© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2015, 17:03
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXXIII
Czas trwania: 5 tygodni
23.03 (poniedziałek) - 26.04 (niedziela)
zapisy zamknięte
Zapraszam wszystkich serdecznie do 33 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 32 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do poniedziałku 23.03 do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 26 kwietnia. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry:
Początek | Koniec | |
Klatka piersiowa | ||
Talia (najwęższe miejsce) | ||
Brzuch (oponka) | ||
Biodra | ||
Udo | ||
Łydka |
SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez elsidka 23 marca 2015, 12:26
23 kwietnia 2015, 20:03
nie ma mnie w zestawieniu, 50pkt. u mnie :) ale to już w końcowym do dopisania. elsidka dzięki za trud! i dzięki też dla szpilki za prowadzenie kolejnej edycji :)
23 kwietnia 2015, 20:31
emmerald już Cię dopisałam, sorki gdzieś mi się widocznie zgubiłaś :)
femella ja pracuję w biurze podróży, dlatego muszę trochę pojeździć, żebym potem wiedziała co polecać klientom a co powinni omijać szerokim łukiem. Słońca to i u nas brakuje ostatnio. A Ty gdzie mieszkasz, że takie mrozy? Ja studiowałam w Białymstoku więc lubię taką prawdziwą zimę, szkoda mi, że nawet na narty nie można jechać bo mrozy u nas w zimie takie słabe, że stoki spływają zanim zdążą je naśnieżyć :( teraz przy -10 to klęska w całym kraju a w Białym jak mieszkałam to przy -30 normalne życie i autobusy odjeżdżały na czas 
23 kwietnia 2015, 22:02
Trochę minęło, fakt... Ale miałam świetne zastępczynie i zastępcę Swoją drogą, to brakuje mi niektórych osób ze starej ekipy, zwłaszcza nelke i chrissa.
prawda, wszyscy prowadzący dali rade. Dzięki elsidka za tę edycje :)
Ja też czasem sobie właśnie myślę co z tą nelke i chrissem. szkoda że ich nie ma już.
24 kwietnia 2015, 00:08
Z nelke miałam ostatnio kontakt na PW, spróbuję ją namówić na powrót :)
24 kwietnia 2015, 11:30
1. 73 femella -0,62. 68 cyklamenka -1,13. 60 miniuchaa4. 57 leniva -0,65. 52 kasiachochlikow6. 51 sweety -16,5 :) 50 emmerald7. 49 mati -0,47. 49 szpilka8. 47 annetka9. 46 savanna +1,610. 44 emilka11. 43 katnapik12. 41 angeluss13. 38 windyy14. 35 mslissoir15. 31 błękitnykocyk16. 28 aniula +1,217. 20 zeberka +1,1
ja 48 pktów
24 kwietnia 2015, 12:16
Nelke dołączyła do rywalizacji :)
Patrzę na ten nowy wątek i ręce mi powoli opadają - wszystko dokładnie wytłumaczone w początkowych postach, ale niektórym chyba czytać się nie chce :/
Edytowany przez Szpilkaa 24 kwietnia 2015, 12:18
24 kwietnia 2015, 13:41
szpilka nie denerwuj sie! po prostu niektóre są narwane 
napisałam jej na priw! super że nelke wraca!!!!
a ja na ostatnim miejscu....masakra.....
24 kwietnia 2015, 14:08
Też się cieszę, że udało mi się Nelke namówić :)
Ja na priv też tej dziewczynie pisałam...
Co do ostatniego miejsca - w kolejnej edycji możesz to nadrobić!
24 kwietnia 2015, 14:26
Kto z uczestników tej edycji nie zapisał się do nowej? Kończą się miejsca, więc pośpiech wskazany 
24 kwietnia 2015, 14:50
Szpilka ja już właśnie się dopisałam po bojach z tabelkami :)
Elsidka mimo wszystko baw się dobrze i wracaj cała i zdrowa!
Zeberka nie martw się, niech to będzie dla ciebie kop, żeby w następnej edycji dać z siebie więcej :)
femella gdzie Ty mieszkasz?
Dziewczyny nie wiem jak mi pójdzie teraz, bo szykuje mi się sporo wyjazdów. Podjęłam decyzję o rezygnacji z diety Vitalii i szukam sił, żeby się wziąć za ruch. Jest mi bardzo ciężko, bo nie mogę ogarnąć przesilenia i cały czas bym spała. Kładę się o21 i nie mogę się podnieść o 6 nie mówiąc nawet, że chciałabym wstawać o 5 i iść biegać. No masakra. W każdym razie jestem pełna nadziei, że następna edycja będzie lepsza. Od razu tylko uprzedzam, że nie ma mnie od niedzieli do czwartku, więc nie będę miała jak uzupełnić tabelek.
