Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 28; 29.09 - 02.11

ZAPISY  ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVIII

Czas trwania: 5 tygodni
29.09 (poniedziałek) - 02.11 (niedziela)

 

Zapraszam wszystkich serdecznie do 28 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 28 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do niedzieli (28.08) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 2 listopada! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 27 części ZRP.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1)  Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2)  Wzrost w centymetrach
3)  Cel do osiągnięcia na 2 listopada – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4)  Centymetry:

 

Początek

Koniec

Klatka piersiowa

 

 

Talia (najwęższe miejsce)

 

 

Brzuch (oponka)

 

 

Biodra

 

 

Udo

 

 

Łydka

 

 

SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!

Pasek wagi

A ja nie piłam kawy już 7 dni :)

Teraz przerzuciłam się na yerba mate. Mój facet ma fioła na tym punkcie od kilku dni :D Kupił wczoraj 4 różne rodzaje :)ogląda filmiki, czyta na ten temat i co chwilę podsuwa mi kubek z yerba :)

Wróciłam z siłowni po 22-giej. Ale dałam sobie w kość :) Jestem z siebie zadowolona :)

Uwielbiam to pozytywne zmęczenie. Wiecie o czym mówię, prawda?

Pasek wagi

Dziewczyny, wracam do gry :) (tfu,tfu)

Jakoś się ogarnęłam, chociaż bardzo, bardzo mi smutno. Znowu musiałam na zawsze pożegnać czworonoga którego strasznie kochałam. I był ze mną jakby od zawsze. Będę unikać wyjazdów do domu ile się da, bo nie wyobrażam sobie nadal, że jego tam już nie ma, dopiero w domu sobie to do końca uświadomię. Tak strasznie mi przykro

Attosz wiem jak się czujesz i bardzo Ci współczuję :(

Ja 1,5r temu straciłam mojego kochanego kota, wielkiego przyjaciela i pocieszyciela, którego miałam przez 18 lat i którego strasznie kochałam.

Mi było łatwiej to przeżyć bo gdy odszedł to nie mieszkałam już wtedy z mamą.

Gdy ją odwiedzałam, nie raz łapałam się na tym, że czekałam w przedpokoju kiedy kot wyjdzie się ze mną przywitać. Patrzyłam ze łzami w oczach na puste miejsce, tam gdzie kiedyś stały jego miski :(

Od roku mam nowego kota i czasami zdarza mi nazwać ją imieniem tamtego...

Z czasem będzie Ci lżej. No i dobrze, że nie jesteś w domu rodzinnym na co dzień. Będzie Ci trochę łatwiej, zwłaszcza na początku.

Trzymaj się

Pasek wagi

3 lata temu odszedł mój 16letni kot - Julek, więc też wiem, jak to jest. Bardzo mi przykro i trzymaj się, z upływem czasu jest lepiej.

Pasek wagi

Powiem Wam, że bardzo mnie motywuje ta rywalizacja, robiłam 20 km na rowerze teraz robię 30 :D tylko po to żeby mieć 3 punkty;)

Pasek wagi

Podliczyłam już sobie punkty, teraz tylko czekać na jutrzejsze ważenie ;))

Pasek wagi

Hej ;-)

Z małym opóźnieniem się witam, ale byłam trochę zabiegana, no i ogólnie dużo się u mnie działo w tym tygodniu :D Na szczęście mimo tego, że nie byłam na bieżąco z wątkiem walczyłam sama i jakies tam punkty wpadły :p

Teraz już ponadrabiałam, poczytałam i życzę Wam wszystkim powodzenia w tej edycji, ukończenia jej, a zwłaszcza dużych spadków! :-)

A z tego co pamiętam, to chyba moja czwarta edycja ;-)

Ja sobie postanowiłam póki co, że na razie się nie ważę :p Będę to robić tylko raz na dwa tygodnie, bo jak się ważę za często to się frustruję i raz mam super tydzień, a potem tragedię w trzech aktach... Dlatego na razie ciułam punkty bez ważenia xD

Pasek wagi

Pompeczki daja mi w kość haha. Zakwasy małe mimo, że 20 to nie tak dużo. Mam nadzieję, że rozruszam się z czasem. Punkciki ... hmmm trochę niewiele ale problem głównie z piciem wody i z długim ćwiczeniem. Więc chyba ciągnę się trochę w ogonku. Jeszcze dwa dni pracy po 13-15 godzin i może później będę miał więcej czasu i chęci na dłuższe ćwiczenia.

Pasek wagi

dzielnie zbierałam punkty na kartce, dziś jak siade przed komputerem to uzupełnię tabelkę. Najlepiej poszło mi ze słodyczami i wodą, średnio z dietą, gorzej z resztą. Fajne są te punkty widać czarno na białym nad czym trzeba pracować :)

Witam wszystkich po pierwszym tygodniu. Jak tam - jesteście z siebie zadowoleni?

Ja z jedzenia nie bardzo, ale z tego, że powoli wracam do ćwiczeń tak. Dzisiaj planuję pobiegać. Rano było zimno i ciemno i nie wstałam :P

NebbiaEsole - cieszę się, że rywalizacja Cię motywuje :) Brawo za rower.

KateAusten - witamy  :)

Sebek - na pewno wkrótce mięśnie się przyzwyczają ;)

TrueWinter - mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będzie lepiej ;)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.