Temat: 20kg mniej do lipca! Kto ze mną?

Kini szczerze powiedziawszy to ja się też jakoś na 100% do sb nie stosuję, nie powinnam jeść np parówek drobiowych, albo pasztetu, ale widzę po sobie że mi i tak waga leci, ja mam własną interpretację tej diety(ale tylko troszke, bo w sumie nie opycham się tym,drobne sporadyczne odstępstwa,w oparciu o zrozumienie diety,ile można jajka na śniadanie jeść , w 1 etapie chodzi o ustabilizowanie cukru w końcu, a się nie liczy kalorii bo wszystko jest chude, ja liczyłam mniej więcej żeby nie przekroczyć pewnego limitu to i z parówką drobiową się zmieściłam hehe ;) ),najbardziej zależało mi właśnie na pozbyciu się z diety węgli,bo przez nie tyję albo schudnąć nie mogę.Albo mam zachcianki.

No ale i mimo wszystko TRATORIA miałam dziś tak samo jak Ty,tylko u mnie to jest tak że organizm wraca do zdrowia i się upomina o coś  dobrego  ale czasami niestety to może być wynik niedoboru jakiejś witaminy, na diecie łatwo....a przy ćwiczeniach intensywnych to już wogóle... nie wiem co jadasz, ale może i Tobie czegoś brakuje, nie musi to być zwykłe łakomstwo.Może chcesz podświadomie sobie humor poprawić?Jak jest ochota na słodkie to ponoć tak jest...jak na słone to podobno brakuje minerałów w diecie...co do słodkiego,to może za mocne treningi sobie narzuciłaś?Mam nadzieję,że cokolwiek to jest,to będzie dobrze :) W końcu walczymy o coś, a nie jesteśmy na wczasach :D

julia witamy.z nami będzie i raźniej pisz co jadasz,czy ćwiczysz,swoje przemyślenia,zadawaj pytani a do lata będziesz laska

luizka  masz racje

luizka my to nocne marki chyba jakieś

oooj tak! godzinę temu leżałam w łóżku, ale nie wytrzymałam to usiadłam sobie przed kompem heh :D najgorzej,że o 7 wstać muszę,no ale co mam się wiercić w łóżku,zresztą zaraz tam pójdę spowrotem wygrzać się jeszcze trochę

O to ja chyba ostatnia tej nocy napisze;)
dieta poszła dobrze zjadłam na oko 1500 kcl.o 22 zaczęłam ćwiczyć na orbitreku 45 minut przeszłam 16 km.Jestem strasznie z tego powodu przeszczęśliwa Na orbim jest zdecydowanie gorzej/trudniej niż na stepperku.O! po 24 wpadłam na pomysł żeby upiec pierwsze w moim życiu ciastka (takie zwyczajne cynamonowe).Właśnie piecze się ostatnia porcja.Spróbowałam tylko jednego bo trochę późna pora.Za to jutro na śniadanie sobie pozwolę na trochę.Dobra idę już bo mi się ciastka zaraz spalą

ladyxyz - smacznego:) Ja po śniadanku, popijam czerwoną herbatke. 

Uwaga, dzisiaj osiągnęłam Cel nr 1= 80 kg :D:D:D

Następny to 75 kg.

Hejka!!
Dawno nie zaglądałam tu i utknęłam na 21 stronie co do pytania o kalorie -ja liczę i np do sałaty, pomidorów itp potrzebna jest waga kuchenna i tabele kaloryczności.

Witam chcę dołączyć choć mam dużo większy bagaż kilogramów ,wątek brzmi -20 kilo do lipca ,ja wieże że może sie udać. wkońcu jak by nie patrzeć wychodzi po  -1 kilo na tydzien bo zostało jeszcze 5miesięcy a kilogram tygodniowo to jak najbardziej zdrowe odchudzanie, dlatego włśnie gdy zaczełam czytać ten temat od 1 strony to po chwili przeskoczyłam na 25.....

hejka kochaniutkie!
ladyxyz-na diecie ciastka,?jakie te ciasteczka?????? mi sie wydaje ze będzie cie ciągnąc do słodyczy po takich łakociach az mi ślinka leci. kochana ale nie napisałaś nam ile ważysz i ile byś chciała schudnąć?
kopcik gratulacje!
jalosia wagę mam,tabela w necie ale nie będę liczyć kalorii,  żebym później nie fiksowała chociaz nie twierdze ze nigdy ich liczyc nie zaczne!na diecie jestem zmienna
0811pati witamy!!!!!!oooooooo jak dużo już masz schudniete brawo no tak jak przeczytałaś wszystko to widzisz moje rozterki

u mnie dietkowo,trzymam sie i narazie nie mam checi na słodycze i słone przekąski ale wam powiem ze nie mam zadnych wzdec i problemów z wypróżnianiem,kilka dni diety i mam jakoś mniejszy brzuszek ,nie jest spuchniety.

DAMY RADE DO WAKACJI 20kg MNIEJ!!!!!!!PIĘKNY BĘDĘ MIEĆ KOSTIUM.