© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lutego 2015, 08:39
Witam.
Czy ktoś chciałby dołączyć do mnie ?od dziś rozpoczynam wyzwanie z Mel i Tiffany,dokładnie chodzi o to wyzwanie :
Ćwiczenia jakie trzeba wykonywać :
1.Rozgrzewka - 5 min
2.Brzuch - 10 min
3.Pośladki - 10 min
4.Nogi - 10 min
5.Rozciągające - 5 min
+ co dwa dni z Tiffany na boczki ;)
19 lutego 2015, 08:41
hej !
chętnie z Tobą spróbuje :)
Robisz jakąś grupę czy tak tutaj na poście ?
19 lutego 2015, 08:46
Może poczekajmy aż więcej dołączy i wtedy się zastanowimy :)
I dobrze byłoby gdybyśmy zmierzyły się przed ćwiczeniami na brzuchu,udach,ramionach żebyśmy wiedziały ile straciłyśmy cm :)
19 lutego 2015, 10:13
Zapytam z ciekawości, ile robicie powtórzeń takich ćwiczeń?
19 lutego 2015, 10:19
Też działam z Mel B, dzis jest mój 4 dzień :)
19 lutego 2015, 11:41
Ja zawsze jak robię dywanówki to powtarzam sobie każde ćwiczenie po 25 razy.
ruda.wiedźma pierwszy raz ćwiczysz czy kiedyś już ćwiczyłaś z Mel B ?
20 lutego 2015, 15:19
Hej! 
O, takie wyzwanie by się przydało
- miałam nawet zamiar dzisiaj założyć, ale zrezygnowałam.
Na YT są też fajne playlisty z Mel B na każdy dzień tygodnia 
