Temat: DO WIOSNY LEKKIE I PIĘKNIEJSZE (08.01.11-21.03.11)

Hej;))
Moja ankieta:
1. Obecna waga: 66.2,
2. Ruch wagi: 0,
3. Miniony tydzień: dieta SB, trochę nie do końca przestrzegana (sylwester ), ale ogólnie jest dobrze, a z ćwiczeń to A6W- dziś 29 dzień,
4. Następny tydzień: dalej ładne dietkowanie, chcę chodzić do klubu fitness, ale zawsze ciężko mi gdzieś pójść, bo niestety dość nieśmiała jestem

A tak trochę o mnie: mam 21 lat i studiuję, chcę schudnąć do 58- 55 kg i móc wreszcie przestać przejmować się swoim wyglądem

Tak więc do dzieła dziewczyny, damy radę, kto jak nie my?!

jooli nieźle Ci ten synek wyrósł  pogratulować ... moja choć ma 20 ms to wzrostem jest 4 ms do przodu :) kawał kobitki mi rośnie. Nie sądzę, żebym schudła do okolic 62-63 kg zresztą powiem Wam szczerze, ze nie mam nawet takich aspiracji - będę bardzo happy jak będzię ciut poniżej 70 pożyjemy zobaczymy ... czytałam w Twoim pamietniku o tych cudach jedzeniowych jakie masz w menu :) zeby dla mnie ktoś tak przygotowywał  

ja w ramach wprowadzenia do jutrzejszego startu zjadam w pracy surówkę z papryki, marchewki, kapusty pora i natki pietruszki

Muffin07, heh te bym wolała, żeby ktoś gotował dla mnie :) Choć w gruncie rzeczy nie zajmuje to aż tak dużo czasu, jakoś się ograniam, a dodać muszę, że bywa że gotuję na dwa gary, bo ja przeca frytek nie jadam, które mój pierworodny uwielbia. To tylko jeden z wielu przykładów. A w ogóle to czasem miałabym ochotę w knajpce jakiejś zjeść, ale jak pomyśle...że niejeden kotlet widział zaplecze restauracji z perspektywy podłogi... :) Że nie wspomnę o
o oleju z setnego tłoczenia ;)

Akwaarelka, coś mi przerwało na pierogach ze śliwkami :) No wyglądały bajecznie, więcej makaronów ani innych nie dane mi było dooglądać :)

Czołem Śpiochy, pooobuuudka! Co macie mieć lepiej niż ja !

akcja-aktualizacja :)


08.01.2011
Obecna waga: 51,2
Spadek: 1,3
Komentarz do minionego tygodnia: Za mało snu!
Postanowienie na następny tydzień: Nie dać się pokusom, trzymać się planu, pracować nad bez- stresem :)

jestem i ja')

waga na dziś 64,8kg!!!!!!!!

spadek o 1kg;)

jestem mega dumna z siebie za wyczyn tego tygodnia!

nie dac sie czekoladkom i batonikom!!!!!!

8 stycznia 2011

aktualna waga: 62,5

w zasadzie waga stoi w miejscu

w minionym tygodniu zdzrzało sie pojadać słodycze

plan na następny tydzień:

wyeliminować słodycze lub przynajmniej ograniczyć do minimum

siłownia 2x

aerobic 1x

ćwiczenia dywanowe codziennie

 

 

witajcie Babolki moja ankieta z rana:

Obecna waga: 74 :)
Spadek w ciągu minionego tygodnia: w zasadzie to bujanie się wagi od 74,3 do  74,5
Komentarz do minionego tygodnia: wieczorne podjadanie czekoladek córci :/ jedzenie po 19  porażka ... Postanowienie na następny tydzień :ostatni posiłek do 18,  zero słodyczy , dieta bogata w warzywa, zdrowe jedzonko i RUCH !!!! - chociaż na orbim

pozdrawiam i miłego weekendu Wam zyczę !!!

przesadziłam z czcionka ;) :) :) przepraszam;)

ja juz po sniadanku II dwie kromki razowego chlebka z sałatka, serem feta ligt i ogórkiem świezym

a na nsiadanie I jogurt aktivia z ołatkami fitnes ni 4 suszonymi sliwkami

na obiad robie;)filet pieczony w folii w piekarniku, do tego duszony por  z odrobiną masła do smaku;)::)wiem ze maśła powinno niue byc ale ja nie przesadzam-jalowe jedzenie mi poprostu nie smakuje i tyle;)

co do ćwiczen to nie moge sie cos zmoblizowac...a orbitrek stoi i patrzy..a mi sie na nim nudzi!!!