© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
6 marca 2011, 12:47
ANKIETA 05.03.2011
1. waga aktualna: 71kg
2. zmiana od ostatniego pomiaru: +3 kg
4. komentarz: Dałam czadu
ale to nic, czasami wychodzi to na dobre, opamiętałam się, raczej doznałam szoku
w końcu wiosna idzie,
5. zadanie na najbliższy tydzień:
6 marca 2011, 13:00
Ankieta 05.03.2011
Waga aktualna: 57.7kg
Zmiana od poprzedniego pomiaru: +1.2kg
Zmiana od początku: -1.2kg
Zadowolenie: 0
Komentarz: Poprostu żarłam przez czwartek i piątek i tyle... zrobiłam to świadomie wkurzona na wagę że nie spada jak się staram..
Zadanie z poprzedniego tygodnia: CZĘŚCIOWO
Zadanie na następny tydzień: Nie jem słodyczy, pon-pt 100 polbrzuszkow dziennie.
nadal nie mam netu.. juz mnie to nerwi okrutnie ale niestaty glupota ludzka nie zna czasem granic... musze sie poprostu uzbroic w nerwosol... i tyle.. sciskam Was... choc nie wiem co u Was slychac..
6 marca 2011, 15:26
1. WAGA AKTUALNA: 52,40 KG
Odbiłam sobie w sobotę tłusty czwartek i pochłonęłam tonę słodyczy Nie mam siły do siebie i wątpię, że kiedykolwiek schudnę i utrzymam wagę, ehh 
6 marca 2011, 17:48
6 marca 2011, 18:09
Agusiu pożyczyłam sobie twój wesoły kolorowy szablonik ankiety 
ANKIETA 05.03.2011
1. waga aktualna: 77 kg
2. zmiana od ostatniego pomiaru: +1 kg
4. komentarz: Dałam czadu podobnie jak Agusia już nawet pomijając te czwartkowe pączki to były inne rzeczy ostatkowo-tłuste i na diecie zakazane, byłam niegrzeczna jednym słowem choć początek tygodnia tego nie zapowiadał ale stało się... dzięki temu rosnę !!!! i to już nie tylko widać na wadze, ciasno robi się w spodniach, spudniczkach, brzuszek mam po prostu okrąglutki !!!! muszę się opamiętać bo nic dobrego dla mnie z tego nie będzie !!!
5. zadanie na najbliższy tydzień:
)
6 marca 2011, 18:53
Ankieta 06.03.2011
1. waga aktualna: 78,80 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +2,00 kg
3. poziom zadowolenia : -10
4. komentarz: bardzo kiepski tydzień - dałam czadu 
Mimo wykonania zadań na cały tydzień i tak waga na +, muszę się opamiętać, bo wiosna juz blisko...
5. zadanie na najbliższy tydzień:
- rowerek 45 minut codziennie
- brzuszki 50 dziennie
- ostatni posiłek do 18stej
5. POPRZEDNIE ZADANIE: TAK
6 marca 2011, 20:04
6 marca 2011, 20:05
6 marca 2011, 20:07
6 marca 2011, 21:57
ankieta 05.03.2011
ZałamkaZadanie z poprzedniego tygodnia: CZĘŚCIOWO
Zadanie na następny tydzień: Takie jak ostatnio
