© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 grudnia 2014, 17:40
Witam wszystkich. Jako nowa osoba na stronie zaczynam od zera. Przyznam się, że mam 16 lat i przy 168cm wzrostu ważę 75 kg. Chciałabym coś zmienić coś w swoim życiu. Jak mniałam 14 lat , shudłam 10 kg na , będąc na diecie dukana. Było to niezbyt dobre dla organizmu. Teraz chcę schudnąć, ale w inny, zdrowszy sposób. Ale niestety, potrzebuję wsparcia. Pomocy ! ;p
Edytowany przez 9631e68782d7ec8a37ff81a4357f8c35 3 grudnia 2014, 17:41
3 grudnia 2014, 17:44
Ja też zaczynam:) przy wzroście 164 ważę 72.2 kg :(
3 grudnia 2014, 17:50
Ja też zaczynam:) przy wzroście 164 ważę 72.2 kg :(
3 grudnia 2014, 17:51
i ja się dołączam - 165 cm i 85 kg... jestem gruba, jeszcze xd
3 grudnia 2014, 19:29
i ja 168 i 72,8 troche juz schudlam od 19.11 bo zaczynalam z waga 75..... co ćwiczycie dziewczyny? ja kiedyś schudlam na diecie i Ewie 10kg w 3 mc ale wszystko wrocilo jak zaczelam "wszystko " jesc.... :P
4 grudnia 2014, 22:09
Staram się ćwiczyć z panią Ewą Chodakowską ale muszę przyznać , że łatwo nie jest. A tak ogólnie na początek nie jem słodyczy i nie słodzę herbaty. Mam jeszcze problem z ograniczeniem posiłków :((
