udało mi się schudnąć bodajże do 68 kg, a później na zimę kilogramy wróciły. To nawet nie było jojo, tylko tragiczny tryb życia. Czyli imprezki, piwko, pizza, zapiekanki i inne świństwa, czyli jednym słowem jadłam jak małe prosię. Przełom nastąpił z marca na kwiecień, kiedy to w miesiąc przytyłam prawie 10 kg, do wagi 91,7 kg, tyle że tym razem bez obżerania się, nie wiem czy to przez tarczyce, czy powietrze jest tak kaloryczne, no ale jest jak jest  Od kwietnia zaczęłam co drugi/trzeci dzień ćwiczyć, a przede wszystkim zmieniłam wszystkie złe nawyki żywieniowe, no i jakoś leci w dół. Obiecałam sobie, że tym razem się nie poddam, nie zawale tego, co osiągnęłam i osiągnę pełen sukces, który będę w stanie utrzymać 

Waga idealna, którą chciałabym utrzymać to 60-62, chociaż ta magiczna 5 z przodu chyba od zawsze byłą moim marzeniem. Natomiast waga, którą utrzymuję bez problemu i przy której wyglądam bardzo dobrze, to 65-67 kg ;)

Widzę, że niektóre z Was swój max miały po ciążach i powiem szczerze, że przeraża mnie to, bo skoro ja bez ciąży rozpasłam się do takiej wagi, to jeżeli kiedyś będę planowała dziecko, to co wtedy? 

Hivision13 kurde, zazdroszczę takiego podejścia do swojej cielesności. Ja, mimo, że wiem, ze mam wiele do zaoferowania, to i tak skupiam się na tym, czego na chwilę obecną nie mam, czyli prawidłowej wagi. Strasznie mnie to przygnębia, ale nie mam zamiaru się poddawać ;)

Gabie13 wierzę w to, że Ci się uda! 

Femella wiesz co, ja chyba jeszcze nie słyszałam o takim przypadku, w którym ktoś by utył od zdrowej żywności, ale jedzonej w nadmiarze  Zawsze przyczyną nadbagażu są przetworzone świństwa,m potrawy ociekające tłuszczem i %  A szkoda, bo piwo lubię ;)

Nelke85 na Vitalii widać właśnie wiele dziewczyn, które zaczęły się odchudzać i nie potrafią skończyć, bo mimo iż mają niską wagę, często na granicy niedowagi, to i tak nie są zadowolone z siebie i w głowie kłębi im się myśl, że dalej są za grube, a tłuszcz zwisa im z każdej części ciała. Przykre to, jak psychika potrafi nam stwarzać takie problemy.

Szpilkaa "część ubrań leży lepiej, niż 7 kg temu" ojj fajne uczucie! Ja ostatnio weszłam i prawie że dopięłam się w spodnie, w które jeszcze miesiąc temu nie chciały się nawet wcisnąć na tyłek, nie wspominając o tym co było wcześniej  Właśnie, piszesz o stresie. Niektórzy np. jak mają nerwowy okres w życiu chudną w oczach. Ja oczywiście tak nie mam, bo gdyby tak było, to byłabym już dawno szczypiorkiem ;) 
Co do dietetyczki to cieszy mnie to, ze znalazłaś odpowiednią osobę, bo z tego co wiem, ciężko jest znaleźć kompetentną osobę, która nie byłaby szarlatanem, który do końca rujnuje nam to, co zostało już i tak przez nas same popsute ;p 
Czyli co, można jednak schudnąć z chorobami tarczycy, trzeba tylko trafić na odpowiednią pomoc i się nie poddawać! Gratuluje spadku wagi, no i oby tak dalej ;)

Odpozdrawiamy! Baw się dobrze na urlopie!

PS Sympatyczna buźka :)

W sensie myslisz, ze podjadam syfy, tylko sie sama przed soba nie przyznaje? :) tak myslalam, wiec rachunek sumienia:

Piwo jedno male pije srednio raz na dwa miesiace. Smazonego nie jem wcale. Wywalilam kompletnie olej, juz kilka miesiecy temu. Ostatnio raz zjadlam weganskie lody i raz kawalek ciasta. Tyle, wczesniej - jesienia. Nawet w swieta nie jem slodkosci, bo mi sie nie chce piec dla siebie samej, a dla rodziny gotuje weganskie wersje normalnych posilkow, zeby sobie cos zjedli zdrowszego z okazji swiat. Ja na deser wsuwam owoce ;) Takze lodow generalnie nie, ciasta nie. Tluszczu tyle co w mleku ryzowym sie znajduje czy tofu, ktore jem raz na kilka dni, a czasem przez tydzien czy dwa - zero. Plus orzechy wrzucone do owsianki. Z przetworzonych rzeczy nie kupuje nic, naprawde nic, z puszek wylacznie strączki (ostatnio wrecz organiczne, bez soli, full wypas, zeby i tu odciac wszystko, co moze byc syficzne...). Z przetworzonych "swinstw" gdzies raz na 3-4 tygodnie jem chlebek naan, dwie-trzy sztuki. Tak jem od tygodni, a waga jak na razie rosnie. Acha, ostatnio ze dwa razy wypilam puszke coli. Ale to wszystko naprawde mozna na palcach policzyc, serio nie jem swinstw. Jem warzywa, owoce, ryz, ziemniaki, bez dodatkow, bez sosow, oleju, masla. Tak gotuje, a jak sie stoluje "na miescie", to w weganskiej knajpie, ktora ma to samo (plus pewnie oleju jednak uzywaja, ale jem srednio jeden posilek na dwa tygodnie tam, i wybieram rzeczy gotowane i surowe, a nie smazone). mysle intensywnie, co jeszcze, ale sobie nie przypominam wiecej. Kawy nie pije, herbaty nie slodze. Generalnie cud miod, tylko dupa rosnie :)

Wiem, ze trudno uwierzyc, ja juz nie wiem z kolei, co robic, zeby zaczac chudnac. Dlatego mysle, ze mam raz, ze rozwalony metabolizm, a dwa - nie tyle tyje od tluszczu teraz, ile odbudowuje mi sie to, co rozwalilam latami diet mocno organiczajacych kalorie. W pamietniku napisalam liste objawow zdrowotnych, ktore mi sie mega poprawily, m.in. codzienne bole glowy ustapily kompletnie (bralam tabletki kilka razy w tyg.), temperatura ciala sie podniosla z 35.4 sredniej do 36.4. Nie marzne. Mam energii duzo, wywalilam kawe i red bulle (pilam codziennie), bez wysilku, po prostu orzestaly mi byc potrzebne. Ostatnie dwie @ kompletnie bez bolu, bez prochow, a od lat mnie rozwalalo tak, ze lezalam w lozku caly dzien, modlac sie o ustapienie bolu, plus bralam minimum 6 tabletek przeciwbolowych. A teraz nic, zero. Ze zmian z ostatnich jakichs dwoch tygodni - skora mi sie, odpukac, polepsza. Mam straszne sklonnosci do pryszczy, mam wrecz blizny na twarzy i w zasadzie co drugi dzien nowy wielki syf, z tych bolacych wielkich grud. Nie chce zapeszac, ale od dwoch tygodni nie mialam zadnego. Mialam ze trzy krostki, takie malutkie, ale tych wielkich na razie nie. Walcze z tym od tak dawna, ze na razie sie boje, ze to nie jest prawda, fajnie by bylo, gdyby tak zostalo. Ze skora, swoja droga, cale zycie mam problem,i mocno mi sie poprawila, jak przeszlam na weganizm. Z calej twarzy obsypanej syfami i bliznami zostalo kilka tu, kilka tam, wiec roznica byla ogromna, ale wciaz nie ukrywam, ze nie byl to stan zadowalajacy. Czyzby powoli?... Wierzyc mi sie nie chce, no ale przynajmniej te bolace syfy jak na razie zniknely, uff! 

Takze mysle, ze mi sie cialo reguluje naprawde, bo tyle objawow to chyba nie jest przypadek. Tylko ta waga jeszcze, to by juz sama poezja byla... ;))

Oczywiscie, chodzi mi po glowie ograniczenie wielkosci posilkow, ale sie wstrzymuje, zeby znowu nie przegiac, no i mi sie tez normuje uczucie glodu i "przywiazania do lodowki". Najpierw mialam problem z 3 posilkami, musialam cos pojesc pomiedzy, jakies owoce, sztuk kilka, teraz juz spokojnie sniadanie, obiad, kolacja, i po drodze sie glodna nie robie. Przez ostatnie dwa dni moja normalna porcja owsianki napelnila mnie szybciej, i nie chcialo mi sie wiecej jesc, ale nie wiem, na ile to ograniczac, a na ile nie, zeby nie jesc za malo, bo w to latwo wpasc, jak same wiecie. Takze nie wiem. Zobacze. Poczekam troche i zobacze jak to sie bedzie ukladac wszystko.