Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja 8kg mniej w 9 tygodni (3.01-28.02) Nie potrafisz odchudzać się sama? - zapraszam!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika yelle

yelle

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 22:30

Zakładam własną grupę, ponieważ chcę iść według własnych zasad. Zapraszam wszystkie chętne, którym podobają się moje założenia, potrzebują motywacji i odrobiny rywalizacji. Sama przymierzałam się do odchudzania już kilka razy, teraz moja waga przekroczyła 70 kg, nie spada już kilka tygodni, a ja nie potrafię pogodzić się z takim stanem. Nowy rok to świetna pora na zmiany. Moje postanowienie to oczywiście schudnąć, zapewne jak każdej z Was :) Mój plan to 9 tygodni bez słodyczy, dieta i ćwiczenia. Cel: -8kg, ważenie +  wymiary co poniedziałek rano. Proponuję żeby każda wrzuciła także zdjęcie swojej sylwetki na początek (może być bez twarzy) uważam, że pokazując się będziemy bardziej zmotywowane żeby móc pochwalić się ładniejszą figurą za 9 tygodni. Proponuję żebyśmy wymyśliły wspólnie jakieś hasło, napisały na kartce i przywiesiły sobie koło łóżka, by każdego ranka, zaraz po przebudzeniu móc spojrzeć na słowa, które zmotywują na cały dzień! Słyszałam, że to naprawdę działa:)
Ja mam już dość mojej obecnej wagi i sylwetki, jeśli Ty też - zapraszam do wspólnej walki.

Edytowany przez yelle 2 stycznia 2011, 22:37

Zdjęcie użytkownika szkuda

szkuda

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 544

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 07:59

pewnie, ze mozna:) witamy`;)

ja juz po pracy.... kurczaki przygotowuje w piekarniku i dzban herbatki:) waga dzis pokazala 62.6 :) 
dzien dobry bardzo:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 08:04

margasgg ja jam mam napady(np pzed @) to jem, ostatnio miałam taki apetyt że o północy zjadłam 2 jogurtu jeden fantazja a drugi jogobella wyspa czy coś takiego, a i paczkę m&m:) Jak raz w miesiącu się zdarzy to nie grzech:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 08:05

szkuda ty po pracy a ja wstałam dopiero hehe:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szkuda

szkuda

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 544

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 08:41

ja jeszcze posiedze pare godzin zanim pojde spac...;] musze chate ogarnac... no i jadlam czyli minimum 4 godziny musi minac zanim pojde spac;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 08:43

szkuda widzę że Ty masz tak jak ja:) Też muszę zawsze min 4 godziny posiedzieć jak coś zjem:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewcia084

ewcia084

  • Dołączył: 2009-02-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1951

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 08:46

witam,mi tak ciężko zabrać sie do życia po tych Świętach, co do aktywności to ja mam zamiar wykupić karnet na siłownie, bo jednym słowem dzięki temu mogę zgubić parę kg, bo w domu to ciężko jest mi się zebrać do ćwiczeń ale zaczęłam robić a6w dziś będzie dopiero 2 dzień i w ruch idzie skakanka, bo skacząc na niej raz w ciągu 2 tygodni spadło mi 2 cm z uda....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szkuda

szkuda

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 544

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 08:50

ewcia...jak pomyslisz sobie ze bedziesz chudsza dzieki wysilkowi i zgrabniejsza.... to juz nie bedzie ciezko zabierac sie do czegokolwiek... mnie mysl o samych efektach tak motywuje, ze nie widze zadnych problemow...z usmiechem tylko czekam na to co przyniesie nowy dzien:) ale dzis juz wyciagam dodatkowo twister... tak tak... orbiterek, twister i musze dzis kupic hula hop!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szkuda

szkuda

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 544

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 08:52

zmotywujcie mnie dziewczynki do rzucenia palenia:) powiedzcie, zto jest fuuuuu....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcia084

ewcia084

  • Dołączył: 2009-02-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1951

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 08:58

szkuda, dla mnie dużą motywacja jest właśnie siłownia, bo tam sie wypocę, namęczę a później szkoda mi zaprzepaścić te wysiłki, tyle że ciężko jest mi się zebrać żeby jechać wykupić karnet i zacząć chodzić, może jutro się zmobilizuje, wieczorem mamy z mężem iść na lodowisko na łyżwach pojeździć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szkuda

szkuda

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 544

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 09:00

silownia dobra sprawa, ja tez lubilam ale za daleko wiec sprzecik mi facet zakupil:) co bym czasu na podroze nie tracila;) a silownia ma swoj klimat, mnie zawsze pobudzali i motywowali ludzie cwiczacy:) w grupie sila:) cos w tym jest:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.