Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ONZ .

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 16:04

CHCIAŁA BYM ZACZĄĆ DIETĘ ONZ. SZUKAM JEDNAK CHĘTNYCH. BYŁO BY MI MIŁO GDYBY KTOŚ MIAŁ OCHOTĘ.
START OD JUTRA 12.01.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika control.freak

control.freak

  • Dołączył: 2009-09-04
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 982

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 16:08

Ej ja cię znam :D Wróciłam jako ta córa marnotrawna. Też zaczynam od jutra ONZ. Damy radę :)
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 16:11

:)) witaj :)) ciesze sie ze tez zaczynasz jutro :))) a co cie tak wzielo by od jutra?? :PP ja to juz od poniedzialku sie biore za to i nie wychodzi :))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika control.freak

control.freak

  • Dołączył: 2009-09-04
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 982

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 16:58

Ja wczoraj zaczęłam (po raz 894983278425) dukana ale strasznie mnie brzuch boli po mięsie ostatnio. Więc dużo warzyw dobrze mi zrobi. A że od jutra... miało być od dziś, ale nie wyszło : P
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 17:07

fajnie ze zaczniemy razem :)) napisz jutro co jadlas :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika control.freak

control.freak

  • Dołączył: 2009-09-04
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 982

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 17:14

Ok, ale na kompie będę dopiero wieczorem. Wracam do domu od rodziców (co mi znacznie ułatwi działanie)
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika control.freak

control.freak

  • Dołączył: 2009-09-04
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 982

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2011, 14:43

1 posiłek - jabłko

2 posiłek - smoothies (sok taki gęsty malina i truskawka)

3 posiłek - jabłko, pomarańcza, jogurt Jogobella light

4 posiłek (w planach)  - warzywna mrożonka


Wiem, że nie za ciekawie, ale mam urwanie głowy i nie mam jak zjeść porządnie, dopiero wieczorem zjem coś na ciepło. A ty jak tam?

Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika marteczka1992

marteczka1992

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2011, 07:00

hej Kochane , mogę dołączyć do Was?
dziś mój 1 dzień .
a jak Wam idzie??
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2011, 11:08

pewnie ze mozesz :)) ja szczeze wczoraj zawalilam :((((( ale dzis juz zaczelam ok :)
 sniadanko jablko :)) reszte planuje
obiad kapusniak ( wiem ze nie ma na liscie ale licze to jako weglowodan )
podwieczorek jabko plus serek wiejski
 kolacja jablko
czyli 3 weglowodany plus weglowodan plus bialko :**

no to do dziela kochane :**
czekam na wasze jadlospisy
i podajcie wage .
moja 64,6 ;/ zapuscilam sie znow.. wzrost 158cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marteczka1992

marteczka1992

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 07:35

kochane jak Wam idzie?
ewuka nie przejmuj się ;) mam nadzieję że razem wytrwamy te 9 dni ;)
moja waga 73.7 / 168 cm
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.