Temat: kto waży ok 100 -ówki.

Wysłałam parę minut post i mi net siadł
Uważam że kazda z nas może schudnąć.Potrzeba tylko czasu,walki,diety i ruchu :)
Szkoda że chudnięcie nie jest takie łatwe jak tycie!

Czekolady przerobiłam wiele "diet" głodówki,detox cytrynowy,kopenhaską,dukana,norweską,kapuścianą,owsiankową,zegarową,warzywno-owocową,camrigde...oj wymieniać mogę jeszcze :D Plus taki że każda działała,minus że wyjść nie potrafiłam odpowiednio oraz organizm nauczony małej ilość jedzenia i efekty takie że właśnie jest jojo.
Najlepiej przypatrzyć temu co się je.Najlepiej wychodziłam na tym kiedy zrezygnowałam ze słodyczy i innych słodkich łakoci.Jak miałam ochotę na słodkość to moim zdaniem bezpieczniej było zjeśc kromkę razowca z dżemem czy miodem,kisiel,budyń. Wybierałam tylko chudy nabił.,mięso i wędline,sporo ryb,dużo warzyw,owoce też ale z głową,przestałam słodzić herbatę i kawę,ziemniaki owszem jem -1-2 łyżki,dużo kaszy,ryż czy też makaron też jem ale mniej.
Dzięki temu potrafiłam schudnąc i po 30 kg.Teraz też mi się uda.Wprawdzie chudnę po 0,5-1 kg tygodniowo bez ruchu,a z ćwiczeniami to i wiećej ale najważniejsze by było trwało.Dzięki temu organizm nie dozna szoku kiedy będę miała stabilizację wagi oraz nie mam takich napadów żarłocznych.Któregoś dnia np zjadłam pierogi (5 sztuk) za to o 10 minut więcej poćwiczyłam i kolacja była prawie postna.Dziś jem 1 gołąbka ale za to poszłam na godzinny spacer a za to że skusiłam się na gałkę sorbetu nie zjem dziś podwieczorka :)

oli78 ----Mam nadzieję że się odgryzłaś odpowiednio "koleżance" :) Nie ważne że to miało miejsce przy męzu bo skoro jest z Tobą to kocha Ciebie taką jaką jesteś :)

oli78----A moze dołączysz do nas? No chyba że już byłaś u nas na początku....i skleroza mnie dopadła to przepraszam :)