© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
23 stycznia 2011, 00:34
ANKIETA 22.01.2010
1. Waga aktualna: 80,0kg
2. Zmiana: -0,5kg
3. Poziom zadowolenia: 8
4. Komentarz: mały spadek, ale jak na początek @ to nie jest źle.
5. Zadanie TAK
5. Zadanie na następny tydzień: 100 brzuszków, 200 skrętów, 50min orbi dziennie
Pozdrawiam i gratuluję świetnych wyników!!!
23 stycznia 2011, 09:14
Dzień Dobry dziewczynki....
Bardzo się cieszę że moja ankieta nie była złym prognostykiem i że nie jest tak źle... i spadeczki są mniejsze lub większe.. ( Bogusia nie ma saię co załamywać tylko walczyć dalej!!!! )
Juni WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ!!!!!!!!
23 stycznia 2011, 10:12
23 stycznia 2011, 10:13
23 stycznia 2011, 10:17
23 stycznia 2011, 10:43
Edytowany przez akwaarela 23 stycznia 2011, 10:44
23 stycznia 2011, 10:55
23 stycznia 2011, 13:00
23 stycznia 2011, 13:09
23 stycznia 2011, 13:13
