© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
18 marca 2011, 21:15
19 marca 2011, 07:33
19 marca 2011, 07:39
... może jakoś uzbieracie tych kilogramów ... Edytowany przez luise 19 marca 2011, 07:40
19 marca 2011, 07:42
19 marca 2011, 09:14
ANKIETA COTYGODNIOWA 19-03-2011
1. waga aktualna: 79,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7 kg
3. zmiana od początku: -5,3 kg
4. poziom zadowolenia : +10
5. komentarz: Jupii znowu w dół: ), to chyba tylko dzięki mojemu wspomaganiu czyli laktacji i spacerkami z wózkiem. Niestety we wtorek zniweczyłam mój plan nie jedzenia słodyczy do końca akcji. Zadanie jak zwykle na NIE muszę jednak lepiej przemyślec te zadania bo to głupie żeby ciągle mieć je na nie.
6. zadanie wykonane: nie
7. zadanie na najbliższy tydzień:
1. w związku z tym , że ważenie codzienne nic mi nie daje a wręcz dołuje bo codziennie waga była 80 lub powyżej a dzisiaj co 79,5 czyli nie warto ważyć się częściej niż 1 raz na tydzień.
2 ograniczyć pieczywo bo mi nie służy tylko na śniadanie 1 kromka + 2 chrupkie.
19 marca 2011, 09:15
19 marca 2011, 09:38
19 marca 2011, 09:42
Ankieta 19.03.2011
Zmiana od poprzedniego pomiaru: -0.1kg
Zmiana od początku: -2.4kg
Zadowolenie: 0
Komentarz: Choć w tym tygodniu wiele było przeciw mnie to waga można powiedzieć stoi... niestety pod koniec rozłożyło mnie przeziębienie... i walczę z nim bo nie daje mi żyć normalnie...
Zadanie z poprzedniego tygodnia: CZĘŚCIOWO
Edytowany przez marlenka1983 19 marca 2011, 09:50
19 marca 2011, 09:46
kamis WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ!!!!!!!!!!!!!!!!
19 marca 2011, 09:54
a teraz idę się na nową akcję zapisać żeby miejsca dla mnie nie brakło... zostało 3.5kg do końca i trzeba sie tego wreszcie pozbyć!!!!
DZIĘKUJĘ dziewczynki za tę akcję choć ja tylko korespondencyjnie z Wami byłam...ale udało się pozbyć prawie 2.5kg... mam nadzieje że mi wybaczycie nieobecność i że w następnej akcji uda mi się wreszcie mój internet odzyskać i być z Wami w pełni...
tabelka z zadaniami w trakcie i obiecuję podać wyniki na koniec akcji.. ( jutro wieczorem lub w poniedziałek rano - zależy kiedy mi się uda do netu dostać )
