© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
21 listopada 2014, 19:18
No jakaś taka czarna seria u nas, ale mam nadzieję, że teraz wszystkie z dołka, które w nim siedzą będą z niego wychodzić.
Ja mam o dziwo jakiś constans, nie dobrze, nie źle, nijak tak... no ale akurat dla mnie to chwila wytchnienia, wolę tak, niżby miało mi się znów coś walić...
21 listopada 2014, 20:06
Hej Babeczki. Ruch się dziś zrobił ;)
Ebek, wow, domki z piernika.... Tego nie pobowałam, ale wogole podziwim z 2kg mąki pierniki... Ja zrobiłam dzis z 0,5kg i już mialam dosyc. Cos chyba z sodą przesadziłam bo sie rozrastały niezle podczas pieczenia...
Bogusia, trzymam kciuki za rozpoczęcie diety. Sama myślę zeby na początek wykupic dietke. Tylko chyba bez cwiczen, bo chce zacząć 90p czy p90. Kiedys Cwiczyłam tego trochę i fajne było. Wiecej sie meczyłam niż przy cwiczeniu tylko mięsni. No i na początek niewiele trzeba, tylko expander.
Mój mąż zjada moją zupę brokułową. Chyba pierwszy raz w życiu, poza rosołem -sporadycznie... Zagryza piernikami ;)
22 listopada 2014, 00:49
Nie mogę znaleźć lepszego zdjęcia, ale takie robocze są:) Domki z zeszłego roku:)
22 listopada 2014, 06:21
Ebek, przepiękne są!!! Moze w przyszłym roku spróbuję. Naprawdę świetne!
Zjadacie to potem, czy raczej jako dekoracja?
Edytowany przez kateszka 22 listopada 2014, 06:21
22 listopada 2014, 07:13
ja tez kiedyś zrobiłam domki z piernika ,ale moje mogą sie schować twoje cudne. A robiłaś kiedyś okna z landrynek? Ja robiłam efekt bardzo fajny.
Dzisiaj wreszcie podjęłam decyzje ze chce oddać moja krew, tylko strasznie sie denerwuje, że mnie odrzucą bo za gruba, bo ciśnienie za wysokie (a jakie ma być skoro sie denerwuje) zawsze każda nowa nieznana mi sytuacja mnie stresuje.
22 listopada 2014, 07:16
Ankieta 22.11. 2014
1. Waga: 86
2. Zmiana: chyba 0
3. Poziom zadowolenia: 0
4. Komentarz: brak
5. Zadanie: Zrealizować wykupiona dietę i cieszyć się spadkiem.
22 listopada 2014, 09:31
jadę dam znać czy się udało:)
22 listopada 2014, 09:47
ANKIETA 22.11.2014
1. waga aktualna: 63,3
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,70
3. poziom zadowolenia: 4
4. komentarz: nie liczyłam na mega spadek ale na jakiś malutki chociaż... a tu wzrost... 
5. zadanie: nie zniechęcać się 
Edytowany przez Monijka30 22 listopada 2014, 10:10
22 listopada 2014, 10:20
ANKIETA 22.11.2014
1. waga aktualna: 70,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,8
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -1000
4. komentarz: totalne rozluźnienie i obżarstwo + wszechobecne słodycze... co tu dużo mówić, sama za to odpowiadam!
5. zadanie: opanować jedzenie, nie poddawać się, ćwiczyć!
22 listopada 2014, 10:23
Witajcie!
Już melduje się z pracy. A nie chce mi się jak każdego dnia! Znów mam pracowstręt! Marzę, żeby kiedyś powiedzieć, że lubię swoją pracę!!!
Żeby taką mieć, żeby po prostu chętnie do niej chodzić a nie z przymusu! Ale coraz częściej wydaje mi się, że jestem skazana na to, co mam...
Ebek domki są rewelacyjne, jak z reklamy!!
