Temat: kto waży ok 100 -ówki.

Mój dzisiejszy dzień nie był niestety bardzo dietkowy, nie wiem co się ze mną dzieje, jakoś nie potrafię sobie poradzić... Byłam półtora roku temu na diecie i udało mi się schudnąć 24kg, ale baaardzo malutko jadłam i się nie ruszałam, po jakimś czasie wróciłam do starych nawyków żywieniowych no i waga również wróciła (dobrze, że chociaż nie z nawiązką) i tak było do tej pory, no ale problemy zdrowotne mnie zmuszają do odchudzania przede wszystkim... Życzę wszystkim wytrwałości:)

Witam nowe koleżanki.......i życzę powodzenia. Grunt to być wytrwałym

Witaj AniSte1311

Nawet miesięcznie nie mogę nic odłożyć, bo jestem bezrobotna, mieszkam u rodziców i oni mnie utrzymują póki co, ale pod koniec marca wyjeżdżam do Warszawy do pracy wtedy będę chodzić z brata dziewczyną na siłownię (nie będę się mocno przemęczać), a do nordic walking nie jestem przekonana, szczerze wolałabym pospacerować niż wydawać kasę na kijki do nart... A jadłospis hmm... pisałam wcześniej co dzisiaj jadłam, ale napiszę przykładowe posiłki jakie zjadam, a więc:

Śniadanie(do wyboru i wszystko + zielona herbata):

-jajko na twardo z kromką chlebka razowego z masłem

- 2 kanapki z chleba razowego z masłem, chudą wędliną, sałatą i pomidorem lub z almette(uwielbiam :) )

- jajecznica z jednego lub dwóch jajek z pomidorem i chudą wędliną smażona na teflonie + kromka razowego chleba

2 śniadanie:

Zazwyczaj jakiś owoc

Obiad:

- barszczyk czerwony na kostkach rosołowych, z kilkoma ziemniaczkami, bez zabielania (miseczka)

- warzywa do gotowania na parze Stimeria z Hortexu (polecam)

- pierś z kurczaka duszona na masełku z ryżem i pieczarkami

Kolacja (podobnie jak śniadanie)

To nie są kije do nart. I nie wiem, czy o tym wiesz, ale chodząc z kijami spalasz o 40% więcej kalorii niż spacerując. Ja nawet po tętnie widzę, że jednak z kijami chodzi sie efektywiej.

Ok dziękuję za propozycję, ale z tego co widzę, śniadania wyszłyby takie jak jadłam przed dietą, a ja nie chcę jeść więcej...tyle ile jem teraz w zupełności mi wystarcza, a do zupy nie dodaję żadnego mięsa, bo po prostu nie lubię...poza tym w takim tempie do sierpnia na pewno nie osiągnę wymarzonej wagi:)

Hej dziewczyny też chcę do was dołączyć !!!!!! Dzisiaj mój pierwszy dzień na vitalii i napewno będe potrzebowała wsparcia :) jakoś tak od rana coś mnie natchnęło i z tego wszystkiego nawet śniadania nie zjadłam dopiero obiad o 15 (czyli 4 łyżki zupy pomidorowej, a na drugie danie łyżka ziemniakow + gulasz). Kolacja była po 18 chociaż zawsze sobie mówię żeby tej magicznej godziny nie przekraczać. Zjadłam pyszną sałatkę podam przepis: kapusta pekińska, papryka czerwona, jajko na twardo, groszek konserwowy zielony, tuńczyk z konserwy, ser feta. Wszystko kroimy i mieszamy razem, dodajemy jeszcze jogurtu naturalnego.

Dziewczyny z miłą chęcią wciągnę was na naszą listę aczkolwiek potrzebuje do tego waszego wzrostu, wagi początkowej ( a najlepiej z pierwszego tygodnia stycznia)  i wagi obecnej :)

co do kolacji to jem zwykle kolo 19, czasem nawet po a jest to przeważnie grejfrut/pomarańcza i kefir, gdybym zjadła przed 18 to podejrzewam że koło 23 szła bym "gwałcić" lodówkę a nie spać, ale to tylko moje zdanie i doświadczenie. dla mnie najlepszym sportem jest rower stacjonarny bo na to nie mam wymówek, oglądam wieczorem tv i pedałuję. moja dieta MŻ też czasem ma mniej niż 1000 kcal, ale jem ciepły obiad, dużo surówek i 2 owoce na dzień

Witam was kochane , oraz Serdecznie witam nowe Laseczki:) 

Mogę się pochwalić bo to co sobie zaplanuje udaje mi się wytrzymać cały dzień:) ale wolę nie zapeszać 

Dzisiaj koleżanka przytargała wage do mnie i stanęłam na niej i niby wyszło 106 czyli 3 kg w dół od ostatniego ważenia , ale jakoś nie byłam tym podekscytowana ponieważ jakbym na niej nie stanęła za każdym razem inaczej wskazywało ważyłam mojego Synka i u niego też wyszło że schudł także ok 3 kg:) hehe , ale jutro lub pojutrze kupie nową i będzie git:P

Buziaki