Temat: Zdrowe odchudzanie

Cześć dziewczyny, jestem ale trochę mam w pracy roboty, bo wizytacja Nas czeka, więc trzeba posprawdzać, czy wszystko ok, poukładać i porobić to, czego na co dzień się nie robi  A jak wracam do domu, to coś tam ogarne i ruszamy z koleżanką albo na siłke, albo na rower - także staram się od jakiegoś tygodnia żeby ruch był 
Co do samej diety, to w sumie jest ok, czasami coś zamieniam i w ogóle - ale właśnie o to tu chodzi, że jak się czegoś nie ma, to można wymieniać posiłki. Wczoraj miałam jakiś ciężki dzień, jestem przed @ więc straszny głód mnie dopadł i trochę było ponad norme  ale za to potem 1,5 h ruchu... I nie miałam siły zrobić sobie jedzenia na dzisiaj, stwierdziłam że dzisiaj rano zrobie, jak mnie mąż swoim budzikiem o 6 obudzi, ale nie mogłam się z łóżka podnieść, więc mam tuńczyka z puszki z kromką chleba 
Martkaaa, malutka jest cudowna 
Eulalia 
Kate, trzymam kciuki żeby ruch trochę wpłynął na poprawe 
Tarantulko  

Martka ale słodziak uwielbiam takie maluchy 

tarantulka to teraz będziesz rządzić  

Aga a gdzie ty nam zniknęłaś ? nie wspomnę o Karolinie....

Anulla mi jakoś nie pociekła ślinka na myśl o twoim śniadaniu

asmanka ? jak Filipek ?

moja szymula ostatnio co raz chętniej się przemieszcza na stojąco, już nawet zdarza mu się zrobić z 2 kroki samemu 

Ciekawa jestem Twojego piątkowego ważenia Anulla. I swojego zreszta tez ;)

Lenka, ja wole dzieci takie jak Twoj Szym. Niemowlaki to dla mnie stres i niewiadoma. 

witam sie z kawka :)

Eulalia... Trzymam mocno kciuki za pozytywne wyniki 

Kate przykro mi ze masz takie problemy ze zdrowiem 

Martka nie robiłam zdjeć właśnie, u mnie wszystko widać po sukni ślubnej 

Teście zamawiają juz świniaka na święta i wesele, jaki klimat :P

Ćwiczenia i zdrowe jedzenie weszły mi juz w krew. Zawsze potrzebuje około 2 tyg żeby sie nastawić i leci z górki :) 

a u mnie waga stoi, ale ciało sie zmienia wiec sie nie przejmuje chociaż fajnie by było zlecieć trochę i z wagi. Boje sie ciąć kalorie bo mogę mieć rzuty. Teraz mi tak 1500-1600 wychodzi. 1750 jadłam jak pracowałam, czyżbym jadła za dużo?

Agatrixxx Ty nasz motywatorze...

Anulla pięknie,tyle ruchu...

Zielona herbatka z cytryną?

Asmano daj znak,że żyjesz 

Agratix ja nie wiem czy ty nie jesz za mało, żebyś sobie mięśni nie popaliła, ale to pewnie musi być kwestia czasu i wyczucia ...jak się najadasz i nie masz rzutów to oby tak dalej :)

no klimat iście wiejski :) mi się zawsze marzyło żeby pojechać na takie prawdziwie wiejskie wesele 

ale mnie dzisiaj głowa boli  chyba znowu się uczuliłam na kosmetyki ....

ja chyba wypije jeszcze jedną kawkę bo jakoś tak mi dzisiaj kofeiny brakuje 

na razie zostawię tak kalorie, może waga ruszy :)

Lenko to nie będzie wiejskie wesele :) a raczej przyjęcie weselne ale teściowie chcą zrobić taki mały wiejski stolik z bimbrem, chlebem i kiełbacha. Może sie przyjąć bo to będzie zima :) jak ich to uszczęśliwi to co mi tam ;)

Agatrixxx bardzo fajny pomysł teściów...ja też miałam świniaczka...