Temat: kto waży ok 100 -ówki.

KOCHANE PORADZCIE MI JAKA DIETE, NA KTOREJ LADNIE SIE CHUDNIE, JA JESTEM OD 3 MIESIECY NA DUKANIE, ALE NA WIDOK SERKOW, MAM ODRUCH....BEDE WDZIECZNA ZA PORADY...ZMYKAM DO PRACY

Witam:) Kruszynjaaa poczytaj sobie o diecie South Beach:)

 Ja też poproszę o jakąś pomoc 14 skończyłam siłe błonnika ale ja prawie nic nie schudłam 2kg. A nie można by tak 5kg miesięcznie albo więcej przecież w takim tempie to znowu na urlop w lato nie pojade trzeci rok.

Dzień dobry dziewczyny!:) Wczoraj się nie zważyłam bo mam @, ale dzisiaj z ciekawości wskoczyłam na wagę i jest 106,7! Jestem taka szczęśliwa:D Ta dietka jest super, tak się tym wszystkim najadam a mimo wszystko waga spada:D Wiem, że na początku najwięcej jest wody, ale ja i tak jestem zadowolona:) Właśnie wcinam śniadanko: dwie kromeczki razowego chlebka ze 100g twarogu chudego i połową dużego długiego ogórka oraz marcheweczkę:) No i oczywiście herbatka zielona, jej nigdy nie może zabraknąć w moich posiłkach:D

witam. macie może dziewczyny jakiś fajny przepis z tuńczykiem z puszki w sosie własnym??

lusia ja robie tak

tuńczyk+ drobno pokrojona cebulka ( ile kto lubi), groszek konserwowy, ewentualnie pokrojone korniszony , mieszam doprawiam pieprzem i wcinam, dziś też właśnie mam taką sałatkę , mozna dodać jeszcze łyżeczkę majonezu żeby połączyć składniki aleb niekoniecznie , bez smakuje rownie dobrze 

pychotka pewnie tylko dla mnie z tą ociupinka majonezu, lepsza, może w czwartek sobie zrobię, bo wczoraj jadłam całą puszke bez dodatków

ja zawsze dodaje jogurt naturalny żeby wszystko się połączyło, ale myslałam że macie może jakąs inną kompozycje będzie standardowo

no to taka sałatka ale pod warunkiem że lubisz fasolę czerwoną

paekinke szatkujemy, tuńczyka, fasolę czerwoną, kukurydza, korniszon+ majonez i przyprawy , tez pycha

ale sie opiłam, ale bynajmniej o jedzeniu nie myslę, bo to dopiero koło 17stej,  a mam jeszcze cały dzban zielonej herbaty