© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
14 lutego 2011, 17:07
... to już taka kolacyjka bo właśnie dobijam do 1500 kal 
14 lutego 2011, 17:20
ooo luise, masz dobre te pomysły :) Mówisz, że grecki smakuje podobnie do śmietany... no już nie raz się czaiłam, żeby go zakupić, ale jakoś tak... nieznane... :) muszę wypróbować wobec tego koniecznie! Dzięki za pomysł...
akwaarelka, ale my sie tu nie poddajemy, my tu walczymy! Ja na przykład mam zastój, ale wciąż walczę i wiem, że może nie osiągnę celu, ale osiągnę spadek!! Nie poddam się i Ty też się nie poddawaj, bo kopa dostaniesz i tyle 
14 lutego 2011, 17:26
14 lutego 2011, 18:56
? A myślałam, że to ja późno kończę... Miłego wieczorka, zaraz właśnie uciekam do domciu 
14 lutego 2011, 19:02
...język ucieka do wszystkiego... 14 lutego 2011, 19:04
ANKIETA 12.02.2010
1. Waga aktualna: 61,6kg
2. Zmiana: +1,5kg
3. Poziom zadowolenia: -10
4. Komentarz: pisałam przez ferie sprawozdanie ze stażu- ruch minimalny+ dojadanie= efekt niezamierzony i tragiczny!
5. Zadanie NIE
5. Zadanie na następny tydzień: ruch i dieta.
Wstyd mi, no co......
Buziaki!
14 lutego 2011, 19:15
... Desperatko, nie jest tak źle, ktoś cię w tym tygodniu wyprzedził jak dobrze pamiętam hihi 14 lutego 2011, 19:27
Dziewczyny uważajcie Amorek grasuje ;-)
14 lutego 2011, 19:38
14 lutego 2011, 20:04
