Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Coś dla pięknej pupy - przysiady

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2011, 15:18

Hej dziewczyny zapraszam was do akcji.
Każda z nas zakłada sobie cel i będzie go realizować.
Piękna pupa przez cały rok.
Wyniki zapisujemy w taki sposób.
Ilość przysiadów z dziś / suma przysiadów / cel
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 15:36

16.02 60/2610/3000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kingamarcinkiewicz

kingamarcinkiewicz

  • Dołączył: 2007-04-03
  • Miasto: Dublin Bochnia
  • Liczba postów: 1223

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 21:27

150/1750/7550
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angel2025

angel2025

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 11:57

100/270/1000
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 16:21

20/870/1000
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kingamarcinkiewicz

kingamarcinkiewicz

  • Dołączył: 2007-04-03
  • Miasto: Dublin Bochnia
  • Liczba postów: 1223

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 16:26

100/1850/7550
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cynnie

Cynnie

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 23:42

Ja dopiero dziś dołączam, bo muszę się zmotywować. Mam do zrzucenia 4 kg (max) więc niby nie dużo, ale nie wychodzi z mobilizacją. A wiem, że przysiady dobrze wykonywane to niezła dawka gimnastyki. Z kolei jak już człowiek się gimnastykuje to naturalnie widzi potrzebę kontynuacji zdrowego trybu życia i odżywiania. Moje dzisiejsze wyniki:

20 min ćwiczeń różnorodnych.
Przysiady:
50/50/1000

Tyle :D Pozdrawiam koleżanki!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cynnie

Cynnie

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 23:42

Ja dopiero dziś dołączam, bo muszę się zmotywować. Mam do zrzucenia 4 kg (max) więc niby nie dużo, ale nie wychodzi z mobilizacją. A wiem, że przysiady dobrze wykonywane to niezła dawka gimnastyki. Z kolei jak już człowiek się gimnastykuje to naturalnie widzi potrzebę kontynuacji zdrowego trybu życia i odżywiania. Moje dzisiejsze wyniki:

20 min ćwiczeń różnorodnych.
Przysiady:
50/50/1000

Tyle :D Pozdrawiam koleżanki!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kingamarcinkiewicz

kingamarcinkiewicz

  • Dołączył: 2007-04-03
  • Miasto: Dublin Bochnia
  • Liczba postów: 1223

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 23:00

150/2000/7550
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Stasienka

Stasienka

  • Dołączył: 2010-06-13
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 628

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:13

250 / 2000 / 5000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:33

45 / 1 955 / 10 000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cynnie

Cynnie

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:37

Dziś nic, ponieważ, co było do przewidzenia nabawiłam się zakwasów. Za to wczoraj:

60/150/1000

Oby tak dalej :D




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cynnie

Cynnie

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:38

Dziś nic, ponieważ, co było do przewidzenia nabawiłam się zakwasów. Za to wczoraj:

60/150/1000

Oby tak dalej :D




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.