Temat: Poddaj Się w Opiekę Okrutnej Władczyni SlimCity !!!! EDYCJA V

paulina119a

 ma racje bo nawet jeśli mamy wspierać siebie nawzajem i motywować to przede wszystkim każda jest tutaj dla siebie i to czy się uda osiągnąć cel nie zależny od ilości ale od jakości osób uczestniczących i od tego ile same dla siebie jesteśmy w stanie zrobić.

Ja również święta nie jestem raz nawet dostałam opierdziel od Nelke, że ciągle mi nie wychodzi oj fajnie to mi z tym nie było ale mimo to chce nadal tu być bo ta grupa jest dla mnie jak druga rodzina tak więc długo mnie nie było ale jestem za tym aby kontynuować i już komu zależy ten jest i walczy a komu nie to niech sam sobie radzi skoro z nami było źle.

a ja jestem taka zmotywowana, że chociaż ćwiczyłam rano godzinę to pomyślałam, że nic sie nie stanie jak jeszcze troszkę popedałuje

:)
Ja tam widzę dużą siłę w naszej małej grupie. I chociaż nie mamy wpływu na to, że dziewczyny się wykruszają, to garstka zostaje i trzymamy się razem. Madziulka dobrze mówi - robimy to dla siebie, nie dla innych. Ja naprawdę staram się jak mogę, liczę punkty, wstawiam podsumowania, zdjęcia, motywuję, zaglądam, zagaduję. Jaki jest odzew - każdy widzi, ale więcej zrobić nie mogę. Mnie motywuje ten wątek, oczywiście kiedyś motywował bardziej, ale teraz też daje radę ;) Z pierwszą edycja schudłam tutaj z 60 kg do 54. Teraz schudłam tutaj z 66 kg do 60. To jest aktualnie 6 kg. Dla mnie sporo. Zostało 5. Nie śpieszy mi się, powoli sobie osiągnę cel. Nie muszę już teraz natychmiast stracić tych kilogramów. Chciałabym, ale też nie mogę skupiać się tylko na diecie i kilogramach, bo są też w życiu ważniejsze chwile. Czasem mam ochotę na pizzę czy coś słodkiego i to spowalnia efekt, ale powoli w swoim tempie dążę do celu i na wiosnę go sobie osiągnę. Dam radę, bo tego chcę. Motywację czerpię z siebie. Dla siebie chcę wyglądać lepiej i lepiej się czuć. Nikogo nie można zmusić do działania, nikt nie jest trzymany tu na siłę, kto chce ten jest, kto chce to się stara. Ja naprawdę na różne sposoby próbowałam zmotywować dziewczyny z wątku - jaki jest efekt to już inna sprawa. Ja swoich postanowień się trzymam, nawet codziennie jak jest dieta wrzucam złotówki do słoika.
Angel rozumiem Twoją złość, ale myślę, że musimy się pogodzić z tym, że ta grupa już tak ma: jest rozlazła i motywacja z czasem maleje :P Ale garstka jest wierna i to też się liczy :)

Jadę jutro do domu, także odezwę się wieczorem buziaki.

środa 09.03
dieta:1
ruch:1
woda:0,5
pielęgnacja:0,5

suma:3


czwartek 10.03
dieta:0,5
ruch:1
woda:0,5
pielęgnacja:0,5

suma:2,5 

piątek 11.03
dieta:0,5
ruch:1
woda:0,5
pielęgnacja:0,5

suma:2,5

widzę ze żadna nie wstawiła ankiety a aj melduje ze wstawię ja dzisiaj tylko później :)

Okrutne Odchudzanie (11.03)

1.angel2025( 175cm/73kg )
BMI: 22,5

2.waga:69,9-69,3-68,8


3.wymiary :

*obwód biustu :95
*obwód pod biustem :80
*brzuch najwęższe miejsce:78
*brzuch pępek: 85
*biodra kości biodrowe:96
*biodra najszersze miejsce :100
*uda:59
*łydka:37

4.Piątówki:
*cm= 0cm=0pkt
*kg=0kg=0pkt

5.Tygodniówki:
dieta:6
sport: 6,5
woda:3,5
pielęgnacja:3,5

suma:20

6. Suma piątkówek i tygodniówki:
20

Okrutne Odchudzanie (11.02)                     

1. madziulka5 (167 cm/64,7 kg)

2.Waga:
64,7 kg

3. Wymiary:
   * obwód biustu: 88 cm
   * obwód pod biustem:  77,5 cm
   * brzuch najwęższe miejsce: 74,5 cm
   * brzuch pępek: 79 cm
   * biodra kości biodrowe: 91,5 cm
   * biodra najszersze miejsce: 99,5 cm !!!
   * uda: 54 cm
   * łydka: 37 cm

 W związku z tym, że powracam to wstawiam ankietę od nowa więc punktacja u mnie na zero. Nie za ciekawie u mnie z tymi cm ale będę walczyła.

Raport 11.03

Dieta: 1
Ćwiczenia: 2 (65 min na rowerze)
Płyny: 0,5
Pielęgnacja: 0,5

RAZEM: 4 pkt

Okrutne Odchudzanie (11.03)                    


1.nelke (160 cm/66 kg)

2.Waga:
66 kg -> 64,3 kg -> 62 kg -> 61,1 kg -> 60 kg -> bz

BMI: 25,78 -> 24,22 ->24,10 ->23,44

3. Wymiary:

* biceps: 31 cm -> bz
* obwód biustu: 92 cm -> 90 cm -> bz
* obwód pod biustem:  72 cm -> bz
* brzuch najwęższe miejsce: 71 cm -> 69 cm -> 67cm -> bz
* brzuch pępek: 90 cm ->85 cm -> 84 cm -> bz
* biodra kości biodrowe: 97 cm -> 94 cm -> 93 cm -> bz
* uda: 57 cm -> 56 cm -> 55 cm -> bz
* łydka: 36 cm -> bz

4. Piątówki = liczba punktów za stracone cm i kg:
  * suma  cm=  pkt.
  * kg=  pkt.

5. Tygodnówki = punkty za aktywność fizyczną i trzymanie dietki w ciągu tygodnia:
   * Sport  = 0 pkt.
   * Dieta: liczba dni z utrzymaną dietą  = 5 pkt.
   * Woda i balsam: 7 pkt.
                                                    Suma: 12 pkt.

6. Suma punktów za piątówki i tygodniówki:

12 pkt.

Hej dziewczyny,
Byłam tu bardzo króciutko u Was..niestety muszę Was opuścić..
Życzę Wam wytrwałości w walce :))

widzę,że jak zwykle weekendowe pustki :)