Temat: 6-akcja JESIENNA

                                        Ankieta startowa 27.09.2014

1. Waga: 73,6

2. Na początek zmniejszyłam i odchudziłam swoje menu. Na razie puki chudnę, to jem wszystko. Później zastanowię się nad małymi sztuczkami np. kolacje bez chlebka. Ruch: hula hop, mel B, orbitrek. Jak pogoda pozwoli to kijki. Na rower już się nie piszę, ale mam nadzieję, że jeszcze uda mi się w tym roku na niego wsiąść i pojechać dalej niż te 6 km do sklepu:)

hej dziewczyny. pisze z telefonu wiec nie wiem jak to bedzie wygladalo. czy w ten weekend podajemy wage? u mnie wreszcie cos drgnelo po tych wielu tygodniach stania w miejscu Bogusiu, ja tez mam i od zawsze mialam problemy z kregoslupem. i na podstawie moich doswiadczen moge niestety napisac ze w moim przypadku zmniejszenie wagi oraz zwiekszenie aktywnosci fizycznej powoduja niestety wzrost dolegliwosci. nie wiem czemu tak jest i jak to dziala ale wazac 103 kg w ciazy i okolo 85 kg po niej nie mialam wcale praktycznie problemow z kregoslupem i stawami. natomiast przed ciaza jak wazylam 56 kg i bylam bardzo aktywna fizycznie bo pracowalam w branzy sportowej jako instruktor to praktycznie nie bylo miesiaca bez prochow i co chwila lazilam na rehabilitacje. teraz jak schudlam, zwiekszylam aktywnosc fizyczna ktora od ciazy byla znikoma i problem z kregoslupem znow sie pojawil. zaden lekarz mi jeszcze nie wytlumaczyl dlaczego tak jest...

Chicca, ja myślę, że przy bólach kręgosłupa aktywność musi być bardzo rozsądnie dobrana, trzeba znaleźć złoty środek - nie za dużo i nie za mało ! należy koniecznie wzmacniać mięśni podtrzymujące kręgosłup nie obciążając chorych miejsc bo krzywdę łatwo sobie zrobić... w waga im mniejsza i bliższa ideału tym lepiej dla stawów i całej reszty... u ciebie to może bardziej złożony problem i zagadka dla dobrego lekarza i analizy twojego konkretnie przypadku.. 
Teraz pasową masz super wagę... w porównaniu z ciążowymi 103 to na pewno jest ci o niebo lżej
Ja za pół godziny kończę mój dyżur w pracy, sporo miałam dziś zajęć i jeszcze ciut zostało.. ale i na serfowanie znalazł się czas - przecież sobota to sobota ... o wyszło słonko troszkę... i od razu lepiej

ANKIETA STARTOWA 27.09.2014

1.WAGA AKTUALNA: 61,20 KG

2. ZMIANA: -0,00

3. ZADOWOLENIE: 0

4. KOMENTARZ: jest źle, waga poszła mocno w górę

5. ZADANIE W TEJ AKCJI: odzyskać motywację, ogarnąć się jedzeniowo na stałe, bez chwilowych zrywów. Ćwiczyć. Wagowo te 6,2 kg na minusie całkiem by mnie zadowoliło i 55 na koniec akcji 

                          *** POWODZENIA ***

Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Kurcze nie wiem czy to złudzenie (po zastrzykach) czy mi już przeszło, ale czuję się tak że mogłabym lecieć do lasu na truchcik. Spokojnie rozsądek jeszcze panuje nad wariactwem :)))

Chicca to znaczy, że co nie przejmować się ich gadaniem i dalej robić swoje (chodzi mi o bieganie bo to ostatnio moja ulubiona dyscyplina).

Kateszko- Kuba brzmi super.

Marcelko dziś dojadam resztki z lodówki i robię zakupy na jutro. Od jutra startuję potrzebuję sztywnych zasad, żeby przerwać jedzonio-ciąg (idę na detox : ))))czyli koniec z obżarstwem.

Justa dziewczyny mają rację może lepiej iść do lekarza żeby ci leki dobrał i pamiętaj o pudełeczkach.

Bogusia- z tym detoxem to mam tak samo. Jakoś ostatnio wciąż przekładam to na jutro, i na następne jutro... Niestety waga od razu to zauważa. Choć nie powiem, mam ochotę znów to przełożyć na od poniedziałku, a pewnie potem od 1szego- zawsze sobie znajdę jakieś usprawiedliwienie...  

Koniec z tym. Zaczynam od dzisiaj i kropka! Bez możliwości zmiany terminu 

Damy radę dziewczyny i będziemy się w końcu cieszyć swoim ciałem! 

Oj tak, ja też mam nadzieję, że nie odpuszczę tym razem i uda mi się prosto do celu dojść. Mam w sobie moc, ale jak pokazał wczorajszy wieczór... nie wszystko sobie poukładałam w tym moim baniaku! Burczenie w brzuchu mi dokucza, więc coś tam drapnęłam, a nie powinnam. Nie było tego dużo, ale w ogóle było.

od 23.09  -700g  może być 

Luise, masz racje. Musze sie ograniczyc z tymi kruszonkami... Jakos tak sie porobilo, ze jak maz robil sie cora wiekszy to ja coraz mniejsz. Teraz on niknie w oczach a ja sie powiekszam... Juz nawet nie o ciaze chodzi ale zdrowy tryb zycia. Wiecie ze mnie dzis zapytal czy nie mam na zbyciu garnka do gotowania na parze....

Juz tak z nim jest ze jak cos go wciagnie to idzie na calosc...

Bardzo ładny spadek przez 4 dni

Kateszka, Ty koniecznie się do męża po porodzie wprowadź, będzie Ci gotował :)