© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 września 2014, 21:31
Cześć! :)
Szukam dziewczyn, które tak jak ja mierzą 176cm (+/- 2cm) oraz ważą 70kg (+/- 2kg).
Pokażcie swoje zdjęcia, jestem ciekawa jak wyglądają nasze sylwetki gdy mamy podobne parametry.
Szukam też osób, które tak jak ja chcą schudnąć około 10 kg... każda motywacja się przyda :)
24 września 2014, 21:39
Mam 174cm wzrostu i 70kg ważę, co prawda dobijam do 68kg, a potem zobaczę co dalej - jak się będę sobie podobać, moje zdjęcia masz w pamiętniku. 
24 września 2014, 21:41
mam 174cm ważyłam kiedys 73kg teraz 59kg jak chcesz odkopie foty ;)
24 września 2014, 21:45
lepiej powiedz mi jak to zrobiłaś, że tyle zrzuciłaś! własnie o takiej wadze marzę ;>
24 września 2014, 21:58
lepiej powiedz mi jak to zrobiłaś, że tyle zrzuciłaś! własnie o takiej wadze marzę ;>
zdrowe odżywianie (wędlowodanowe sniadania do 12, żadnych napoi kolorowych, nie słodziłam, nie smazyłam albo bardzo rzadko, białkowa kolacja / raz w tyg jadłam co chciałam tzn lekkie sniadanie później obiad np, kotlety mielone, ziemniaki, mizeria póżniej jakies ciasto czy slodycz, na kolacje nie miałam miejsca to nie jadłam :) przysięgam że wcale duzo wtedy nie ćwiczyłam głownie spacery -kupilam pieska i to on wyciągnał mnie kanapowca na swieze powietrze hehe, ostatnie 4 kg pomógł mi spalić stepper skretny! nogi, pupa brzuch cudowne sie robią! odchudzanie do 64kg trwało pół roku około reszta poleciała jak na stepperze zaczęłam ćwiczyć z 2 msce jakos -to było w 2011 r ,obecnie ważę 59kg i wygladam jak na ostatnim zdjeciu
Edytowany przez buckaro 27 stycznia 2015, 16:11
24 września 2014, 21:58
173 i 70 kg
