© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
31 grudnia 2010, 16:07
31 grudnia 2010, 16:20
31 grudnia 2010, 16:22
1. waga aktualna:63,8
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +6
4. komentarz: Marzy mi się 55 kg! :)
5. zadanie na najbliższy tydzień: Basen.basen i jeszcze raz basen 
31 grudnia 2010, 16:29
31 grudnia 2010, 16:44
1. waga aktualna: 71 kilogramów
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0.5kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: mogłabym ruszyć pupę :D
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna): 3-5 dni po 30 minut cardio na stepperku, a6w
31 grudnia 2010, 17:13
O jak się szybko uwinęłaś :)
Ja się zapisuję, ale wagę podam w przyszłym tygodniu :)
Mam nadzieję, że tym razem nie będę musiała się za siebie wstydzić :)
31 grudnia 2010, 17:41
31 grudnia 2010, 19:12
31 grudnia 2010, 19:28
