© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
30 grudnia 2011, 19:25
30 grudnia 2011, 21:36
30 grudnia 2011, 23:13
30 grudnia 2011, 23:30
31 grudnia 2011, 18:40
Koleżanki spełnienia marzeń
1 stycznia 2012, 14:51
1 stycznia 2012, 16:06
witajcie w nowym roku 2012
Życzę Was drogie koleżanki, abyśmy dbały o siebie więcej niż w poprzedni, aby te co mają schudnąć to ładnie schudły, te co są na stabilizacją w tekiej pozostały i utrzymały.
Ja dziś umówiłam z się siostrą i mamą w połowie drogi i poszłyśmy na cmentarz do taty i babci, dziadka. Przy okazji prowadziłam wózek z Adusią, byłam przeszczęsliwa. A niunia pospałą z godzinkę a potem się rozglądała i gugała po swojemu, zrobiłam kilka zdjęć. Po prawie 2,5 godzinie spacerku wróciłam. Słoneczko ślicznie świeciło, więc i spacerek udany. Strasznie tak lubię. Miałyśmy wziąść Wiki ale ona znów chora, kaszle i ma goręczkę. Więc z tatą siedziała w domku. Teraz pojechał do szpitala do Iwony a Wiki u babci.
Rok zaczynam z wagą 76,40 i to jest piękne. Jestem pełna optymistycznych myśli że ten rok będzie lepszy od poprzedniego i nie dopuszczam innych myśli do siebie.
1 stycznia 2012, 17:16
1 stycznia 2012, 22:39
Pierwszy dzień roku dobiega do końca, od jutra wracamy do pracy.
Swoje postanowienia spisałam w pamiętniku.
1 stycznia 2012, 23:58
