© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2011, 16:11
2 lutego 2011, 10:13
| Nick | 2.01 | 9.01 | 16.01 | 23.01 | 30.01 | 6.02 | 13.02 | Bilans |
| little0angel | 99,4 kg (33,21) | 99,4 kg | 97,1 kg (32,44) | 96,2 kg | 96,2 kg |
|
| -3,2 kg |
| aniapuerch | 78,8 kg (29,26) | 76,5 kg | 75,5 kg | 74,5 kg |
|
|
| -4,3 kg |
| LadyShirley | 54,5 kg | 53,8 kg (19,7) | 53,6 kg | * | 52,5 kg |
|
| -2 kg |
| boberus87 | 87,1 kg (28,12) | 87,8 kg | 85,7 kg | 84,5 kg | 83,6 kg |
|
| -3,5 kg |
| uniaa | 58,7 kg (20,80) | 57,2 kg | 55,5 kg | 54,7 kg | 53,7 kg |
|
| -5 kg |
| smilehoney | 74,5 kg (26,40) | 73,4 kg (26,00) | 71,8 kg (25,44) | 70,2 kg (24,90) | 70 kg |
|
| -4,5 kg |
| pragnienie10 | 60,8 kg (23,17) | 58,6 kg (22,33) | 58,5 kg | 59,8 kg |
|
|
| -1 kg |
| butterfly86 | 67,9 kg (24,68) | 67,4 kg | 67,3 kg | 65,2 kg | 65 kg |
|
| -2,9 kg |
| xbrunettex | 53 kg (19,57) | 52 kg | 53 kg |
2 lutego 2011, 10:15
| Aga.1981 | 71,3 kg | 69,2 kg | 69,2 kg | 68,7 kg | 69,7 kg |
|
| -1,6 kg |
| KatiePerry | 63,8 kg (22,70) | 64,5 kg | 63,3 kg | 63 kg | 63 kg |
|
| -0,8kg |
| I.have.a.dream | 70 kg | 70 kg (24,80) | 69 kg | 69 kg |
|
|
| -1 kg |
| PapillonDeNuit | 68,4 kg | 67,5 kg | 67,3 kg | 66,4 kg |
|
|
| -2 kg |
| bozka11 | 56,8 kg (20,68) | 55,9 kg | 55,8 kg | 55,8 kg | 55,8 kg |
|
| -1 kg |
| MaMcel | 65,5 kg (23,21) | 64,7 kg (22,92) | 64,7 kg | 65 kg | 65 kg |
|
| -0,5 kg |
| kkasiaa88 | 61,5 kg (20,88) | 60 kg (20,05) | 60 kg | 60 kg |
|
|
| -1,5 kg |
| aneczka232 | 60,6 kg (23,2) | 60,6 kg | 60,3 kg | 60 kg | 60 kg |
|
| -0,6 kg |
| LeLiNA |
|
| 81,7 kg |
|
|
|
|
|
2 lutego 2011, 21:10
pieknie wszystkie chudniemy! a dla rekordzistek z 5 kilogramami wielkie gratulacje! 
2 lutego 2011, 21:35
Mam pozytyw na podbudowanie motywacji
3 lutego 2011, 08:58
hey :) pisze dopiero teraz bo przegladarka stara nie pozwalala mi sie zalogowac.. musialam zdobyc inna i dopiero teraz... a co to wagi to u mnie bez zmian w dalszym ciagu :) 60,00 kg :) Jestem zadowolona, ze stoi bo przeciez mogla poleciec w gore.. :) dziewczyny naprawde slicznie chudniecie :) nic tylko pogratulowac :)
Mam propozycje moze zrobimy sobie zdjecia na koniec i pokazemy sobie efekty ?? hehe ja to zawsze ciekawska jestem bo efekty bardziej mnie motywuja do cwiczen :)
pozdrawiam i jeszcze raz przepraszam za nieobecnosc :)
3 lutego 2011, 09:57
Co do propozycji Katie Perry to nadal nie pasują mi moje uda:D Ale na to już są ćwiczenia, dieta tylko wspomoże. Ale za to ręce mam łaaadne:) Ramiona szczególnie.
3 lutego 2011, 23:08
a masz jakiś szczególny zestaw ćwiczeń na te ramiona??
No chyba, że chodzi o sam fakt pokazania do czego doszłysmy4 lutego 2011, 08:41
KatiePerry- ja jestem gruszką i dlatego ramiona mi ładnie schodzą:) Ale jeżeli chodzi o ćwiczenia to ja się koncentruję głównie na nogach i brzuchu.
Dlatego zazdroszczę, że uda Ci zeszły:D
4 lutego 2011, 15:24
4 lutego 2011, 21:29
